Health & Wellness

How to fix damp wall: বর্ষায় দেওয়াল স্যাঁতস্যাঁতে? জানুন কীভাবে পাবেন সুরাহা

Puja Mandal

বর্ষাকাল মানেই সারাদিন অবিরাম বৃষ্টি। চারিদিকে স্যাঁতস্যাঁতে ভাব থাকে। তবে সবচেয়ে বেশি সমস্যা হয় দেওয়ালে স্যাঁতস্যাঁতে ভাব দেখা দিলে। জেনে নিন কীভাবে মুক্তি পাবেন

Healthy chutney: অপূর্ব স্বাদের এই চাটনি যেমন মুখরোচক, তেমনি পুষ্টিগুণ রয়েছে।দেখে নিন কিভাবে তৈরি করবেন

Puja Mandal

ধনে পাতা এবং পুদিনা পাতা দিয়ে তৈরি সবুজ চাটনি হয় খুবই সুস্বাদু। প্রায় সব মশলাদার খাবারেই এই সবুজ চাটনি ব্যবহার করা হয়। পুদিনা এবং ধনে পাতা দিয়ে তৈরি সবুজ চাটনি খাওয়ার মজাই দ্বিগুণ করার সঙ্গে খুবই পুষ্টিকর। এই সবুজ চাটনি হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে

Tofu Health Benefits: প্রোটিনের খনি। বাজার থেকে আজই নিয়ে আসুন বিশেষ এই পনির টোফু। এর উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

বাজারে গেলেই আমরা দুধ দিয়ে তৈরি পনির নিয়ে আসি। আর তা দিয়ে বিভিন্ন রকম রেসিপি তৈরি করা যায়। তবে প্রচুর পুষ্টিগুণে ভরপুর সোয়াবিনের দুধ দিয়ে তৈরি টোফু খেয়েছেন কখনো । শরীরে এর যা উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না। উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ এই টোফু দিয়ে বিভিন্ন রকম রেসিপি আপনি তৈরি করতে পারেন। জেনে নিন টোফুর উপকারিতা।

Jackfruit seed korma recipe: কাঁঠাল খেয়ে বীজ ফেলবেন না। মাংসর বদলে কাঁঠালের বীজ দিয়ে বানিয়ে ফেলুন কোরমা। যেমন সুস্বাদু, তেমনি পুষ্টিগুণে ভরপুর

Puja Mandal

মাংস ছাড়াই কোরমার স্বাদ। খুব সস্তার ফেলে দেওয়া জিনিস দিয়ে তৈরি করে ফেলুন। শুধুমাত্র স্বাদ নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর হবে এই কোরমা। কাঁঠালের বীজ দিয়ে বানান কোরমা।

Chicken pasta recipe: আর রেস্টুরেন্ট যেতে হবে না। চটজলদি ঘরেই চিকেন পাস্তা বানিয়ে ফেলুন

Puja Mandal

চিকেন পাস্তা চটজলদি বানান। আর রেস্টুরেন্ট যেতে হবে না। ঘরেই বানিয়ে নিতে পারেন। একেবারে মুখরোচক খাবার। ঘরে বানিয়ে গরম গরম পরিবেশন করুন মজাদার চিকেন পাস্তা।

Kiwi Health Benefits: শরীরে রোগ কাছে ঘেষবে না, ছোট্ট এই ফলের রয়েছে একাধিক গুণ। জেনে নিন কিউই ফলের উপকারিতা

Puja Mandal

কিউই ভিটামিন সি এর একটি পাওয়ার হাউস। এই ছোট, সুস্বাদু ফলটি পুষ্টিতে ভরপুর, প্রতিদিন এটি খেলে স্বাস্থ্যের অনেক উন্নতি হয়। কিউই ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ভিটামিন ই, ফোলেট, পটাসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো পুষ্টিগুণে ভরপুর। কিউইতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।

Banana Eating Tips: কলা কখন খাচ্ছেন? সময়ে না খেলে ক্ষতি হতে পারে। জেনে নিন কোন সময়ে কলা খাওয়া উচিত

Puja Mandal

কলা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। যারা খেলাধুলা করেন বা শরীর চর্চা করেন তাদের প্রতিদিনই কলা খেতে হয়। তবে শরীরের বিভিন্ন উপকারে লাগে কলা। কিন্তু কলা খাওয়ারও নির্দিষ্ট সময় আছে। সারা দিনে কখন কলা খাওয়া স্বাস্থ্যসম্মত দেখে নিন। কলা সাধারণত দিনের যে কোনও সময় খাওয়া যেতে পারে, তবে সকালের জলখাবার বা সন্ধ্যার পরে কলা খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়.

Lemon water side effects: রোগা হওয়ার জন্য সকালে লেবু-জল খাচ্ছেন? জানেন লেবু জল খাওয়া শরীরে ক্ষতি হতে পারে। জেনে নিন বিস্তারিত

Puja Mandal

খালি পেটে লেবুর জল। স্লিম হওয়ার জন্য অনেকেই এই টোটকা ব্যবহার করেন। উপকারিতা থাকলেও, কিছু ক্ষেত্রে এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

Char Magaz Benefits:চারমগজ রান্নায় ব্যবহার হয়। কিন্তু জানেন কি চারমগজের অনেক উপকারিতা রয়েছে। দেখুন বিস্তারিত

Puja Mandal

চারমগজ বলতে সাধারণত চারটি ধরনের বীজ বোঝানো হয়। তিল, কুমড়োর বীজ, তরমুজের বীজ ও খরবুজের বীজ। এগুলো মিশিয়ে বানানো হয় চারমগজ। মূলত বিভিন্ন রান্নায় চারমগজ ব্যবহার হয়। কিন্তু এর উপকারিতা অনেক।

Hand Tan Removal Tips: এই গ্রীষ্মে হাতে ট্যান পড়ে। ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি মানলে এই ট্যান সহজেই দূর হবে। ত্বক হবে ফর্সা

Puja Mandal

গ্রীষ্মের তীব্র তাপে ত্বকে ট্যান পড়ে। বেশ কিছু ঘরোয়া সহজ উপায়ে এই ট্যান দূর করা যায়। দেখে নিন সেই উপায়

Sitabhog Recipe: বর্ধমানের সীতাভোগ খেতে ইচ্ছা করছে? ঘরেই বানিয়ে ফেলুন। দেখুন কীভাবে তৈরি করবেন

Puja Mandal

বর্ধমানের বিখ্যাত সীতাভোগ। এই সীতাভোগ স্বাদে অতুলনীয়। বিখ্যাত বর্ধমানের সীতাভোগ খাওয়ার জন্য দূরদূরান্ত থেকে মানুষজন আসেন শহরে। তবে এই সীতাভোগ ঘরেতে আপনি তৈরি করতে পারেন।

Oily Skin in Monsoon: বর্ষায় ত্বক তেলতেলে হয়ে যাচ্ছে? মেনে চলুন এই ঘরোয়া পদ্ধতি

Puja Mandal

বর্ষাকালে ত্বক নিয়ে সমস্যায় পড়তে হয়। এই আবহাওয়ায় ত্বক তেলতেলে হয়ে যায়। তেলতেলে ত্বক দূর করতে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বন করা যায়।

Pimple Problem: ব্রণ নিয়ে সমস্যা? মুখে ব্রণ কমাতে পারছেন না? জেনে নিন ব্রণ থেকে কিভাবে মুক্তি পাবেন। রইল ঘরোয়া উপায়

Puja Mandal

ব্রণ দূর করার জন্য বিভিন্ন রকম পদ্ধতি প্রয়োগ করেন অনেকেই। চিকিৎসা তো রয়েছেই । তবে ঘরোয়া কিছু উপায়ে ব্রণ দূর করা সম্ভব ।

Aloe Vera For Face: ত্বকের সমস্যা মেটাতে অ্যালোভেরা জেলের জুড়ি নেই। ঘরোয়া এই উপকরণ কীভাবে ব্যবহার করবেন দেখুন

Puja Mandal

রাতে ঘুমানোর আগে যদি আপনি অ্যালোভেরা জেল লাগান, পরের দিন সকালে দেখবে—শুষ্কতা, অস্বস্তি ও ম্লান ভাব কমে গেছে, ত্বক উজ্জ্বল ও সতেজ লেগেছে

Lote macher kosha: মাংসকে হার মানাবে। লোটে মাছের কষা রান্না করুন। দেখুন রেসিপি

Puja Mandal

মাটন বা চিকেন কষা রান্না করা হয়। তবে লোটে মাছের কষা খেয়েছেন কখনো? চিকেন বা মাটনকে দূরে সরিয়ে এবার রান্না করে ফেলুন লোটে মাছের কষা। যার স্বাদ অপূর্ব।

Benefits of Dragon Fruit: শরীরের কঠিন অসুখ দূর হবে, শরীর হবে তরতাজা। নিয়মিত খান ড্রাগন ফল

Puja Mandal

ড্রাগন ফল যা পিটায়া নামেও পরিচিত। একটি পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর ফল। ড্রাগন ফলের উপকারিতা অনেক। এটি ভিটামিন সি, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ। ড্রাগন ফল নিয়মিত খেলে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করা যায় এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।

Jowar Roti Benefits: শরীর হবে স্লিম। আটার রুটির পরিবর্তে খান এই বিশেষ রুটি

Puja Mandal

বর্তমান সময়ে শারীরিক পরিশ্রম অনেক কমে গেছে। তাই নিয়মিত ব্যায়াম শরীরচর্চার পাশাপাশি এমন কিছু খাবার খেতে হবে যা মেদ বৃদ্ধি আটকাবে এবং শরীরে পুষ্টি ও যোগাবে। জোয়ারের রুটি খেলে শরীরের মেদ কমে যায়। এর স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক।

Hibiscus for Hair: চুলের গোড়া হবে মজবুত, বন্ধ হবে চুল পড়া। চুলের জন্য জবা ফুলের উপকারিতা অনেক

Puja Mandal

Keshuti Leave for Hair care: পুকুরধারে, বনেজঙ্গলে জন্মায়। কিন্তু এই পাতা ব্যবহার করলে চুল পড়া বন্ধ হবে, চুল হবে কালো

Puja Mandal

Use home made face mask for beauty: ফেস মাস্ক বানিয়ে ফেলুন ঘরেই। দূর হবে মুখের বলিরেখা, ব্রণ, কালো দাগ

Puja Mandal

ত্বকের মধ্যে কালো ছোপ পড়ে। আবার অনিয়মিত এবং অস্বাস্থ্যকর খাওয়া দাওয়ার জন্য অল্প বয়সেই বলিরেখা দেখা দেয়। মুখে অনেক সময় ব্রণও হয়। চোখের নিচে কালি পড়তে দেখা যায় অনেকের । ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অবলম্বন করলে মুখের বলিরেখা দূর হবে।