Health & Wellness

Health Benefits Of Ridge Gourd: ঝিঙে খান বেশি করে। এর অনেক উপকার

Puja Mandal

এই গরমে আর ঝিঙে ছাড়া অন্য সবজির তেমন পাওয়াই যায় না। পাওয়া গেলেও তার দাম অনেক। তাই বাজার থেকে ঝিঙে কিনে নিয়ে আসেন সকলে। ঝিঙে আলু পোস্তর বিকল্প হয় না। তবে ঝিঙে খাওয়া ভীষণ উপকারী ৷ খাবার সহজে হজম করতে ঝিঙে উপকারি। রয়েছে পুষ্টি ।

Medicinal Plants: এই গাছে সাপের বিষ হার মানে। এছাড়া নানা উপকার পাবেন এই গাছ থেকে

Puja Mandal

সর্পগন্ধা একটি ঔষধি গাছ। এই গাছের ডালে গোলাপি ফুল ফোটে। ছোট ছোট মটর-আকারের ফল দেয়। প্রাচীন কাল থেকেই আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় এর ব্যবহার অনেক ।বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় কাজে লাগে।

Puffed Rice: খিদে পেলেই ভর্তি মুড়ি খাচ্ছেন? অজান্তেই বিপদ ডেকে আনছেন না তো

Puja Mandal

খিদে পেলেই হালকা তেল, মশলা, পিয়াজ, কাছা লঙ্কা দিয়ে মুড়ি। কিনবা চপ, বেগুনি দিয়ে মুড়ি। কলা দুধ মুড়িও দারুন। খিদে মেটাতে মুড়ির জুড়ি মেলা ভার। সকাল, সন্ধ্যায় মুড়ি। কিন্তু এই মুড়িতেই আছে বিপদ। অনেক সমস্যা তৈরি হতে পারে শরীরে ।

Amla Health Benefits: আমলকি খেলে শরীরে কেমন প্রভাব পড়ে? জেনে নিন বিস্তারিত

Puja Mandal

আমলকী স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী। আমলা টক স্বাদের হয়। খুব শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ক্যান্সার, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুকি কমায়। এতে এতে প্রচুর ভিটামিন সি আছে। আমলকীর আরো উপকার করে। জেনে নিন বিস্তারিত।

Fenugreek Health Benefits: শরীর থাকবে ঝরঝরে। নিয়মিত মেথি ভেজানো জল খান

Puja Mandal

নিয়মিত মেথি ভেজানো জল পান করলে অনেক উপকার পাওয়া যায় । মেথিতে রয়েছে ভিটামিন ,খনিজ্‌ , অ্যান্টি অক্সিডেন্টস , অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি । নিয়মিত মেথি ভেজানো জল ডায়াবেটিসের পাশাপাশি বদহজম, পেট ব্যথা, প্রসাবে জ্বালা , দুশ্চিন্তা, কোষ্ঠকাঠিন্যর মতো রোগকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে।

Cold And Cough: সর্দি কাশির সমস্যায় ভুগছেন? সহজেই রিলিফ। বাড়িতে থাকা এই খাবারগুলি খান, উপকার পাবেন

Puja Mandal

সর্দি কাশি এবং জ্বর। আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় বেশিরভাগই মানুষেরই সমস্যা। এ ছাড়া এলার্জিজনিত কারণেও সর্দি কাশি হয়। তবে ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অবলম্বন করলে সর্দি কাশি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় । শরীরে আরাম পাওয়া যায়।

Fruit storage: ফল কিনে ফ্রিজে রেখে দেন? এই ফলগুলি ফ্রিজে রাখা উচিত নয়। জেনে নিন বিস্তারিত

Puja Mandal

প্রত্যেকেই ফ্রিজে সেই ফল রেখে দেন কিন্তু কিছু ফল রয়েছে যেগুলি ফ্রিজে রাখলে খাদ্যগুণ পুষ্টিগুণ এমনকি সাধু বদল হয়ে যায় তাই বেশ কিছু ফল যেগুলি কিনে কখনোই ভুল করেও ফ্রিজে রাখবেন না

Chirata benefits: ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ থেকে ত্বকের সমস্যা দূর। সকালে খালি পেটে চিরতার জলেই কামাল

Puja Mandal

এক গ্লাস জলে কয়েক টুকরা চিরতার ডাল বা টুকরো ভিজিয়ে সারা রাত রেখে দিতে হবে। সেই জল ছেকে সকালে খালি পেটে খেয়ে নিন। এটি রক্ত পরিষ্কার করে, লিভারের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে, ওজন কমাতে সাহায্য করে, এবং হজমশক্তি উন্নত করে। চিরতার আরো গুণ আছে।

Mango lassi recipe: গরমে ঘরেই তৈরি করুন সুস্বাদু ম্যাঙ্গো লস্যি । দেখুন কীভাবে বানাবেন

Puja Mandal

এক গ্লাস ম্যাঙ্গো লস্যি পেলে আলাদা আরাম অনুভূত হয় শরীরে। গরমের মধ্যে জলের চাহিদা থাকে শরীরের মধ্যে। আর সেই সময় যদি এক গ্লাস ম্যাঙ্গো লস্যি পাওয়া যায় তাহলে তো কথাই নেই। তবে ঘরেতেই আপনি বানিয়ে নিতে পারেন ম্যাঙ্গো লস্যি কিভাবে বানাবেন।

Cardamom benefits: এলাচের গুণ অনেক। জেনে নিন এর উপকারিতা

Puja Mandal

রান্নায় এলাচ ব্যবহার করলে তার সুগন্ধে স্বাদ বদলে যায়। সুগন্ধি এলাচ অত্যন্ত মূল্যবান। মসলা হিসাবে ব্যবহারের পাশাপাশি মাউথ ফ্রেশনার হিসেবে ব্যবহৃত হয়। তবে এর গুণ অনেক। একাধিক গুনে সমৃদ্ধ এলাচ। এটি সর্দি-কাশি, হজমের সমস্যা, বমি, প্রস্রাবের সমস্যা ইত্যাদির চিকিৎসায় খুবই কার্যকরী।

Health Benefits of Bottle Gourd Leaves:লাউ শাক খান বেশি করে। উপকার জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

লাউ শাক এতটাই পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং শরীরে উপকার করে যা শুনলে আপনি অবাক হবেন। ত্বকের সৌন্দর্য রক্ষা থেকে শরীরে পটাশিয়াম সোডিয়াম নিয়ন্ত্রণ করা , ভিটামিন সি, এন্টিওক্সসিডেন্টে ভরপুর । শরীরের রোগ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে লাউ শাক।

Coconut Water Benefits: ডাবের জলের অনেক উপকার। কারা খাবেন দেখে নিন

Puja Mandal

প্রতিদিন একটি করে ডাবের জল খেলে অনেক রোগের উপশময় । শরীর থাকবে সুস্থ এবং শরীরে বিভিন্ন রকম সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। তাই বাজারে বিক্রি হওয়া বিভিন্ন প্যাকেটজাত ড্রিংকস বাদ দিয়ে একটি করে ডাব খান প্রতিদিন। ডাবের জলের এত উপকারিতা যা শুনলে আপনি অবাক হবেন।

Tulsi Health Benefits : তুলসী পাতা চিবিয়ে খান। উপকার জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

ঠান্ডা, সর্দি-কাশির ক্ষেত্রে তুলসী পাতা মহৌষধ। আয়ুর্বেদে তুলসী পাতাকে 'ওষুধের রানী' বলা হয়। বাচ্চার সর্দি-কাশি থাকলে আধা চা–চামচ মধুর সঙ্গে তুলসী পাতার রস মিশিয়ে খাওয়ালে কাশি কমে যাবে। তুলসীতে রয়েছে ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়ালের মতো গুণ।

Drinking Water: অতিরিক্ত জল খাচ্ছেন না তো? রোজ কতটা জল খাবেন? ওজন অনুযায়ী কতটা জল খাবেন জেনে নিন

Puja Mandal

অতিরিক্ত পরিমাণ জল খেলেও শরীরের ক্ষতি হয়। তাই নিয়ম মেনে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নির্দিষ্ট পরিমাণ জল পান করা উচিত সকলের। জল খেলে শরীরে ডিহাইড্রেট হতে পারে। তবে জল কতটা পরিমাণ খাবেন তা নির্ভর করছে শরীরের ওজনের উপর।

Dark Chocolate Benefits: ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কী নিরাপদ ডার্ক চকলেট। দেখুন বিস্তারিত

Puja Mandal

ডার্ক চকলেট সকলের শুধু যে মুখের স্বাদ নিয়ে আসে তাই নয়, স্বাস্থ্যের জন্য ও ডার্ক চকলেট উপকারী। বিভিন্ন দিক থেকে ডার্ক চকলেট উপকার করে আমাদের। এমনকি ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। জানুন বিস্তারিত।

Best Time to Eat Mango: লোভনীয় মিষ্টি পাকা আম। কিন্তু আম খাওয়ার সঠিক সময় কখন? জেনে নিন

Puja Mandal

বাজারে বিক্রি হওয়া হলুদ মিষ্টি আম দেখলেই লোভ লাগে। আমের বিভিন্ন রকম উপকার তো রয়েছেই। তবে কখন আম খাওয়া উচিত, কখনো উচিত নয় তা অবশ্যই মেনে চলা দরকার। বিশেষজ্ঞরা বলেন সঠিক সময়ে আম খাওয়া উচিত।

Tan Remove with Tomato: টমেটোতেই দাগ উধাও। ত্বক হবে ঝকঝকে টানটান

Puja Mandal

তীব্র রোদের তেজে ত্বকে ট্যান আটকানো যাচ্ছে না। হবে ঘরোয়া উপায়ে এই রোদে পোড়া কালো দাগ ত্যান দূর করা সম্ভব এর জন্য দরকার টমেটো। জেনে নিন টমেটোতে কিভাবে মুখের দাগ ছোপখ দূর করবেন।

Pointed Gourd for Health: ঝকঝকে ত্বক থেকে হজম শক্তি বৃদ্ধি। অনেক গুণে ভরপুর পটল

Puja Mandal

পটল স্যুপ, তরকারী, ভাজা এমনকী মিষ্টি তৈরিতে ব্যবহার কর হয়। পটল দিয়ে নানা রকমের খাবার তৈরি হয়। পটল খেতে ভালো। তবে এই পটলের অনেক গুণ। জেনে নিন পটল কি উপকার করে আমাদের শরীরে।

Green Chili Benefits: এই গুণের কথা জানলে আপনি প্রতিদিন কাঁচা লঙ্কা খেতে চাইবেন

Puja Mandal

অনেকে আবার কাঁচা লঙ্কা পছন্দই করেন না । ঝাল লাগে বলে এড়িয়ে চলেন কাঁচালঙ্কা। তবে জেনে রাখুন কাঁচা লঙ্কা উপকারিতা অনেক। আপনি কাঁচালঙ্কার উপকারিতা কথা জানলে প্রতিদিন খেতে চাইবেন। জেনে নিন কাঁচা লঙ্কার উপকারিতা।

Betel Leaves: হজমের জন্য রোজ পান খান। সাবধান! হতে পারে ভয়ানক বিপদ। জানুন বিস্তারিত

Puja Mandal

অনেকেই রয়েছেন যারা ভারী খাবার খাবার পর পান খেতে পছন্দ করেন । তারা খান সকলের মনে হয় মনে করেন পান খেলে সমস্ত খাবার হজম করতে সাহায্য করে। তবে দেখে নিন পান খাওয়ার উপকারিতা।