Health & Wellness

Home made Banana Chips: মুচমুচে কলার চিপস। ঘরে সহজেই বানিয়ে ফেলুন

Puja Mandal

কলার প্রচুর উপকার।‌ তবে শুধু ফল হিসাবে খাওয়া কিংবা কাঁচা কলা রান্না করে খাওয়া যায় তা নয়। কলা দিয়ে বানিয়ে ফেলতে পারেন চিপস । খুবই মুখরোচক। আলুর চিপস না খেয়ে কলার চিপস খেলে উপকার ও পাবেন।

Health benefits of dates: রোজ মাত্র ২টি খেজুর খান। জীবন বদলে যাবে

Puja Mandal

খেজুর খেতে ভাল লাগে না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। তবে খেজুর খাওয়া যেমন সুস্বাদু তেমনি এর অনেক উপকারিতা রয়েছে। স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, তেমনই চুল ও ত্বকের সৌন্দর্য বজায় রাখে খেজুর।

Fenugreek leaves benefits: ডায়াবেটিসের যম। এই পাতা খেলে অনেক উপকার পাবেন

Puja Mandal

মেথি পাতার অনেক উপকারিতা। এটি হজম স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়া আরো অনেক উপকারিতা রয়েছে

Aam Kasundi: গরমে মজাদার খাবার। নিজেই বানান কাঁচা আমের কাসুন্দি

Puja Mandal

গরমে ভাতের সাথে এক চামচ আম কাসুন্দি হলে আর কি চায়! এই মরসুমে ঘরেই বানিয়ে ফেলুন কাঁচা আমের কাসুন্দি। যা আমের সাথে সর্ষে এবং মশলার একটি সুন্দর মুখরোচক খাবার

Bajra atta benefits: মেদহীন ছিপছিপে চেহারা চাইছেন! এই বিশেষ আটার রুটি খান

Puja Mandal

পুষ্টি গুনে ভরপুর বাজরা। বাজরার রুটিতে ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ, যা হজম স্বাস্থ্য, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। জেনে নিন এর আরো উপকারিতা।

Health benefits of Banana Stem: কলা গাছের থোড় খেয়েছেন। এর উপকারিতা জানলে রোজ খেতে চাইবেন

Puja Mandal

কলার কান্ডের ভেতরের অংশটি বেশ উপকারী। এটি হজম ক্ষমতা বাড়াতে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করা সহ আরো অনেক উপকার করে। জেনে নিন এর উপকারিতা।

Oats Health Benefits: ওটস খাচ্ছেন? জানেন এর গুণ। জেনে নিন ওটসের উপকারিতা

Puja Mandal

ওটস পুষ্টিকর খাদ্য। ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল, স্মুদি, বা কুকিজ তৈরি করা যায়। অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে ওটস এর। এটি ফাইবার, প্রোটিন এবং প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ সমৃদ্ধ

Side Effects of Milk: দুধ খেলে উপকার। কিন্তু এই ব্যক্তিরা দুধ খেলে বিপদে পড়বেন। জেনে নিন কারা দুধ খেতে পারবেন না

Puja Mandal

প্রোটিনের উৎস দুধ। দুধ উপকারি। শিশু থেকে বৃদ্ধ সকলেরই দুধ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। অসুস্থ মানুষদের দুধ খেলে দূর্বলতা কেটে যায়। তবে কিছু মানুষের দুধ উচিত নয়।

Heart-healthy foods: হার্ট ভালো থাকবে। খাদ্য তালিকায় রাখুন এই খাবারগুলি

Puja Mandal

রক্ত সঞ্চালনের মাধ্যমে শরীরের প্রতিটি কোষে অক্সিজেন ও পুষ্টি সরবরাহ করে হার্ট। তবে অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, অস্বাস্থ্যকর খাবার। তাই হার্টকে সুস্থ রাখতে হলে সঠিক খাদ্যাভ্যাস দরকার।‌

Collagen Food: কোলাজেনের অভাবে হতে পারে বড় সমস্যা। কীভাবে কোলাজেনের অভাব পূরণ করবেন জেনে নিন

Puja Mandal

কোলাজেনের অভাব হলে অনেক সমস্যা হয়। বিশেষত ত্বকে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়। ত্বক শুষ্ক ও বুড়িয়ে যেতে পারে, বলিরেখা দেখা দিতে পারে। শুধু তাই নয় জয়েন্টে ব্যথা হতে পারে

Insect Removing Tips: সন্ধ্যা হলেই পোকামাকড়ের উৎপাত। মেনে চলুন এই নিয়ম, পালাবে পোকামাকড়

Puja Mandal

ঘরে লাইট জ্বালালেই হুঁ হুঁ করে ঢুকতে থাকে। তবে কয়েকটি ঘরোয়া উপায়ে খুব সহজেই এই পোকার হাত থেকে বাঁচতে পারেন।

Protect your bald from sun ray: রোদে বের হলে অবশ্যই টাক ঢাকুন। তা না হলে হতে পারে ভয়ানক বিপদ

Puja Mandal

টাক থাকলে রোদে বের হওয়ার আগে মাথা ঢাকুন। টুপি কিংবা কাপড় দিয়ে ঢেকে নেবেন। মাথায় সরাসরি রোদ পড়লে অনেক সমস্যা হতে পারে। বড় রোগ হতে পারে

Bay Leaf Benefits: হজমের সমস্যা কিংবা ডায়াবেটিস? সব সমস্যা মেটাবে তেজপাতা। জেনে নিন তেজপাতার উপকারিতা

Puja Mandal

তেজপাতায় রান্নার স্বাদ বহূগুনে বেড়ে যায়। তবে তেজপাতার স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। হজমক্ষমতা উন্নতি করা ছাড়াও অনেক উপকারিতা রয়েছে

Bohera Health Benefits: সর্দি কাশি কিংবা হাঁপানি। দারুন উপকার এই সস্তার ঔষধি ফলে

Puja Mandal

প্রাচীন কাল থেকে আর্য়ূবেদ চিকিৎসায় এমন কিছু ফল ও গাছ ব্যবহার করা হত যাদের উপকারিতা অনেক। এমনই একটি ফল হল বহেড়া। বিভিন্ন রোগের জন্য উপকারী এই বহেড়া।

Black Myrobalan benefits: হরিতকির অনেক উপকার। হজম ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়, চুল ও ত্বকের জন্য সেরা

Puja Mandal

হরীতকীকে ঔষধের রাজা বলা হয়। আর্য়ূবেদ শাস্ত্রে এর ব্যবহার অনেক। চুল পড়া রোধ করে, খুশকি দূর করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। আরো অনেক উপকারিতা আছে

How to Boost Immune System: শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। মেনে চলুন এই নিয়ম

Puja Mandal

শরীরের ইমিউনিটি পাওয়ার বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে গেলে নানা সমস্যা হয়‌। বিভিন্ন রোগ হলে সারতে দেরি হয়। তবে এই ইমিউনিটি পাওয়ার বাড়ানোর জন্য কিছু উপায় অবলম্বন করা যায়

Stomach Heat Solution: গরমে পেট ঠান্ডা রাখতে হবে। এই নিয়মে চললে গরমছ পেট ও শরীর ঠান্ডা থাকবে

Puja Mandal

তাপমাত্রার তীব্রতা বাড়ছে প্রতিদিন। গুমোট ভাব। এই গরমে শারীরিক সমস্যা দেখা দিচ্ছে বিভিন্ন‌রকম। বিশেষত খেতে ভয় লাগছে। কোন কিছু খেলেই পেট খারাপ হওয়ার ভয়। তবে কয়েকটি ঘরোয়া টিপস মেনে চললে উপকার পাবেন।‌

Solution for Dark Lips: কালো ঠোঁটে রং ফিরবে। ঠোঁট হবে গোলাপি। জেনে নিন ঘরোয়া উপায়

Puja Mandal

ঠোঁট বিভিন্ন কারণে কালো হয়ে যায়।‌ অতিরিক্ত ধূমপানের কারণে হয়। আবার চি বেশি পান করলেও ঠোঁট কালো হতে থাকে। রোদেও ঠোঁট কালো হয়। তবে গোলাপি করার জন্য ঘরোয়া কিছু উপায় অবলম্বন করা যেতে পারে। জেনে নিন সেই পদ্ধতিগুলি‌।

Masoor Dal Face Pack Benefits: ব্রণ দূর হবে, বাড়বে ত্বকের জেল্লা। মসুর ডালের রূপচর্চায় উপকারিতা জেনে নিন

Puja Mandal

মুসুর ডাল শুধু খাবার হাসাবে নয়, রূপচর্চায় মসুর ডালের অনেক উপকারিতা রয়েছে। এটি ত্বককে উজ্জ্বল করে, মৃত কোষ দূর করে, ত্বককে নরম ও মসৃণ করে

Impact of Garlic Consumption: রাতে খান এক কোয়া রসুন। পাবেন বিভিন্ন জটিল রোগ মুক্তি

Puja Mandal

রসুন যেমন রান্নার স্বাদ বদলে দেয়, তেমনি রসুন শরীরে নানা উপকার করে। এক কোয়া রসুন জীবনে অনেক রোগের সমস্যার সমাধান হতে পারে।