Health & Wellness

Cashew side effects: কাজু বাদাম খান? কারা খেতে পারবেন না জেনে নিন

Puja Mandal

শরীর সুস্থ রাখতে আমরা অনেকেই কাজু বাদাম খেতে পছন্দ করি। খুবই পুষ্টিকর খাবার কাজু বাদাম। তবে কাজু বাদাম অতিরিক্ত খাওয়া যাবে না। আবার বিশেষ কিছু রোগ থাকলে এড়িয়ে চলুন। জেনে নিন বিস্তারিত

Ginger benefits: ওজন কমাতে দারুন কাজ দেয়। জেনে নিন আদার উপকারিতা

Puja Mandal

আদা ছাড়া কোন রান্মনা বেমানান। আদা দিলেই স্বাদ বদল। বাঙালির রান্না ঘরের সঙ্গী আদা। যে কোন রান্নায় একটু আদা দিলেই স্বাদ আলাদা। রান্না ছাড়াও স্বাস্থ্য উপকারিতার কারণে আদার কদর আলাদা। রান্নাতে তো বটেই স্বাস্থ্য উপকারিতায় আদা ব্যবহৃত হয়।

Home made Moisturizer: ত্বকের যত্নে ময়েশ্চারাইজার। এবার নিজেই তৈরি করে ফেলুন।

Puja Mandal

প্রতিদিনের স্কিন কেয়ার রুটিনে ময়েশ্চারাইজার অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এটি ছাড়া স্কিন কেয়ার রুটিন সম্পূর্ণ নয়। তবে অনেকে ভেজাল থাকায় বাজার থেকে ময়েশ্চারাইজার কেনেন না। তাই জেনে নিন কিভাবে ঘরে বসেই ময়েশ্চারাইজার বানাবেন।

Ash Gourd Benefits: ওজন‌ কমাতে চান। নিয়মিত খান চাল কুমড়ো

Puja Mandal

চাল কুমড়োর উপকারিতা অনেক। এটি শুধুমাত্র স্বাদের জন্য নয়, পুষ্টিগুণ ও ভেষজ গুণে ভরপুর। নিয়মিত চাল কুমড়ো খাওয়ার ফলে শরীর ও মনের নানা রকম উপকার হয়ে থাকে।

Skin rash Problem: এই গরমে ত্বকে চুলকানির সমস্যা? জেনে নিন কীভাবে মুক্তি পাবেন এই সমস্যা থেকে

Puja Mandal

রোদ, গরম ঘামের জন্য ত্বকে চুলকানি হয়। ত্বকের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। তবে ঘরোয়া উপায়ে চুলকানি এড়ানোর উপায়।অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার, কোলয়েডাল ঠান্ডা কম্প্রেস লাগানো, ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা, এবং কিছু বিশেষ তেল ব্যবহার করা। এর মধ্যে দিয়ে উপকার পাওয়া যায় ।

Acidity Home Remedies: গ্যাস অম্বল থেকে মুক্তি পান সহজেই । খান এই ঘরোয়া খাবার

Puja Mandal

অ্যাসিডিটির সমস্যা নেই এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দায়। অনেকেই পেটের সমস্যায় ভোগেন। সকাল থেকে শুরু হয়ে যায় অ্যান্টাসিড । অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শে চলবেন । কিন্তু তার বাইরেও জীবনযাত্রা পরিবর্তন এবং খাবার পরিবর্তনের মধ্যে দিয়ে সুস্থ হতে পারেন। দেখে নিন কি ধরনের খাবার খাবেন।

Hair Shampoo Tips: ব্যস্ত! শ্যাম্পু করার সময় নাই। জেনে নিন শ্যাম্পু করার সহজ উপায়

Puja Mandal

চুলের যত্ন নেওয়াও খুব জরুরি। সপ্তাহে অন্তত দুবার শ্যাম্পু করতেই হয়। যা করা অনেক সময় সম্ভব হয় না বলে চুলের অনেক ক্ষতি হয়ে যায় এবং চুল তৈলাক্ত দেখায়। তবে এখন আমরা এমন কিছু কৌশল জেনে রাখুন শ্যাম্পু তে জলের ব্যবহার না করেও চুল পরিষ্কার করা সম্ভব।

Bitter Gourd Benefits:ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ থেকে উজ্জ্বল ত্বক। উচ্ছের অনেক গুণ

Puja Mandal

উচ্ছে হল তেঁতো। রোজ তেঁতো খাওয়াটা অত্যন্ত জরুরি। বাঙালিদের অতি পরিচিত পদ হল গরম ভাতের সঙ্গে অল্প তেলে ভাজা উচ্ছে। উচ্ছে আমাদের শরীরের উপকার হয়। উচ্ছে খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।

Health Benefits Of Ridge Gourd: ঝিঙে খান বেশি করে। এর অনেক উপকার

Puja Mandal

এই গরমে আর ঝিঙে ছাড়া অন্য সবজির তেমন পাওয়াই যায় না। পাওয়া গেলেও তার দাম অনেক। তাই বাজার থেকে ঝিঙে কিনে নিয়ে আসেন সকলে। ঝিঙে আলু পোস্তর বিকল্প হয় না। তবে ঝিঙে খাওয়া ভীষণ উপকারী ৷ খাবার সহজে হজম করতে ঝিঙে উপকারি। রয়েছে পুষ্টি ।

Medicinal Plants: এই গাছে সাপের বিষ হার মানে। এছাড়া নানা উপকার পাবেন এই গাছ থেকে

Puja Mandal

সর্পগন্ধা একটি ঔষধি গাছ। এই গাছের ডালে গোলাপি ফুল ফোটে। ছোট ছোট মটর-আকারের ফল দেয়। প্রাচীন কাল থেকেই আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় এর ব্যবহার অনেক ।বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় কাজে লাগে।

Puffed Rice: খিদে পেলেই ভর্তি মুড়ি খাচ্ছেন? অজান্তেই বিপদ ডেকে আনছেন না তো

Puja Mandal

খিদে পেলেই হালকা তেল, মশলা, পিয়াজ, কাছা লঙ্কা দিয়ে মুড়ি। কিনবা চপ, বেগুনি দিয়ে মুড়ি। কলা দুধ মুড়িও দারুন। খিদে মেটাতে মুড়ির জুড়ি মেলা ভার। সকাল, সন্ধ্যায় মুড়ি। কিন্তু এই মুড়িতেই আছে বিপদ। অনেক সমস্যা তৈরি হতে পারে শরীরে ।

Amla Health Benefits: আমলকি খেলে শরীরে কেমন প্রভাব পড়ে? জেনে নিন বিস্তারিত

Puja Mandal

আমলকী স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী। আমলা টক স্বাদের হয়। খুব শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ক্যান্সার, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুকি কমায়। এতে এতে প্রচুর ভিটামিন সি আছে। আমলকীর আরো উপকার করে। জেনে নিন বিস্তারিত।

Fenugreek Health Benefits: শরীর থাকবে ঝরঝরে। নিয়মিত মেথি ভেজানো জল খান

Puja Mandal

নিয়মিত মেথি ভেজানো জল পান করলে অনেক উপকার পাওয়া যায় । মেথিতে রয়েছে ভিটামিন ,খনিজ্‌ , অ্যান্টি অক্সিডেন্টস , অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি । নিয়মিত মেথি ভেজানো জল ডায়াবেটিসের পাশাপাশি বদহজম, পেট ব্যথা, প্রসাবে জ্বালা , দুশ্চিন্তা, কোষ্ঠকাঠিন্যর মতো রোগকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে।

Cold And Cough: সর্দি কাশির সমস্যায় ভুগছেন? সহজেই রিলিফ। বাড়িতে থাকা এই খাবারগুলি খান, উপকার পাবেন

Puja Mandal

সর্দি কাশি এবং জ্বর। আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় বেশিরভাগই মানুষেরই সমস্যা। এ ছাড়া এলার্জিজনিত কারণেও সর্দি কাশি হয়। তবে ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অবলম্বন করলে সর্দি কাশি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় । শরীরে আরাম পাওয়া যায়।

Fruit storage: ফল কিনে ফ্রিজে রেখে দেন? এই ফলগুলি ফ্রিজে রাখা উচিত নয়। জেনে নিন বিস্তারিত

Puja Mandal

প্রত্যেকেই ফ্রিজে সেই ফল রেখে দেন কিন্তু কিছু ফল রয়েছে যেগুলি ফ্রিজে রাখলে খাদ্যগুণ পুষ্টিগুণ এমনকি সাধু বদল হয়ে যায় তাই বেশ কিছু ফল যেগুলি কিনে কখনোই ভুল করেও ফ্রিজে রাখবেন না

Chirata benefits: ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ থেকে ত্বকের সমস্যা দূর। সকালে খালি পেটে চিরতার জলেই কামাল

Puja Mandal

এক গ্লাস জলে কয়েক টুকরা চিরতার ডাল বা টুকরো ভিজিয়ে সারা রাত রেখে দিতে হবে। সেই জল ছেকে সকালে খালি পেটে খেয়ে নিন। এটি রক্ত পরিষ্কার করে, লিভারের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে, ওজন কমাতে সাহায্য করে, এবং হজমশক্তি উন্নত করে। চিরতার আরো গুণ আছে।

Mango lassi recipe: গরমে ঘরেই তৈরি করুন সুস্বাদু ম্যাঙ্গো লস্যি । দেখুন কীভাবে বানাবেন

Puja Mandal

এক গ্লাস ম্যাঙ্গো লস্যি পেলে আলাদা আরাম অনুভূত হয় শরীরে। গরমের মধ্যে জলের চাহিদা থাকে শরীরের মধ্যে। আর সেই সময় যদি এক গ্লাস ম্যাঙ্গো লস্যি পাওয়া যায় তাহলে তো কথাই নেই। তবে ঘরেতেই আপনি বানিয়ে নিতে পারেন ম্যাঙ্গো লস্যি কিভাবে বানাবেন।

Cardamom benefits: এলাচের গুণ অনেক। জেনে নিন এর উপকারিতা

Puja Mandal

রান্নায় এলাচ ব্যবহার করলে তার সুগন্ধে স্বাদ বদলে যায়। সুগন্ধি এলাচ অত্যন্ত মূল্যবান। মসলা হিসাবে ব্যবহারের পাশাপাশি মাউথ ফ্রেশনার হিসেবে ব্যবহৃত হয়। তবে এর গুণ অনেক। একাধিক গুনে সমৃদ্ধ এলাচ। এটি সর্দি-কাশি, হজমের সমস্যা, বমি, প্রস্রাবের সমস্যা ইত্যাদির চিকিৎসায় খুবই কার্যকরী।

Health Benefits of Bottle Gourd Leaves:লাউ শাক খান বেশি করে। উপকার জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

লাউ শাক এতটাই পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং শরীরে উপকার করে যা শুনলে আপনি অবাক হবেন। ত্বকের সৌন্দর্য রক্ষা থেকে শরীরে পটাশিয়াম সোডিয়াম নিয়ন্ত্রণ করা , ভিটামিন সি, এন্টিওক্সসিডেন্টে ভরপুর । শরীরের রোগ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে লাউ শাক।

Coconut Water Benefits: ডাবের জলের অনেক উপকার। কারা খাবেন দেখে নিন

Puja Mandal

প্রতিদিন একটি করে ডাবের জল খেলে অনেক রোগের উপশময় । শরীর থাকবে সুস্থ এবং শরীরে বিভিন্ন রকম সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। তাই বাজারে বিক্রি হওয়া বিভিন্ন প্যাকেটজাত ড্রিংকস বাদ দিয়ে একটি করে ডাব খান প্রতিদিন। ডাবের জলের এত উপকারিতা যা শুনলে আপনি অবাক হবেন।