Health & Wellness

Good for Your Heart, Eat an Apple Daily: হার্ট থাকলে ভালো। প্রতিদিন খান একটি করে আপেল। পাবেন আরো উপকারিতা। জানুন বিস্তারিত

Puja Mandal

ফলের রাজা আপেল।এই মিষ্টি ও রসালো ফল স্বাদেও ভালো, তেমনি স্বাস্থ্য উপকারিতায় ভরপুর। বলা হয়, প্রতিদিন একটি আপেল খেলে চিকিৎসকের প্রয়োজনই পড়বে না।

Side Effects of Bitter Gourd Juice: সাবধান! করলার জুস বেশি খাবেন না। জেনে নিন কতটা পরিমাণ খেতে পারবেন

Puja Mandal

করলার জুসের অনেক উপকারিতা রয়েছে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ, হজম শক্তি বৃদ্ধি, ওজন কমানো সহ নানা উপকার করে । করলার জুস। তবে অতিরিক্ত করলার জুস খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।

Mixed fruit juice recipe: প্রোটিনে ভরপুর। টাটকা ফল দিয়ে ঘরে বানান মিক্সড ফ্রুট জুস

Puja Mandal

মিক্সড ফ্রুট জুস সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর পানীয়। নানা ধরনের তাজা ফল দিয়ে তৈরি। আম, কমলা, আঙুর, আপেল, পেঁপে, কলা, আনারস ইত্যাদি ফল ব্যবহার করা হয়, যা শরীরকে ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ করে তোলে

Health Benefits of Capsicum: বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, কমবে ওজন। জানুন ক্যাপসিকামের আশ্চর্যজনক উপকারিতা

Puja Mandal

রান্নায় ক্যাপসিকাম ব্যবহার করলে স্বাদ ও গন্ধ যেমন বাড়ে, তেমনি শরীরের জন্য এটি বহু উপকারও করে। ক্যাপসিকাম। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও মিনারেলস, যা শরীরের নানা দিক থেকে উপকার করে।

Prevent Hair Fall with Home Remedies: অসময়ে চুল ঝরে যাচ্ছে? চিন্তা নেই। ঘরোয়া উপায়ে সমস্যার সমাধান করুন

Puja Mandal

অনিয়মিত খাওয়া-দাওয়া, পুষ্টিকর খাবার না খাওয়া, জাঙ্ক ফুড খাওয়া, পরিবেশ দূষণ ও স্ট্রেসের কারণে অসময়ে চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয়। তবে এই সমস্যার সহজ সমাধান রয়েছে আপনার ঘরেই।

Eating too much Chickpeas may cause harm: প্রচুর ছোলা খাচ্ছেন? ছোলা বেশি খেলে সমস্যা হতে পারে

Puja Mandal

ছোলায় উচ্চমাত্রায় ফাইবার ও কার্বোহাইড্রেট থাকায় যাদের হজমজনিত সমস্যা বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম আছে, তাদের পেটে গ্যাস, অম্বল ও ফাঁপাভাব হতে পারে

Kolai Daler Bori: পাতে যদি থাকে কলাই ডালের বড়ির রান্না। তাহলে আর কথাই নেই। তবে ঘরেই তৈরি করুন সুস্বাদু কলাই ডালের বড়ি

Puja Mandal

নিরামিষ রান্নায় বা ডালের ঝোলে বড়ি মানেই স্বাদে একটা অন্যরকম টুইস্ট। আর সেই বড়ি যদি হয় নিজের হাতে ঘরে তৈরি, তাহলে তো কথাই নেই!

Make Delicious Mushroom Roll: মাশরুম দিয়ে বানিয়ে ফেলুন মজাদার মাশরুম রোল । দেখুন রেসিপি

Puja Mandal

বর্ষার বিকেলে ঘরে বসে মজাদার খাবার খেতে ইচ্ছে করে। এই সময় যদি মাশরুম রোল হয়। মন্দ হয় না। ঘরেই বানিয়ে ফেলুন। একদম পারফেক্ট স্ন্যাকস। সহজ উপকরণে এবং কম সময়ে তৈরি হওয়া এই রোল স্বাদের দিক থেকেও অসাধারণ।

How to fix damp wall: বর্ষায় দেওয়াল স্যাঁতস্যাঁতে? জানুন কীভাবে পাবেন সুরাহা

Puja Mandal

বর্ষাকাল মানেই সারাদিন অবিরাম বৃষ্টি। চারিদিকে স্যাঁতস্যাঁতে ভাব থাকে। তবে সবচেয়ে বেশি সমস্যা হয় দেওয়ালে স্যাঁতস্যাঁতে ভাব দেখা দিলে। জেনে নিন কীভাবে মুক্তি পাবেন

Healthy chutney: অপূর্ব স্বাদের এই চাটনি যেমন মুখরোচক, তেমনি পুষ্টিগুণ রয়েছে।দেখে নিন কিভাবে তৈরি করবেন

Puja Mandal

ধনে পাতা এবং পুদিনা পাতা দিয়ে তৈরি সবুজ চাটনি হয় খুবই সুস্বাদু। প্রায় সব মশলাদার খাবারেই এই সবুজ চাটনি ব্যবহার করা হয়। পুদিনা এবং ধনে পাতা দিয়ে তৈরি সবুজ চাটনি খাওয়ার মজাই দ্বিগুণ করার সঙ্গে খুবই পুষ্টিকর। এই সবুজ চাটনি হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে

Tofu Health Benefits: প্রোটিনের খনি। বাজার থেকে আজই নিয়ে আসুন বিশেষ এই পনির টোফু। এর উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

বাজারে গেলেই আমরা দুধ দিয়ে তৈরি পনির নিয়ে আসি। আর তা দিয়ে বিভিন্ন রকম রেসিপি তৈরি করা যায়। তবে প্রচুর পুষ্টিগুণে ভরপুর সোয়াবিনের দুধ দিয়ে তৈরি টোফু খেয়েছেন কখনো । শরীরে এর যা উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না। উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ এই টোফু দিয়ে বিভিন্ন রকম রেসিপি আপনি তৈরি করতে পারেন। জেনে নিন টোফুর উপকারিতা।

Jackfruit seed korma recipe: কাঁঠাল খেয়ে বীজ ফেলবেন না। মাংসর বদলে কাঁঠালের বীজ দিয়ে বানিয়ে ফেলুন কোরমা। যেমন সুস্বাদু, তেমনি পুষ্টিগুণে ভরপুর

Puja Mandal

মাংস ছাড়াই কোরমার স্বাদ। খুব সস্তার ফেলে দেওয়া জিনিস দিয়ে তৈরি করে ফেলুন। শুধুমাত্র স্বাদ নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর হবে এই কোরমা। কাঁঠালের বীজ দিয়ে বানান কোরমা।

Chicken pasta recipe: আর রেস্টুরেন্ট যেতে হবে না। চটজলদি ঘরেই চিকেন পাস্তা বানিয়ে ফেলুন

Puja Mandal

চিকেন পাস্তা চটজলদি বানান। আর রেস্টুরেন্ট যেতে হবে না। ঘরেই বানিয়ে নিতে পারেন। একেবারে মুখরোচক খাবার। ঘরে বানিয়ে গরম গরম পরিবেশন করুন মজাদার চিকেন পাস্তা।

Kiwi Health Benefits: শরীরে রোগ কাছে ঘেষবে না, ছোট্ট এই ফলের রয়েছে একাধিক গুণ। জেনে নিন কিউই ফলের উপকারিতা

Puja Mandal

কিউই ভিটামিন সি এর একটি পাওয়ার হাউস। এই ছোট, সুস্বাদু ফলটি পুষ্টিতে ভরপুর, প্রতিদিন এটি খেলে স্বাস্থ্যের অনেক উন্নতি হয়। কিউই ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ভিটামিন ই, ফোলেট, পটাসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো পুষ্টিগুণে ভরপুর। কিউইতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।

Banana Eating Tips: কলা কখন খাচ্ছেন? সময়ে না খেলে ক্ষতি হতে পারে। জেনে নিন কোন সময়ে কলা খাওয়া উচিত

Puja Mandal

কলা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। যারা খেলাধুলা করেন বা শরীর চর্চা করেন তাদের প্রতিদিনই কলা খেতে হয়। তবে শরীরের বিভিন্ন উপকারে লাগে কলা। কিন্তু কলা খাওয়ারও নির্দিষ্ট সময় আছে। সারা দিনে কখন কলা খাওয়া স্বাস্থ্যসম্মত দেখে নিন। কলা সাধারণত দিনের যে কোনও সময় খাওয়া যেতে পারে, তবে সকালের জলখাবার বা সন্ধ্যার পরে কলা খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়.

Lemon water side effects: রোগা হওয়ার জন্য সকালে লেবু-জল খাচ্ছেন? জানেন লেবু জল খাওয়া শরীরে ক্ষতি হতে পারে। জেনে নিন বিস্তারিত

Puja Mandal

খালি পেটে লেবুর জল। স্লিম হওয়ার জন্য অনেকেই এই টোটকা ব্যবহার করেন। উপকারিতা থাকলেও, কিছু ক্ষেত্রে এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

Char Magaz Benefits:চারমগজ রান্নায় ব্যবহার হয়। কিন্তু জানেন কি চারমগজের অনেক উপকারিতা রয়েছে। দেখুন বিস্তারিত

Puja Mandal

চারমগজ বলতে সাধারণত চারটি ধরনের বীজ বোঝানো হয়। তিল, কুমড়োর বীজ, তরমুজের বীজ ও খরবুজের বীজ। এগুলো মিশিয়ে বানানো হয় চারমগজ। মূলত বিভিন্ন রান্নায় চারমগজ ব্যবহার হয়। কিন্তু এর উপকারিতা অনেক।

Hand Tan Removal Tips: এই গ্রীষ্মে হাতে ট্যান পড়ে। ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি মানলে এই ট্যান সহজেই দূর হবে। ত্বক হবে ফর্সা

Puja Mandal

গ্রীষ্মের তীব্র তাপে ত্বকে ট্যান পড়ে। বেশ কিছু ঘরোয়া সহজ উপায়ে এই ট্যান দূর করা যায়। দেখে নিন সেই উপায়

Sitabhog Recipe: বর্ধমানের সীতাভোগ খেতে ইচ্ছা করছে? ঘরেই বানিয়ে ফেলুন। দেখুন কীভাবে তৈরি করবেন

Puja Mandal

বর্ধমানের বিখ্যাত সীতাভোগ। এই সীতাভোগ স্বাদে অতুলনীয়। বিখ্যাত বর্ধমানের সীতাভোগ খাওয়ার জন্য দূরদূরান্ত থেকে মানুষজন আসেন শহরে। তবে এই সীতাভোগ ঘরেতে আপনি তৈরি করতে পারেন।

Oily Skin in Monsoon: বর্ষায় ত্বক তেলতেলে হয়ে যাচ্ছে? মেনে চলুন এই ঘরোয়া পদ্ধতি

Puja Mandal

বর্ষাকালে ত্বক নিয়ে সমস্যায় পড়তে হয়। এই আবহাওয়ায় ত্বক তেলতেলে হয়ে যায়। তেলতেলে ত্বক দূর করতে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বন করা যায়।