Healthy Lips Tips: পরিবর্তিত আবহাওয়ার ফাটতে শুরু করেছে ঠোঁট? এই সহজ উপায়ে নরম ও গোলাপী হবে ঠোঁট...
আবহাওয়া পরিবর্তনের প্রভাব স্বাস্থ্যের পাশাপাশি পড়ছে ত্বকের ওপরেও। বারবার আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে শুষ্ক হয়ে যাচ্ছে ত্বক, ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে ঠোঁট। তাই প্রতিদিন ত্বকের পাশাপাশি ঠোঁটকেও ময়েশ্চারাইজ করা খুবই জরুরি। অনেক সময় ঠোঁটের শুষ্ক ত্বক সরাতে গিয়ে রক্তপাত হয়, যার ফলে ঠোঁটে ব্যথাও হয়। এমন পরিস্থিতি দেখা দিলে ঠোঁটের বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত। এমন কিছু খাবার রয়েছে যা ঠোঁট নরম ও গোলাপি রাখতে সাহায্য করে। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেই খাবারের তালিকা।
ফল ও শাকসবজি:
শসা, কমলালেবুর মতো ফল ও সবজি যার মধ্যে উচ্চ পরিমাণে জল রয়েছে এমন খাবার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। এর ফলে শরীর হাইড্রেটেড থাকবে এবং ত্বক ও ঠোঁট শুষ্ক হবে না।
অ্যাভোকাডো:
অ্যাভোকাডোতে ভিটামিন সি, এ এবং ই এর মতো ভিটামিন রয়েছে, অ্যাভোকাডো খেলে ত্বক ও ঠোঁট শুষ্ক হয় না।
ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার:
বাদাম, সূর্যমুখী বীজ, পালং শাক এবং ব্রকলির মতো ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করলে ত্বক ও ঠোঁট শুষ্ক হবে না।
এবার জেনে নেওয়া যাক ঠোঁট শুষ্ক হয়ে গেলে কোন কোন ঘরোয়া উপায়ে তা ঠিক করা সম্ভব।
ক্রিম:
রাতে ঘুমানোর আগে ফ্রেশ ক্রিম ফাটা ঠোঁটে লাগানো উপকারী। এর ফলে ঠোঁট নরম হয়।
মধু:
মধুর শুষ্কতা দূর করে ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে। মধু ঠোঁটে লাগালে ঠোঁট ফাটে না।
বাদাম তেল:
প্রতিদিন কমপক্ষে ১০ মিনিট বাদামের তেল দিয়ে ভালো করে ঠোঁট ম্যাসাজ করলে ঠোঁট নরম থাকে।
(The above story first appeared on LatestLY on Apr 03, 2024 02:55 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).
