Health & Wellness

Date Seeds Benefits: খেজুর খেয়ে বীজ ফেলে দিচ্ছেন? এর উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

রাতে খেজুর ভিজিয়ে সকালে খেলে তা অনেক উপকারে লাগে শরীরে। প্রতিদিন অন্তত দুটো খেজুর খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তবে খেজুর খেয়ে আমরা তার বীজ ফেলে দিই। খেজুরের বীজের মধ্যেও রয়েছে, প্রচুর প্রোটিন। জেনে নিন খেজুর বীজের উপকারিতা।

Raisins side effects: বেশি বেশি কিশমিশ খাচ্ছেন? কী ক্ষতি হতে পারে জানেন? দেখুন বিস্তারিত

Puja Mandal

নিয়মিত কিসমিস খেলে ত্বকের জেল্লা বাড়ে। পায়েস পোলাও এই সমস্ত খাবারে কিসমিস দিলে তার খাদ্যগুণ বেড়ে যায়। কিন্তু অতিরিক্ত কিসমিস খেলে শরীরে ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। জেনে নিন অতিরিক্ত কিসমিস খেলে কি কি ক্ষতি হতে পারে শরীরে।

Tips To Get Sparkling Teeth: দাঁতে হলদে ছোপ দাগ সহজেই দূর করুন। জেনে নিন ঘরোয়া উপায়

Puja Mandal

দাঁত ঝকঝকে করার জন্য অনেকে অনেক রকমের চেষ্টা করেন। অনেকের দাঁতে হলদে চোখ দেখা দেয়। এই হল্ডের চোখ নানা কারণে হয়। এই দাগ সহজে দূর করা মুশকিল। অনেকেই মাঝে মধ্যে ‘টিথ হোয়াইটেনিং’ করান। কিন্তু তা বেশি দিন স্থায়ী হয় না। তবে বেশ কিছু ঘরোয়া উপায়ে আপনার দাঁত ঝকঝকে রাখতে পারেন।

Walking Speed: নিয়মিত হাঁটছেন? তবে হাঁটার গতি কতটা স্বাস্থ্যসম্মত । জেনে নিন

Puja Mandal

নিয়মিত হাঁটা বয়সে কম প্রভাব ফেলে। এছাড়া যারা দৌড়ায় তারা হাঁটার চেয়ে বেশি সুস্থ ও সক্রিয়। দৌড় হার্টকে শক্তিশালী করার পাশাপাশি পেশীকে শক্তিশালী করে। যারা নিয়মিত দৌড়ায় তাদের শরীর অনেক নমনীয় এবং সক্রিয় থাকে।

Protien Vegetarian Diet: মাছ, মাংস, ডিম বাদ দিন। খাদ্য তালিকায় রাখুন এই খাবারগুলি। প্রচুর প্রোটিন পাবেন এই খাবারে

Puja Mandal

অনেকেই নিরামিষ খেতে পছন্দ করেন, অনেকে আবার শারীরিক সমস্যার জন্য মাছ মাংস ডিম খেতে পারেন না। তবে তারা সবসময় চিন্তিত থাকে যে কীভাবে মাছ, মাংস এবং ডিমের প্রোটিনের চাহিদা পূরণ করবে। নিরামিষ এমন অনেক খাবার রয়েছে যেখানে মাছ মাংস ডিমের মতোই প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন পাওয়া যায়।

Polio Outbreak In Papua New Guinea: পাপুয়া নিউ গিনিতে পোলিওর প্রাদুর্ভাব ঘোষণা করল বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা, জরুরী ভিত্তিতে টিকা অভিযান শুরুর ডাক

Indranil Mukherjee

Blue tea benefits: জীবন বদলে দেবে নীল চা। এর উপকার জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

সারাদিনে অন্তত একবার পান করুন অপরাজিতা ফুলের নীল চা । আপনাকে যেমন চনমনে রাখবে, তেমনি সুস্থ রাখবে। অপরাজিতা ফুলের চা পান করলে পেটের বিভিন্ন রকম রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। হজম ক্ষমতা বাড়ে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।

Side effects of salt: কাঁচা নুন খাচ্ছেন? ভয়ানক বিপদ ডেকে আনছেন। সাবধান হোন আজই

Puja Mandal

Ajwain Benefits: জোয়ানের জল খেলে দারুন উপকার পাবেন। জেনে নিন বিস্তারিত

Puja Mandal

পেটের বিভিন্ন রকম সমস্যা দূর করতে কার্যকরী ভূমিকা রয়েছে জোয়ানে। হজম সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতে জোয়ানের ভূমিকা অপরিসীম। বদহজম অম্বল গ্যাস চোয়া ঢেকুর ওঠা, বমি বমি ভাব সবকিছু দূর করতে জোয়ান ধন্বন্তরি।

Benefits Of Potato For Face: আলুর ব্যবহারে ত্বক হয়ে উঠবে ঝলমলে। মুখের দাগ, ছোপ দূর হবে নিমিষে। দেখে নিন কিভাবে ব্যবহার করবেন

Puja Mandal

আলু শুধু খাওয়া নয়, রূপচর্চাতে আলোর ভূমিকা অপরিসীম। আলুতে রয়েছে প্রোট্রিন, ভিটামিন এবং মিনারেল। ত্বকের কালো দাগ সব দূর করা থেকে শুরু করে ব্রণ নিরাময়। সবকিছু দূর হবে এই আলু দিয়ে।

Pumpkin Benefits: কুমড়ো খান বেশি করে। সস্তার এই সব্জির উপকার জানলে আর অন্য কিছু খাবেন না

Puja Mandal

বাজার থেকে কিনে আনা মিষ্টি কুমড়া থেকে পাওয়া অনেক উপকার। ছোট চিংড়ি দিয়ে কুমড়ার তরকারি কিংবা কুমড়া ভর্তা, অথবা লুচি,ডালপুরীর সাথে কুমড়ো তরকারি। যেভাবেই খাওয়া হোক, কমলা রংয়ের এই সবজিতে থাকা নানান উপাদান নানানভাবে দেহে উপকার করে।

Right way to eat Apple: আপেল খাওয়ার পর ভুলেও এই খাবারগুলি খাবেন না। জেনে নিন বিস্তারিত

Puja Mandal

অসুস্থ রোগী কিংবা সুস্থ মানুষ। আপেল সবার জন্যই উপকার। নিয়মিত একটি করে আপেল খেলে শরীরে অনেক উপকার হয়। কিন্তু আপেল খাওয়ার পর কয়েকটি খাবার খাওয়া উচিত নয় বলে স্বাস্থ্যবিদরা বলেন। আপেল খাওয়ার পর এড়িয়ে চলা উচিত কয়েকটি খাবার।

Health Benefits of Ice Apples: কারা তালশাঁস খেলে বেশি উপকার পাবেন? জেনে নিন বিস্তারিত

Puja Mandal

এই গরমে শরীরকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে তালশাঁস। বছরের এই সময়েই পাওয়া যায় রসে ভর্তি তাল শাঁস। তার শাঁসে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন, ফাইবার এবং খনিজ উপাদান। এর উপকার জানলে অবাক হবেন। জেনে নিন তার শাঁসের উপকারিতা।

Health Benefits of Guava: রোজ একটা করে পেয়ারা খান। এর উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

পেয়ারা শুধু মিষ্টি ফলই নয় এর সমস্ত অংশ জুড়েই রয়েছে উপকারিতা। পেয়ারার পাতা থেকে পেয়ারার ডাল। উপকারে ভরপুর। আর পেয়ারার উপকারিতা তো বলে শেষ করা যাবেনা। প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে এই ফলে।

Jackfruit Benefits: কাঁঠাল খাচ্ছেন! জেনে নিন কাঁঠালের উপকারিতা

Puja Mandal

কাঁঠালের উপকারিতা রয়েছে অনেক। মিষ্টি রসালো এই ফল ভিতর থেকে বীজ বের করে আর একটি সুতলি অংশ থাকে সেটি ফেলে দিয়ে খেতে হয়। এতে রয়েছে ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থ রয়েছে।

Acute Hemorrhagic Pancreatitis দিলীপ-জায়া রিঙ্কু মজুমদারের ছেলের মৃত্যুর নেপথ্যে অ্যাকিউট হেমরেজিক প্যানক্রিয়াটাইটিস, কী এই রোগ? উপসর্গ কী?

Ananya Guha

সাপুরজি আবাসনের দ্বিতীয় তলার ফ্ল্যাট থেকে উদ্ধার হয় বছর ২৭ এর সৃঞ্জয় মজুমদারের দেহ। সৃঞ্জয় তথ্যপ্রযুক্তি সংস্থার কর্মী ছিলেন।

Green Mango Juice: তীব্র গরমে তৃপ্তি দেয় কাঁচা আমের শরবত। বানিয়ে ফেলুন ঘরেই

Puja Mandal

সবচেয়ে উপকারী এই সময় কাঁচা আমের শরবত। কাঁচা আমে রয়েছে পটাশিয়াম, ক্যালোরি, ভিটামিন সি, ম্যাগনেশিয়াম। ক্যারোটিন ও ভিটামিনে সমৃদ্ধ কাঁচা আম ভিটামিন বি ১ ও ভিটামিন বি ২ রয়েছে। তাই এই গরমে প্রতিদিন এক গ্লাস কাঁচা আমের শরবত খেলে শরীরে অতিরিক্ত সূর্যের তাপ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় শরীরে আরাম হয়।

Keep blood pressure under control: ব্লাড প্রেসারকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সকালে এই খাবারগুলি খান। উপকার পাবেন

Puja Mandal

ব্লাড প্রেসারের কারণে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। তাই ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণ রাখা ভীষণ জরুরি। চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েতে চলবেন নিয়মিত ঔষধ সেবন বাধ্যতামূলক । সকালে কিছু খাবার খাওয়া অভ্যাস করুন তাহলে উপকার পাবেন।

Chia seed for hair: অকালে চুল পড়ে যাচ্ছে? চিয়া সিডেই মুশকিল আসান। জেনে নিন কিভাবে ব্যবহার করবেন

Puja Mandal

চুল পড়া বন্ধ করতে বিভিন্ন রকম পদ্ধতি প্রয়োগ করা হয়। তবে চুল পড়া বন্ধ করতে চিয়া সিডের ভূমিকা অপরিসীম। জেনে নিন এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চিয়া সিড কিভাবে কাজে লাগে এবং কিভাবে ব্যবহার করবেন।

Benefits of Kaith bael: হজমের সমস্যা দূর করে। কদবেল এর গুণ অশেষ

Puja Mandal

শর্করা, চর্বি, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি ও সি প্রচুর পরিমানে পাওয়া যায় কদবেলে। এর খাদ্য উপাদানের পুষ্টি গুণ খুবই উপকারী । সুস্থ সবল দেহ গঠনে এবং দেহের রোগ প্রতিরোধে বলিষ্ঠ ভুমিকা পালন করে কদবেল। কদবেল হজমের সমস্যা, সুগারের সমস্যা সহ নানান উপকার করে।