Sugar Effect On Skin : বেশি চিনি খেলে আপনার ত্বকে কী প্রভাব পড়ে দেখুন

কলকাতা : আজকাল প্রচুর পরিমাণে চিনি খাওয়া অনেকেরই একটি সাধারণ অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। তবে এটা মনে রাখতে হবে যে বেশি চিনি খাওয়া আপনার ত্বকে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। চিনি (Sugar) কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকে ভেঙে ফেলতে পারে যা ত্বকের উপরের স্তর তৈরি করে, ত্বককে দুর্বল করে দেয়। অত্যধিক চিনি খেলে ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা নষ্ট হয়। ফলে ত্বক শুষ্ক দেখাতে পারে। জেনে নেওয়া যাক বেশি পরিমাণে চিনি খেলে কীরকম প্রভাব পড়তে পারে।

ব্রণ

অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি খাওয়ার ফলে ত্বকে ব্রণ হতে পারে। বেশি পরিমাণে চিনি খাওয়ার ফলে ইনসুলিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যার ফলে অতিরিক্ত সিবাম উৎপাদন, জমাট বাঁধা ফলিকল এবং ব্রণ হতে পারে।

জ্বালা সৃষ্টি করে

অত্যধিক চিনি খাওয়ার ফলে প্রধানত ফুসকুড়ি ও লালভাব দেখা দেয়। এটি আপনার কোষ থেকে জল বের করে দেয় এবং ডিহাইড্রেশন করে।

অকালবার্ধক্য

শরীরে চিনির ব্যবহার ত্বকে গ্লাইকেশন নামক একটি প্রক্রিয়া বাড়াতে পারে, যেখানে চিনির কণা কোলাজেন এবং ইলাস্টিন ফাইবারগুলির সাথে সংযুক্ত হয়, এর ফলে ত্বকে বলিরেখার দেখা দেয়।

রক্তে শর্করার মাত্রার ভারসাম্য 

অতিরিক্ত চিনি খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা অনিয়মিত হয়। এর ফলে আপনার খিদে ভাব, এবং মেজাজ খারাপ করে তোলে।

(The above story first appeared on LatestLY on Jun 27, 2023 05:21 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).