Health & Wellness

Coconut Water Benefits: ডাবের জলের অনেক উপকার। কারা খাবেন দেখে নিন

Puja Mandal

প্রতিদিন একটি করে ডাবের জল খেলে অনেক রোগের উপশময় । শরীর থাকবে সুস্থ এবং শরীরে বিভিন্ন রকম সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। তাই বাজারে বিক্রি হওয়া বিভিন্ন প্যাকেটজাত ড্রিংকস বাদ দিয়ে একটি করে ডাব খান প্রতিদিন। ডাবের জলের এত উপকারিতা যা শুনলে আপনি অবাক হবেন।

Tulsi Health Benefits : তুলসী পাতা চিবিয়ে খান। উপকার জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

ঠান্ডা, সর্দি-কাশির ক্ষেত্রে তুলসী পাতা মহৌষধ। আয়ুর্বেদে তুলসী পাতাকে 'ওষুধের রানী' বলা হয়। বাচ্চার সর্দি-কাশি থাকলে আধা চা–চামচ মধুর সঙ্গে তুলসী পাতার রস মিশিয়ে খাওয়ালে কাশি কমে যাবে। তুলসীতে রয়েছে ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়ালের মতো গুণ।

Drinking Water: অতিরিক্ত জল খাচ্ছেন না তো? রোজ কতটা জল খাবেন? ওজন অনুযায়ী কতটা জল খাবেন জেনে নিন

Puja Mandal

অতিরিক্ত পরিমাণ জল খেলেও শরীরের ক্ষতি হয়। তাই নিয়ম মেনে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নির্দিষ্ট পরিমাণ জল পান করা উচিত সকলের। জল খেলে শরীরে ডিহাইড্রেট হতে পারে। তবে জল কতটা পরিমাণ খাবেন তা নির্ভর করছে শরীরের ওজনের উপর।

Dark Chocolate Benefits: ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কী নিরাপদ ডার্ক চকলেট। দেখুন বিস্তারিত

Puja Mandal

ডার্ক চকলেট সকলের শুধু যে মুখের স্বাদ নিয়ে আসে তাই নয়, স্বাস্থ্যের জন্য ও ডার্ক চকলেট উপকারী। বিভিন্ন দিক থেকে ডার্ক চকলেট উপকার করে আমাদের। এমনকি ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। জানুন বিস্তারিত।

Best Time to Eat Mango: লোভনীয় মিষ্টি পাকা আম। কিন্তু আম খাওয়ার সঠিক সময় কখন? জেনে নিন

Puja Mandal

বাজারে বিক্রি হওয়া হলুদ মিষ্টি আম দেখলেই লোভ লাগে। আমের বিভিন্ন রকম উপকার তো রয়েছেই। তবে কখন আম খাওয়া উচিত, কখনো উচিত নয় তা অবশ্যই মেনে চলা দরকার। বিশেষজ্ঞরা বলেন সঠিক সময়ে আম খাওয়া উচিত।

Tan Remove with Tomato: টমেটোতেই দাগ উধাও। ত্বক হবে ঝকঝকে টানটান

Puja Mandal

তীব্র রোদের তেজে ত্বকে ট্যান আটকানো যাচ্ছে না। হবে ঘরোয়া উপায়ে এই রোদে পোড়া কালো দাগ ত্যান দূর করা সম্ভব এর জন্য দরকার টমেটো। জেনে নিন টমেটোতে কিভাবে মুখের দাগ ছোপখ দূর করবেন।

Pointed Gourd for Health: ঝকঝকে ত্বক থেকে হজম শক্তি বৃদ্ধি। অনেক গুণে ভরপুর পটল

Puja Mandal

পটল স্যুপ, তরকারী, ভাজা এমনকী মিষ্টি তৈরিতে ব্যবহার কর হয়। পটল দিয়ে নানা রকমের খাবার তৈরি হয়। পটল খেতে ভালো। তবে এই পটলের অনেক গুণ। জেনে নিন পটল কি উপকার করে আমাদের শরীরে।

Green Chili Benefits: এই গুণের কথা জানলে আপনি প্রতিদিন কাঁচা লঙ্কা খেতে চাইবেন

Puja Mandal

অনেকে আবার কাঁচা লঙ্কা পছন্দই করেন না । ঝাল লাগে বলে এড়িয়ে চলেন কাঁচালঙ্কা। তবে জেনে রাখুন কাঁচা লঙ্কা উপকারিতা অনেক। আপনি কাঁচালঙ্কার উপকারিতা কথা জানলে প্রতিদিন খেতে চাইবেন। জেনে নিন কাঁচা লঙ্কার উপকারিতা।

Betel Leaves: হজমের জন্য রোজ পান খান। সাবধান! হতে পারে ভয়ানক বিপদ। জানুন বিস্তারিত

Puja Mandal

অনেকেই রয়েছেন যারা ভারী খাবার খাবার পর পান খেতে পছন্দ করেন । তারা খান সকলের মনে হয় মনে করেন পান খেলে সমস্ত খাবার হজম করতে সাহায্য করে। তবে দেখে নিন পান খাওয়ার উপকারিতা।

Date Seeds Benefits: খেজুর খেয়ে বীজ ফেলে দিচ্ছেন? এর উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

রাতে খেজুর ভিজিয়ে সকালে খেলে তা অনেক উপকারে লাগে শরীরে। প্রতিদিন অন্তত দুটো খেজুর খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তবে খেজুর খেয়ে আমরা তার বীজ ফেলে দিই। খেজুরের বীজের মধ্যেও রয়েছে, প্রচুর প্রোটিন। জেনে নিন খেজুর বীজের উপকারিতা।

Raisins side effects: বেশি বেশি কিশমিশ খাচ্ছেন? কী ক্ষতি হতে পারে জানেন? দেখুন বিস্তারিত

Puja Mandal

নিয়মিত কিসমিস খেলে ত্বকের জেল্লা বাড়ে। পায়েস পোলাও এই সমস্ত খাবারে কিসমিস দিলে তার খাদ্যগুণ বেড়ে যায়। কিন্তু অতিরিক্ত কিসমিস খেলে শরীরে ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। জেনে নিন অতিরিক্ত কিসমিস খেলে কি কি ক্ষতি হতে পারে শরীরে।

Tips To Get Sparkling Teeth: দাঁতে হলদে ছোপ দাগ সহজেই দূর করুন। জেনে নিন ঘরোয়া উপায়

Puja Mandal

দাঁত ঝকঝকে করার জন্য অনেকে অনেক রকমের চেষ্টা করেন। অনেকের দাঁতে হলদে চোখ দেখা দেয়। এই হল্ডের চোখ নানা কারণে হয়। এই দাগ সহজে দূর করা মুশকিল। অনেকেই মাঝে মধ্যে ‘টিথ হোয়াইটেনিং’ করান। কিন্তু তা বেশি দিন স্থায়ী হয় না। তবে বেশ কিছু ঘরোয়া উপায়ে আপনার দাঁত ঝকঝকে রাখতে পারেন।

Walking Speed: নিয়মিত হাঁটছেন? তবে হাঁটার গতি কতটা স্বাস্থ্যসম্মত । জেনে নিন

Puja Mandal

নিয়মিত হাঁটা বয়সে কম প্রভাব ফেলে। এছাড়া যারা দৌড়ায় তারা হাঁটার চেয়ে বেশি সুস্থ ও সক্রিয়। দৌড় হার্টকে শক্তিশালী করার পাশাপাশি পেশীকে শক্তিশালী করে। যারা নিয়মিত দৌড়ায় তাদের শরীর অনেক নমনীয় এবং সক্রিয় থাকে।

Protien Vegetarian Diet: মাছ, মাংস, ডিম বাদ দিন। খাদ্য তালিকায় রাখুন এই খাবারগুলি। প্রচুর প্রোটিন পাবেন এই খাবারে

Puja Mandal

অনেকেই নিরামিষ খেতে পছন্দ করেন, অনেকে আবার শারীরিক সমস্যার জন্য মাছ মাংস ডিম খেতে পারেন না। তবে তারা সবসময় চিন্তিত থাকে যে কীভাবে মাছ, মাংস এবং ডিমের প্রোটিনের চাহিদা পূরণ করবে। নিরামিষ এমন অনেক খাবার রয়েছে যেখানে মাছ মাংস ডিমের মতোই প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন পাওয়া যায়।

Polio Outbreak In Papua New Guinea: পাপুয়া নিউ গিনিতে পোলিওর প্রাদুর্ভাব ঘোষণা করল বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা, জরুরী ভিত্তিতে টিকা অভিযান শুরুর ডাক

Indranil Mukherjee

Blue tea benefits: জীবন বদলে দেবে নীল চা। এর উপকার জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

সারাদিনে অন্তত একবার পান করুন অপরাজিতা ফুলের নীল চা । আপনাকে যেমন চনমনে রাখবে, তেমনি সুস্থ রাখবে। অপরাজিতা ফুলের চা পান করলে পেটের বিভিন্ন রকম রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। হজম ক্ষমতা বাড়ে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।

Side effects of salt: কাঁচা নুন খাচ্ছেন? ভয়ানক বিপদ ডেকে আনছেন। সাবধান হোন আজই

Puja Mandal

Ajwain Benefits: জোয়ানের জল খেলে দারুন উপকার পাবেন। জেনে নিন বিস্তারিত

Puja Mandal

পেটের বিভিন্ন রকম সমস্যা দূর করতে কার্যকরী ভূমিকা রয়েছে জোয়ানে। হজম সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতে জোয়ানের ভূমিকা অপরিসীম। বদহজম অম্বল গ্যাস চোয়া ঢেকুর ওঠা, বমি বমি ভাব সবকিছু দূর করতে জোয়ান ধন্বন্তরি।

Benefits Of Potato For Face: আলুর ব্যবহারে ত্বক হয়ে উঠবে ঝলমলে। মুখের দাগ, ছোপ দূর হবে নিমিষে। দেখে নিন কিভাবে ব্যবহার করবেন

Puja Mandal

আলু শুধু খাওয়া নয়, রূপচর্চাতে আলোর ভূমিকা অপরিসীম। আলুতে রয়েছে প্রোট্রিন, ভিটামিন এবং মিনারেল। ত্বকের কালো দাগ সব দূর করা থেকে শুরু করে ব্রণ নিরাময়। সবকিছু দূর হবে এই আলু দিয়ে।

Pumpkin Benefits: কুমড়ো খান বেশি করে। সস্তার এই সব্জির উপকার জানলে আর অন্য কিছু খাবেন না

Puja Mandal

বাজার থেকে কিনে আনা মিষ্টি কুমড়া থেকে পাওয়া অনেক উপকার। ছোট চিংড়ি দিয়ে কুমড়ার তরকারি কিংবা কুমড়া ভর্তা, অথবা লুচি,ডালপুরীর সাথে কুমড়ো তরকারি। যেভাবেই খাওয়া হোক, কমলা রংয়ের এই সবজিতে থাকা নানান উপাদান নানানভাবে দেহে উপকার করে।