Health & Wellness

Mint tea benefits: প্রতিদিন নিয়ম করে খান পুদিনা চা। এর উপকার সাধারণ চায়ের থেকে অনেক বেশি। জেনে নিন বিস্তারিত

Puja Mandal

শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি দ্রুত দূর করে পুদিনা চা। পুদিনাতে থাকে বিভিন্ন রকম গুণ। যার শরীরের জন্য ভীষণ উপকার। বিশেষত অম্বল এসিডিটি থেকে রক্ষা করতে পুদিনা পাতার বিকল্প নেই। সারাদিন সুরক্ষা রাখার নিশ্চয়তা দেবে পুদিনা পাতার চা। শরীরে গড়ে উঠবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।

Homemade sunscreens: বাজারে আর খরচ করে সানস্ক্রিন কিনতে হবে না। ঘরেই বানিয়ে ফেলুন কার্যকরী সানস্ক্রিন

Puja Mandal

তীব্র গরমে রোদে বের হলেই সানস্ক্রিন মাখা জরুরি । খুব সহজেই আপনি সানস্ক্রিন এর বিকল্প তৈরি করে নিতে পারেন ঘরেই।‌ কিভাবে করবেন জেনে নিন সেই ফর্মুলা তবে এই সানস্ক্রিনের জন্য প্রাথমিক উপকরণ হলো নারকেল তেল।

Health Benefits of Fennel Seeds: মৌরি অনেক রোগ থেকে মুক্তি দেয়। উপকার জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

মৌরি শুধু রান্নার উপকরণ বা মুখসুদ্ধি নয়। অনেক গুণসম্পন্ন এই মৌরি। মৌরি থেকে অনেক উপকার পাওয়া যায়। নানা রোগের সমাধান এই মৌরি।কারণ মৌরি তে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল। তাই মৌরি থেকে অনেক উপকার পাবেন। জেনে নিন বিস্তারিত।

Weight loss tips: খুব সহজেই শরীর থেকে ঝরিয়ে ফেলুন অতিরিক্ত মেদ। দেখে নিন উপায়

Puja Mandal

শরীর স্লিম করার জন্য অনেকেই বিভিন্ন উপায় অবলম্বন করেন। চিকিৎসকের পরামর্শ নেন বা বিভিন্ন রকম খাবার খেয়ে ওজন কমানোর চেষ্টা করেন তবে ঘরোয়া উপায়ে আপনি কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে পারেন যার মাধ্যমে শরীর পুষ্ট হবে এবং ওজনও কমবে শরীরের। অর্থাৎ আমি সিল্ম হয়ে যাবেন। দেখে নিন সেই উপায়।

Egg Health Benefit: মুরগির ডিম নাকি হাঁসের ডিম। কোনটা খাওয়া ভালো। জেনে নিন বিস্তারিত

Puja Mandal

কারো প্রিয় মুরগির ডিম আবার কারো প্রিয় হাঁসের ডিম । তবে ডিম সিদ্ধ বেশি চালু মুরগির। অনেকেই বুঝতে পারেন না হাঁসের ডিম খেলে বেশি পুষ্টি, নাকি মুরগির ডিম। আকারে বড় হওয়ার কারণে হাঁসের ডিমের কুসুমও বড় হয়। তবে কোনটা খাবেন‌ জেনে নিন।

Aloe vera for shiny hair: অ্যালোভেরাতেই চুল হবে ঝলমলে আর সিল্কি। দেখুন সেই পদ্ধতি

Puja Mandal

সাইনি আনার জন্য বিভিন্ন রকম সিরাম ব্যবহার করে থাকি। বাজার থেকে বিভিন্ন কোম্পানির এই সিরাম পাওয়া যায়। তবে তা রাসায়নিক মিশ্রিত হলে চুলের ক্ষতি করে। আবার অনেকেই পার্লার ডিজাইন চুল ঝকঝকে করার জন্য। কিন্তু ঘরোয়া উপায়ে আপনি চুলে ঝকঝকে করতে পারবেন। তার জন্য প্রয়োজন অ্যালোভেরা।‌

Remove wrinkle: আটকে দিন বলিরেখা। কমিয়ে ফেলুন বয়েসের ছাপ। মেনে চলুন এই নিয়মগুলি

Puja Mandal

অনিয়ন্ত্রিত খাওয়া দাওয়া এবং দৈনন্দিন জীবনে নিয়ম না মানার কারণে অল্প বয়সেই অনেকে মুখে বার্ধক্যের ছাপ চলে আসে। তাই বয়স ৩০ পেরিয়ে গেলেই সচেতন হোন। কিছু নিয়ম মেনে চললেই ত্বকের বলিরেখা আটকানো সম্ভব। দীর্ঘদিন ত্বক থাকবে টানটান ও তারুণ্যদীপ্ত থাকবে।

Cucumber- uses, side effects: গরমে শসার বিকল্প নেই। কিন্তু শসা খাওয়ার পর কয়েকটি খাবার খাওয়া ক্ষতিকারক। জেনে নিন বিস্তারিত

Puja Mandal

তীব্র গরমে জলের ঘাটতি যোগায় শসা সারাদিনে গরমে ঘুরতে ঘুরতে একটা শসা খেলে শরীরে আরাম হয়। তৃপ্তি দেয়। তাই শসার বিকল্প নেই এই গরমে। শসা শুধু শরীরের জলের চাহিদা মেটায় তা নয় শসার অসংখ্য গুন রয়েছে যে গুণ শরীরে উপকারে লাগে। শসা খাওয়ার পর কয়েকটি খাবার খেতে নেই তাতে শরীরে ক্ষতি হতে পারে।

Boiled chana: নিয়ম করে খান ছোলা সেদ্ধ এর উপকার জানলে অবাক হবেন।

Puja Mandal

তিদিন নিয়ম করে ছোলা ভিজানো খেলে শরীর সুস্থ থাকে অনেক রোগ দূর হয়। তাই নিয়ম করে ছোলা ভিজিয়ে রেখে সেই ছোলা খেলে বিশেষ করে সকালে খালি পেটে ছোলা খাওয়া ভীষণ উপকার ।তবে ছোলা সেদ্ধ খেলেও উপকার পাবেন।

Facial oil for anti-aging: মুখের চামড়া টানটান করুন সহজেই। আর ঝুলে পড়বে না

Puja Mandal

মুখের চামড়া ঝুলে যায় বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে। আবার অনেকের অকাল বার্ধক্য এসে যায়। অল্প বয়সেই মুখের চামড়ায় ভাঁজ এসে যায়। ঝুলে যায়। কিন্তু নিয়মিত পরিচর্যা করলে এর হাত থেকে রক্ষা পাবেন। চামড়া থাকবে টানটান। মুখে কিছু ফেসিয়াল অয়েল ব্যবহার করলেই দারুন কাজ পাবেন।

Ghee Purity Test: ঘিয়ে ভেজাল! বুঝবেন কিভাবে? জেনে নিন আসল নকল চেনার পদ্ধতি

Puja Mandal

বাজার থেকে কেনা ঘি আসল নাকি ভেজাল মেশানো রয়েছে তা বোঝা দুষ্কর হয়ে ওঠে। তবে একটু বুদ্ধি খাটালেই আসল, নকল অর্থাৎ ভেজাল মেশানো আছে কিনা বুঝতে পারবেন। জেনে নিন সেই পদ্ধতি

Watermelon candy: তরমুজের সাদা অংশ ফেলে দেন? না ফেলে বানিয়ে ফেলুন ক্যান্ডি

Puja Mandal

আমরা তরমুজের লাল অংশটাই খাই সাদা অংশটা ফেলে দিই। এই অংশটি ফেলে না দিয়ে তৈরি করে ফেলুন সুস্বাদু ক্যান্ডি। যা মুখে দিলেই লা-জবাব। শিশু থেকে বৃদ্ধ সকলেরই ভালো লাগবে। তবে জেনে নিন চট জলদি কিভাবে বানাবেন তরমুজের সাদা অংশ দিয়ে ক্যান্ডি।

Ice in skin care: মুখের উজ্জ্বল ভাব ফিরে পেতে ব্যবহার করুন বরফের টুকরো

Puja Mandal

এই আবহাওয়ায় ত্বককে ঠিক রাখতে প্রয়োজন একটু বরফ। বরফেই ত্বকের সমস্যা দূর হবে। একটি কাপড়ে মুড়ে রোদে পুড়ে যাওয়া ত্বকে বরফ ব্যবহার করলে ত্বকের তপ্ত ভাব দ্রুত কাটবে। এতে ত্বকে রোদের ক্ষতিকর প্রভাব কম পড়বে।

Get Rid of Dark Knees and Elbows: হাঁটু এবং কনুই এর কালচে দাগ দূর করুন সহজেই

Puja Mandal

হাঁটু এবং কনুই কালচে হয়ে ওঠে। মূলত মৃত স্কিন জমে এই দুটি অঞ্চল কালচে হয়ে ওঠে। অনেকের কালচে ভাবটা এতটাই হয়ে ওঠে যে দেখতে খারাপ লাগে। তবে অনেকেই বিভিন্ন রকম পদ্ধতি অবলম্বন করেন এই দাগ দূর করার জন্য। কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি আছে যেগুলি প্রয়োগ করলে কোন এবং হাঁটুর কালো ছোপ দূর হয়ে যাবে ধীরে ধীরে।

Chia seeds for skin: ঝকঝকে ত্বকের জন্য চিয়া সিড। জেনে নিন ব্যবহার করার নিয়ম

Puja Mandal

ত্বকের জন্য ব্যবহার করুন চিয়া সিড। উজ্জ্বল ত্বক পেতে চিয়া সিডের ভূমিকা অপরিসীম। চিয়া সিড যদি নিয়ম করে খান তাহলে ত্বকের উজ্জ্বল্য বাড়তে থাকবে। ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ভিটামিন এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর চিয়া সিড। যা ত্বকের জন্য ভীষণ উপকারী। তাই ত্বকের যত্নে চিয়া সিডের তুলনা অপরিসীম।

Acne problem solution: ব্রণ নিয়ে দুঃশ্চিন্তা! ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া কিছু সমাধানও রয়েছে। দেখুন বিস্তারিত

Puja Mandal

ব্রণ নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তায় পড়েন।ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে বিভিন্ন ট্রিটমেন্ট রয়েছে পাশাপাশি ঘরোয়া কিছু সমাধানও রয়েছে। অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শে চলবেন, তবে ঘরোয়া পদ্ধতিগুলি ও প্রয়োগ করতে পারেন।

Coconut oil for beauty: নারকেল তেলে কয়েকটি উপকরণ মিশিয়ে নিন। এই ফেসপ্যাক ত্বকের জেল্লা বাড়াবে

Puja Mandal

সবাই চায় ত্বক টানটান এবং চকচকে থাকুক। অনেকেরই বলি দেখা দেয়। মুখে কালচে ছোপ বা দাগ দেখা দেয়। তবে ঘরোয়া উপায়ে এই সমস্ত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। যে নারকেল তেল ব্যবহার করেন সেই নারকেল তেলই রয়েছে রহস্যের সমাধান । নারকেল তেল কয়েকটি উপকরণ মিশিয়ে নিলেই ব্যাস তৈরি হয়ে যাবে ঘরোয়া ফেসপ্যাক।

Food for control cholesterol: কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রন করুন। খাদ্য তালিকায় রাখুন এই খাবার গুলি

Puja Mandal

কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়া আজকাল খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। কিন্তু এটা অবহেলা করলে ভবিষ্যতে হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ কিংবা স্ট্রোকের মতো জটিল রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে একটু সচেতনতা খুবই জরুরি। কোলেস্টেরলের ঝুঁকি কমাতে খালি পেটে খান এই সব খাবার।

Cleaning Tips: সাদা জামায় দাগ লেগেছে। ঘরোয়া উপায়ে সহজেই তুলে ফেলুন

Puja Mandal

সাদা পোশাক পড়তে সকলেই ভালোবাসে। পার্টি হোক কিংবা অফিস। সাদা পোশাকের বিকল্প নেই। কিন্তু সমস্যা হল সাদা পোশাকে অনেক সময় কোন দাগ লেগে গেলে তা অত্যন্ত চোখে লাগে। ঘরোয়া উপায়ে সাদা জামায় লেগে যাওয়া দাগ সহজেই তুলে ফেলতে পারেন।

Liver disease: লিভারের রোগে ভুগছেন? মাঝে মাঝেই কিছু খেলে অম্বল হয়ে জাচ্ছে? জেনে নিন কিভাবে প্রতিরোধ করবেন

Puja Mandal

লিভার প্রতিদিন আমাদের জন্য বিশুদ্ধ রক্ত সরবরাহ, বিষাক্ত পদার্থ নিষ্কাশন এবং বিপজ্জনক রাসায়নিকগুলোকে বিশ্লেষণ করে। তাই লিভারের সুস্বাস্থ্যের জন্য খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনা খুবই জরুরি। তাহলে জেনে নিন কোন তিন খাবার খেলে লিভারের রোগ দূরে থাকবে।