Health & Wellness

Right way to eat Apple: আপেল খাওয়ার পর ভুলেও এই খাবারগুলি খাবেন না। জেনে নিন বিস্তারিত

Puja Mandal

অসুস্থ রোগী কিংবা সুস্থ মানুষ। আপেল সবার জন্যই উপকার। নিয়মিত একটি করে আপেল খেলে শরীরে অনেক উপকার হয়। কিন্তু আপেল খাওয়ার পর কয়েকটি খাবার খাওয়া উচিত নয় বলে স্বাস্থ্যবিদরা বলেন। আপেল খাওয়ার পর এড়িয়ে চলা উচিত কয়েকটি খাবার।

Health Benefits of Ice Apples: কারা তালশাঁস খেলে বেশি উপকার পাবেন? জেনে নিন বিস্তারিত

Puja Mandal

এই গরমে শরীরকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে তালশাঁস। বছরের এই সময়েই পাওয়া যায় রসে ভর্তি তাল শাঁস। তার শাঁসে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন, ফাইবার এবং খনিজ উপাদান। এর উপকার জানলে অবাক হবেন। জেনে নিন তার শাঁসের উপকারিতা।

Health Benefits of Guava: রোজ একটা করে পেয়ারা খান। এর উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

পেয়ারা শুধু মিষ্টি ফলই নয় এর সমস্ত অংশ জুড়েই রয়েছে উপকারিতা। পেয়ারার পাতা থেকে পেয়ারার ডাল। উপকারে ভরপুর। আর পেয়ারার উপকারিতা তো বলে শেষ করা যাবেনা। প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে এই ফলে।

Jackfruit Benefits: কাঁঠাল খাচ্ছেন! জেনে নিন কাঁঠালের উপকারিতা

Puja Mandal

কাঁঠালের উপকারিতা রয়েছে অনেক। মিষ্টি রসালো এই ফল ভিতর থেকে বীজ বের করে আর একটি সুতলি অংশ থাকে সেটি ফেলে দিয়ে খেতে হয়। এতে রয়েছে ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থ রয়েছে।

Acute Hemorrhagic Pancreatitis দিলীপ-জায়া রিঙ্কু মজুমদারের ছেলের মৃত্যুর নেপথ্যে অ্যাকিউট হেমরেজিক প্যানক্রিয়াটাইটিস, কী এই রোগ? উপসর্গ কী?

Ananya Guha

সাপুরজি আবাসনের দ্বিতীয় তলার ফ্ল্যাট থেকে উদ্ধার হয় বছর ২৭ এর সৃঞ্জয় মজুমদারের দেহ। সৃঞ্জয় তথ্যপ্রযুক্তি সংস্থার কর্মী ছিলেন।

Green Mango Juice: তীব্র গরমে তৃপ্তি দেয় কাঁচা আমের শরবত। বানিয়ে ফেলুন ঘরেই

Puja Mandal

সবচেয়ে উপকারী এই সময় কাঁচা আমের শরবত। কাঁচা আমে রয়েছে পটাশিয়াম, ক্যালোরি, ভিটামিন সি, ম্যাগনেশিয়াম। ক্যারোটিন ও ভিটামিনে সমৃদ্ধ কাঁচা আম ভিটামিন বি ১ ও ভিটামিন বি ২ রয়েছে। তাই এই গরমে প্রতিদিন এক গ্লাস কাঁচা আমের শরবত খেলে শরীরে অতিরিক্ত সূর্যের তাপ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় শরীরে আরাম হয়।

Keep blood pressure under control: ব্লাড প্রেসারকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সকালে এই খাবারগুলি খান। উপকার পাবেন

Puja Mandal

ব্লাড প্রেসারের কারণে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। তাই ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণ রাখা ভীষণ জরুরি। চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েতে চলবেন নিয়মিত ঔষধ সেবন বাধ্যতামূলক । সকালে কিছু খাবার খাওয়া অভ্যাস করুন তাহলে উপকার পাবেন।

Chia seed for hair: অকালে চুল পড়ে যাচ্ছে? চিয়া সিডেই মুশকিল আসান। জেনে নিন কিভাবে ব্যবহার করবেন

Puja Mandal

চুল পড়া বন্ধ করতে বিভিন্ন রকম পদ্ধতি প্রয়োগ করা হয়। তবে চুল পড়া বন্ধ করতে চিয়া সিডের ভূমিকা অপরিসীম। জেনে নিন এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চিয়া সিড কিভাবে কাজে লাগে এবং কিভাবে ব্যবহার করবেন।

Benefits of Kaith bael: হজমের সমস্যা দূর করে। কদবেল এর গুণ অশেষ

Puja Mandal

শর্করা, চর্বি, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি ও সি প্রচুর পরিমানে পাওয়া যায় কদবেলে। এর খাদ্য উপাদানের পুষ্টি গুণ খুবই উপকারী । সুস্থ সবল দেহ গঠনে এবং দেহের রোগ প্রতিরোধে বলিষ্ঠ ভুমিকা পালন করে কদবেল। কদবেল হজমের সমস্যা, সুগারের সমস্যা সহ নানান উপকার করে।

Mint tea benefits: প্রতিদিন নিয়ম করে খান পুদিনা চা। এর উপকার সাধারণ চায়ের থেকে অনেক বেশি। জেনে নিন বিস্তারিত

Puja Mandal

শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি দ্রুত দূর করে পুদিনা চা। পুদিনাতে থাকে বিভিন্ন রকম গুণ। যার শরীরের জন্য ভীষণ উপকার। বিশেষত অম্বল এসিডিটি থেকে রক্ষা করতে পুদিনা পাতার বিকল্প নেই। সারাদিন সুরক্ষা রাখার নিশ্চয়তা দেবে পুদিনা পাতার চা। শরীরে গড়ে উঠবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।

Homemade sunscreens: বাজারে আর খরচ করে সানস্ক্রিন কিনতে হবে না। ঘরেই বানিয়ে ফেলুন কার্যকরী সানস্ক্রিন

Puja Mandal

তীব্র গরমে রোদে বের হলেই সানস্ক্রিন মাখা জরুরি । খুব সহজেই আপনি সানস্ক্রিন এর বিকল্প তৈরি করে নিতে পারেন ঘরেই।‌ কিভাবে করবেন জেনে নিন সেই ফর্মুলা তবে এই সানস্ক্রিনের জন্য প্রাথমিক উপকরণ হলো নারকেল তেল।

Health Benefits of Fennel Seeds: মৌরি অনেক রোগ থেকে মুক্তি দেয়। উপকার জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

মৌরি শুধু রান্নার উপকরণ বা মুখসুদ্ধি নয়। অনেক গুণসম্পন্ন এই মৌরি। মৌরি থেকে অনেক উপকার পাওয়া যায়। নানা রোগের সমাধান এই মৌরি।কারণ মৌরি তে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল। তাই মৌরি থেকে অনেক উপকার পাবেন। জেনে নিন বিস্তারিত।

Weight loss tips: খুব সহজেই শরীর থেকে ঝরিয়ে ফেলুন অতিরিক্ত মেদ। দেখে নিন উপায়

Puja Mandal

শরীর স্লিম করার জন্য অনেকেই বিভিন্ন উপায় অবলম্বন করেন। চিকিৎসকের পরামর্শ নেন বা বিভিন্ন রকম খাবার খেয়ে ওজন কমানোর চেষ্টা করেন তবে ঘরোয়া উপায়ে আপনি কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে পারেন যার মাধ্যমে শরীর পুষ্ট হবে এবং ওজনও কমবে শরীরের। অর্থাৎ আমি সিল্ম হয়ে যাবেন। দেখে নিন সেই উপায়।

Egg Health Benefit: মুরগির ডিম নাকি হাঁসের ডিম। কোনটা খাওয়া ভালো। জেনে নিন বিস্তারিত

Puja Mandal

কারো প্রিয় মুরগির ডিম আবার কারো প্রিয় হাঁসের ডিম । তবে ডিম সিদ্ধ বেশি চালু মুরগির। অনেকেই বুঝতে পারেন না হাঁসের ডিম খেলে বেশি পুষ্টি, নাকি মুরগির ডিম। আকারে বড় হওয়ার কারণে হাঁসের ডিমের কুসুমও বড় হয়। তবে কোনটা খাবেন‌ জেনে নিন।

Aloe vera for shiny hair: অ্যালোভেরাতেই চুল হবে ঝলমলে আর সিল্কি। দেখুন সেই পদ্ধতি

Puja Mandal

সাইনি আনার জন্য বিভিন্ন রকম সিরাম ব্যবহার করে থাকি। বাজার থেকে বিভিন্ন কোম্পানির এই সিরাম পাওয়া যায়। তবে তা রাসায়নিক মিশ্রিত হলে চুলের ক্ষতি করে। আবার অনেকেই পার্লার ডিজাইন চুল ঝকঝকে করার জন্য। কিন্তু ঘরোয়া উপায়ে আপনি চুলে ঝকঝকে করতে পারবেন। তার জন্য প্রয়োজন অ্যালোভেরা।‌

Remove wrinkle: আটকে দিন বলিরেখা। কমিয়ে ফেলুন বয়েসের ছাপ। মেনে চলুন এই নিয়মগুলি

Puja Mandal

অনিয়ন্ত্রিত খাওয়া দাওয়া এবং দৈনন্দিন জীবনে নিয়ম না মানার কারণে অল্প বয়সেই অনেকে মুখে বার্ধক্যের ছাপ চলে আসে। তাই বয়স ৩০ পেরিয়ে গেলেই সচেতন হোন। কিছু নিয়ম মেনে চললেই ত্বকের বলিরেখা আটকানো সম্ভব। দীর্ঘদিন ত্বক থাকবে টানটান ও তারুণ্যদীপ্ত থাকবে।

Cucumber- uses, side effects: গরমে শসার বিকল্প নেই। কিন্তু শসা খাওয়ার পর কয়েকটি খাবার খাওয়া ক্ষতিকারক। জেনে নিন বিস্তারিত

Puja Mandal

তীব্র গরমে জলের ঘাটতি যোগায় শসা সারাদিনে গরমে ঘুরতে ঘুরতে একটা শসা খেলে শরীরে আরাম হয়। তৃপ্তি দেয়। তাই শসার বিকল্প নেই এই গরমে। শসা শুধু শরীরের জলের চাহিদা মেটায় তা নয় শসার অসংখ্য গুন রয়েছে যে গুণ শরীরে উপকারে লাগে। শসা খাওয়ার পর কয়েকটি খাবার খেতে নেই তাতে শরীরে ক্ষতি হতে পারে।

Boiled chana: নিয়ম করে খান ছোলা সেদ্ধ এর উপকার জানলে অবাক হবেন।

Puja Mandal

তিদিন নিয়ম করে ছোলা ভিজানো খেলে শরীর সুস্থ থাকে অনেক রোগ দূর হয়। তাই নিয়ম করে ছোলা ভিজিয়ে রেখে সেই ছোলা খেলে বিশেষ করে সকালে খালি পেটে ছোলা খাওয়া ভীষণ উপকার ।তবে ছোলা সেদ্ধ খেলেও উপকার পাবেন।

Facial oil for anti-aging: মুখের চামড়া টানটান করুন সহজেই। আর ঝুলে পড়বে না

Puja Mandal

মুখের চামড়া ঝুলে যায় বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে। আবার অনেকের অকাল বার্ধক্য এসে যায়। অল্প বয়সেই মুখের চামড়ায় ভাঁজ এসে যায়। ঝুলে যায়। কিন্তু নিয়মিত পরিচর্যা করলে এর হাত থেকে রক্ষা পাবেন। চামড়া থাকবে টানটান। মুখে কিছু ফেসিয়াল অয়েল ব্যবহার করলেই দারুন কাজ পাবেন।

Ghee Purity Test: ঘিয়ে ভেজাল! বুঝবেন কিভাবে? জেনে নিন আসল নকল চেনার পদ্ধতি

Puja Mandal

বাজার থেকে কেনা ঘি আসল নাকি ভেজাল মেশানো রয়েছে তা বোঝা দুষ্কর হয়ে ওঠে। তবে একটু বুদ্ধি খাটালেই আসল, নকল অর্থাৎ ভেজাল মেশানো আছে কিনা বুঝতে পারবেন। জেনে নিন সেই পদ্ধতি