Health & Wellness

Monsoon Health Tips : বর্ষাকালে ভুল করেও এই সবজি খাবেন না, আপনার স্বাস্থ্যে অনেক ক্ষতিকারক প্রভাব পড়তে পারে

Naikun Nessa

আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়।এই সময় খাওয়া-দাওয়ার ক্ষেত্রে বিশেষ যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি হয়ে পড়ে।

Blood Donation : রক্তদান কি নিরাপদ? কত দিনের ব্যবধানে রক্ত বা প্লেটলেট দান করা যেতে পারে?

Naikun Nessa

নিয়মিত রক্তদান করা একটি ভালো অভ্যাস। রক্তদান (Blood Donation) করা কোনো দুঃসাহসিক বা স্বাস্থ্যঝুঁকির কাজ নয়।

Black And Lemon Tea Effect : অতিরিক্ত লেবু চা ও লাল চা পান করেন? নিজের অজান্তেই বিপদ ডেকে আনছেন না তো?

Naikun Nessa

ভারতের বেশিরভাগ মানুষ তাদের দিন শুরু করে এক কাপ চা দিয়ে। আসলে, বেশিরভাগ লোক মনে করে যে চা পান করলে অলসতা কেটে যায়, তারপরে তারা তাদের কাজ দ্রুত সেরে ফেলতে পারবে।

Ayurvedic Leaf : এই আয়ুর্বেদিক অনেক রোগের প্রতিষেধক, জেনে নিন নাম ও ব্যবহারের পদ্ধতি

Naikun Nessa

আয়ুর্বেদিক ভেষজ প্রাচীনকাল থেকেই বেশ পরিচিত। মানুষ রোগ নিরাময়ের জন্য বিভিন্ন সময় এসব ভেষজ ব্যবহার করছে।

Zinc Benefits : রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে এবং যে কোনও আঘাত সারিয়ে তুলতে দারুণ উপকারি এই জিনিস

Naikun Nessa

আমাদের শরীর প্রাকৃতিকভাবে জিঙ্ক তৈরি করে না, তাই ডাক্তাররা বিভিন্ন খাবারের মাধ্যমে জিঙ্কের পরিমাণ পূরণ করার পরামর্শ দেন।

Frontal Lobe Headache : আপনারও কি মাথার সামনের অংশে ব্যথা করে? জানুন এর আসল কারণ

Naikun Nessa

মাথাব্যথা একটি খুব সাধারণ সমস্যা, এই মাথা ব্যথার অনেক প্রকার রয়েছে। যেমন কারো সারা মাথায় ব্যথা, আবার কারো শুধু মাথার সামনের অংশে ব্যথা (Frontal Lobe Headache) হয়।

Reduce Cholesterol : কোলেস্টেরল কমিয়ে ফেলুন এই উপায়ে, হৃদরোগের ঝুঁকি কমবে ২৫ শতাংশ

Naikun Nessa

বর্তমান সময়ে অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে রক্তে কোলেস্টেরলের (Cholesterol) পরিমাণ বাড়ছে। এর ফলে হৃদরোগ (Heart Disease), স্ট্রোক এবং ডায়াবেটিসের মতো রোগগুলি বেশি করে দেখা দিচ্ছে।

Monsoon Teas : বর্ষায় ঘরেই তৈরি করুন এই চা, সংক্রমণ থেকে দূরে থাকবেন

Naikun Nessa

বর্ষাকাল অনেক রোগ নিয়ে আসে। এই ঋতুতে প্রায়ই মানুষের বিভিন্ন সংক্রমণের সমস্যা দেখা দেয়।

Herbs During Monsoon : বর্ষায় সংক্রমণ থেকে বাঁচতে রাখুন এই ভেষজগুলি, খেলে কাজ করবে ম্যাজিকের মতো!

Naikun Nessa

বর্ষাকাল আরামদায়ক হলেও এই ঋতুতে ঠাণ্ডা, জ্বর ও পেটের অসুখের সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকে।

Harms Of Eating Golgappa : বর্ষাকালে ফুচকা খেলেই বিপদ, কেন জানুন

Naikun Nessa

ফুচকার নাম শুনলেই আমাদের মুখে জল এসে যায়। এর টক-মিষ্টি, মসলাদার স্বাদ সবাইকে এর দিকে টানে।

Monsoon Care : বর্ষায় ত্বকের সংক্রমণ এড়াতে মেনে চলুন এই স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলো

Naikun Nessa

বৃষ্টির ফোঁটা বর্ষা মৌসুমে স্বস্তি নিয়ে আসে, পাশাপাশি এটি রোগ সংক্রমণও নিয়ে আসে।

Sugar Effect On Skin : বেশি চিনি খেলে আপনার ত্বকে কী প্রভাব পড়ে দেখুন

Naikun Nessa

আজকাল প্রচুর পরিমাণে চিনি খাওয়া অনেকেরই একটি সাধারণ অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। তবে এটা মনে রাখতে হবে যে বেশি চিনি খাওয়া আপনার ত্বকে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।

No White Rice Diet : এক মাস ভাত না খেলে শরীরে কী প্রভাব পড়বে? জেনে নিন বিশেষজ্ঞের মতামত

Naikun Nessa

ভারতে দুবেলা ভাত ছাড়া মানুষ বাঁচতে পারে না। দিনে অন্তত একবার, লোকেরা অবশ্যই প্রধান খাবার হিসাবে ভাত (Rice) খেয়ে থাকেন। তবে ভাতে কার্বোহাইড্রেটের (Carbohydrate) পরিমাণ অনেক বেশি এবং অন্যান্য ধরনের পুষ্টির অভাবও রয়েছে।

Highest Calcium Foods : দুধ ও দই না খেলে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ এই জিনিসগুলো খাওয়া শুরু করুন

Naikun Nessa

ক্যালসিয়াম শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে বলা হয়। ক্যালসিয়ামের প্রধান কাজ হল হাড় মজবুত করা।

Ginger For Cold: আদার তৈরি এই পানীয়ে দূর হবে সর্দি-কাশি, ভাল রাখে স্বাস্থ্য

Naikun Nessa

অনেক ঘরোয়া প্রতিকার স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। এমন একটি প্রতিকার হল আদা, যা কাশি এবং সর্দির মতো মৌসুমি সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।

Cold Rice : দুপুরের খাবারে ঠাণ্ডা ভাত খেলে সতর্ক হোন, কারণ এতে আপনার স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে

Naikun Nessa

ব্যস্ত জীবনে মানুষ খাবার টেবিলে বেশি সময় দেয় না। সকাল হোক বা বিকেল বা রাতের খাবার, মানুষ খাবারের জন্য বেশি সময় নষ্ট করতে চায় না।

Laugh Out Loud : হাসি কি সত্যিই মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে! কী বলছে গবেষণা রিপোর্ট দেখুন

Naikun Nessa

আপনি হাসলে আপনার শরীর এন্ডোরফিন এবং অন্যান্য 'সুখী হরমোন' নিঃসরণ করে। এই হরমোনগুলি আপনার ব্যথা, চাপ এবং রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

Soda For Digestion: আপনি কি খাবার হজমের জন্য সোডা পান করেন? জেনে নিন আসলেই উপকার হয় কি না!

Naikun Nessa

এটা সত্যি যে সোডা ওয়াটার (Soda Water) গরমে আপনাকে খুব সতেজ রাখে এবং খাবার হজম করতেও সাহায্য করে। তবে অতিরিক্ত মাত্রায় খেলে তা আমাদের শরীরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

Constipation Relief Drinks : কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে পান করুন এই পানীয়গুলি

Naikun Nessa

কিছু পানীয় সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক যা, আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য (Constipation) থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে।

Hair Care In Monsoon: বর্ষায় চুলের যত্ন কীভাবে নেবেন, দেখুন

Naikun Nessa

বর্ষার মৌসুমে বৃষ্টিতে ভিজলে মনে প্রশ্ন আসে বৃষ্টির জল চুলের জন্য ক্ষতিকর কিনা!