Health & Wellness

Get rid from asthma: অ্যাজমার সমস্যায় ভুগছেন? জেনে নিন প্রতিকারের উপায়

Puja Mandal

আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাসের গুরুত্ব এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা বজায় রাখতে সচেষ্ট হলে, অ্যাজমা থেকে নিজেদের রক্ষা করা সম্ভব। চলুন জেনেনি সেইসব উপায়।

Benefit of salt: শুধু রান্নার কাজে নয় নুনের এই বিশেষ উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

নুনের এই বহুমুখী ব্যবহার শুধু সমস্যার সমাধানই করে না, বরং ছোটখাটো কাজেও দারুণভাবে সাহায্য করে। রান্নাঘরের বাইরের এই সৃজনশীল ব্যবহার আপনার জীবনকে একটু সহজ এবং একটু কার্যকরী করতে পারে।

Relief from acidity: বদহজম থেকে মুক্তি সহজেই । মেনে চলুন কয়েকটি নিয়ম

Puja Mandal

বদহজম এক অস্বস্তিকর সমস্যা. পেট ফাঁপা, ঢেঁকুর, অম্লতা, ও বমি বমি ভাব, এসবই বদহজমের চিহ্ন। তবে একটু সচেতন হলেই এই সমস্যার সমাধান সম্ভব। কয়েকটি সহজ নিয়ম মেনে চললেই সুস্থ থাকবেন।

Rice water for hair fall: চুল পরে যাচ্ছে? চাল ধোয়া জলেই কামাল

Puja Mandal

বর্তমানে ছেলে-মেয়ে উভয়েরই চুল পড়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ দূষিত আবহাওয়া এবং মাথায় নিয়ম না মেনে বাজারের চলতি শ্যাম্পু ব্যবহার করা এবং অন্যান্য কিছু কেমিক্যাল ব্যবহার করা।এমনই একটি জিনিস রয়েছে যেটি আপনি শ্যাম্পু করার আগে মাথায় ব্যবহার করলে নতুন করে চুল গজাবে।

Juice to maintain youth: তারুণ্য ও যৌবনকে ধরে রাখতে চান? নিয়মিত সেবন করুন এই শরবতগুলি

Puja Mandal

খুব সহজেই এবং সস্তায় আপনি তারুণ্য ধরে রাখতে পারেন যার জন্য নিয়মিত আপনাকে সেবন করতে হবে একটি শরবত। এই শরবত খেয়ে কোলাজেনের পাওয়ার হাউস বলা হয়। মূলত তারুণ্য ধরে রাখতে শরীরের কোলা জেনের প্রয়োজন হয় তাই এমন খাবার খেতে হবে যে খাবারে রয়েছে প্রচুর কোলাজেন।

Weight Loss: খুব সহজেই হয়ে উঠুন স্লিম। মেনে চলুন এই নিয়ম

Puja Mandal

বেশ কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে আপনি সহজেই শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে ফেলতে পারেন এবং মোটা থেকে রোগা হতে পারেন। রোগা হলে দেখতে যেমন সুন্দর লাগে পাশাপাশি শরীর থাকে সুস্থ। তাই নিচের পদ্ধতির মেনে আজ থেকে শুরু করে দিন চর্চা। খুব সহজেই হয়ে উঠুন স্লিম।

Benefits of Cucumber: তীব্র গরমে শসা অত্যন্ত উপকারী। খুব সহজেই শসা তেতো কিনা বুঝে নিন

Puja Mandal

বাজার থেকে শসা কিনা আনলে অনেক সময় কাটার পর খাবার সময় দেখা যায় তা তেতো। বাইরে থেকে দেখলে বোঝা যায় না। কোন শসা তেতো বা কোনটা তেতো নয়। কিন্তু আপনি খুব সহজেই শসা তেতো কিনা বুঝে নিতে পারবেন।

Benefits of watermelon seeds: তরমুজের বীজ খেয়ে ফেলেছেন? কোনো চিন্তা নেই ! এর উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

তরমুজের পাশাপাশি বীজ নানা উপায়ে শরীরের জন্য উপকারী। এতে ভিটামিন, খনিজ, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে, এবং হজমে সাহায্য করে।

Lemon with rice benefits: ভাতের সাথে লেবু চিপে খান। উপকার জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

এই গরমে গরম ভাতে একটু পাতিলেবুর রস দিলেই আর দেখতে হয় না। ‌ আর তার সাথে মাংসের ঝোল হলে তার কথাই নেই। যে কোন অনুষ্ঠান বাড়িতে গেলেও খাবারের পাতে প্রথমেই নুন এবং লেবু দেওয়া হয়। স্যালাড খাবেন তাতেও লেবু। অনেকেই বলেন ভাতের সাথে লেবু চিপে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।।

Side effects of sugarcane juice: আখের রসের উপকারিতা এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

Puja Mandal

আখের রস খাওয়া কতটা স্বাস্থ্যসম্মত বা সকলেই খেতে পারবে কি না তা জেনে নেওয়া দরকার। এটি কি আসলে ভালো? হ্যাঁ, আখের রস অতিরিক্ত খেলে হিতে বিপরীত হতে পারে। বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা তৈরি হতে পারে।

Benefits of Dates & Milk: খেজুর ও দুধ একসাথে খেলে শরীরে আসবে বিরাট পরিবর্তন। জেনে নিন বিস্তারিত

Puja Mandal

নিয়মিত খেজুর খেলে আপনি ভীষণ উপকার পাবেন তবে খেজুর খাওয়ারও বেশ কিছু নিয়ম রয়েছে। সেই নিয়ম মেনে আপনাকে খেতে হবে খেজুর। খেজুরে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। যারা বদহজমে ভোগেন তারা নিয়মিত খেজুর খেলে হজম ক্ষমতার বৃদ্ধি পাবে। কমে হৃদরোগের ঝুঁকি।

Morning Walk: মর্নিং ওয়ার্কে কিছু নিয়ম মানা প্রয়োজন । দেখুন বিস্তারিত

Puja Mandal

সকালে মর্নিং ওয়ার্ক এ কিছু নিয়ম মানা প্রয়োজন। দেখে নিন মর্নিং ওয়ার্ক করলে কি কি বিষয় নজর রাখতে হবে। চিকিৎসকরাও বলছেন বিভিন্ন রোগের হাত থেকে বাঁচতে এবং সুস্থ থাকতে মর্নিং ওয়ার্ক করতে। অন্ততপক্ষে প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটা প্রয়োজন।

Preservation of raw mangoes: কাঁচা আম আনেক দিন ঠিক থাকবে। এই পদ্ধতি মেনে চলুন

Puja Mandal

বছরের অন্য সময় কাঁচা আম খেতে চাইলেও পাবেন কোথায়? কিন্তু কাঁচা আম সারা বছর সংরক্ষণ করে রাখতে পারবেন বাড়িতে। একই থাকবে। আপনাদের সেই পদ্ধতি জানাবো।

Kitchen Hacks: পিঁপড়ের হাত থেকে চিনিকে কীভাবে বাঁচাবেন, রইল টিপস

Puja Mandal

চিনিকে ভালোভাবে স্টোর করাও জরুরি। চা তৈরি হোক বা রান্না। চিনি ব্যবহারে সমস্যার সৃষ্টি করে। চিনির কৌটো থেকে পিঁপড়ে কিছুতেই বের হতে চায় না। তবে কয়েকটি পদ্ধতি অবলম্বন করলে সহজেই চিনির কৌটো থেকে পিঁপড়ে পালিয়ে যাবে।

Ridge Gourd Benefits: ঝিঙেতে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। উপকারিতা শুনলে অবাক হবেন।

Puja Mandal

ঝিঙে পেয়েও প্রচুর পুষ্টিগুণ রয়েছে। নিয়মিত ঝিঙে খেলে বিভিন্ন রকম উপকার পাওয়া যায়। ঝিঙেতে বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন রয়েছে ভিটামিন এ ভিটামিন সি ভিটামিন কে হলেট পটাশিয়াম ম্যাগনেসিয়াম এবং জল ও ফাইবার। ঝিঙেতে পটাশিয়াম থাকায় রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে পাশাপাশি হার্টকে ভালো রাখে।

Hair color tips: চুল রং করার পর এই পদ্ধতি প্রয়োগ করলে অনেক দিন কালো থাকবে

Puja Mandal

বাজারে বিভিন্ন ধরনের চুলের কালার পাওয়া যায়। যে যার পছন্দ মতন এই কালার ব্যবহার করেন। ‌ তবে সমস্যা হল যে কালারই হোক না কেন কয়েকদিন পর থেকেই তা আবার হালকা হতে শুরু করে। এমন এক পদ্ধতি রয়েছে যা প্রয়োগ করলে আপনার চুলের কালার অনেকদিন টিকে থাকবে।

Relief from acidity: একটি গাছের পাতা আপনাকে অম্বল থেকে মুক্তি দিতে পারে। দেখুন বিস্তারিত

Puja Mandal

হাতের কাছে পাওয়া একটি গাছের পাতা আপনার অম্বল থেকে মুক্তি দিতে পারে। এই গাছের পাতা দিয়ে চা করে খান ব্যস এতেই হবে কাজ। বলছেন আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা।। পেয়ারা পাতার থাকে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়।

Sattu Ghol Benefits: গরমে ছাতুর ঘোল। শরীর রাখবে ঠান্ডা। দেখুন তৈরির পদ্ধতি

Puja Mandal

ছাতুর ঘোল। পেটো ভরবে আর শরীরে রোদের উত্তাপ থেকে বাঁচাবে। ছোলার উপকারিতা তো নতুন করে বলার কিছু নেই। আর সেই ছোলার ছাতু আমরা খেয়ে থাকি। বিশেষত ছাতুর শরবত। প্রোটিন সমৃদ্ধ ছাতুর ঘোল দীর্ঘ সময় পেট ভর্তি রাখে।

Solution to hair fall problem: মাথা ভর্তি হবে চুল। লাগান এই ঘরোয়া উপকরণ

Puja Mandal

চুল উঠে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন অনেকেই । টাক পড়ে যায়। তবে জানেন কি? নিজের ঘরেই রয়েছে সস্তার উপকরণ। যা দিয়ে আপনার টাকে চুল গজাবে। চুল পড়া বন্ধ হবে। এই উপকরণটির নাম হল ঢেঁড়স। বাজার থেকে কিনে আনুন ঢেঁড়স। তবে চুলে কিভাবে ব্যবহার করবেন তার পদ্ধতি জেনে নিন।

Food for glamour: গ্লামার ধরে রাখতে ঠিকঠাক খাবার খান। দেখুন বিস্তারিত

Puja Mandal

সঠিক খাদ্য তালিকা ত্বক ঠিক রাখতে সাহায্য করে। খাদ্য তালিকায় এমন খাবার রেখে দিন যা স্ক্রিনের জন্য উপকারী। আমাদের বাইরে রোদ বৃষ্টি বা দূষিত আবহাওয়া বের হতে হয়।