Health & Wellness

ways to control high blood pressure: উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কয়েকটি ঘরোয়া উপায় জেনে নিন

Puja Mandal

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। নিয়মিত ওষুধ সেবন করতে হয়। তবে ওষুধ সেবন করলেও বেশ কিছু নিয়ম আপনাকে মেনে চলতে হবে সুস্থ থাকার জন্য। তবে কখনোই ওষুধ বন্ধ করে নয়। ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি এই নিয়ম গুলি মেনে চললে আপনি সুস্থ থাকবেন

Lemon Peel Benefits: লেবু খেয়ে খোসা আর ফেলবেন না। লেবুর খোসার উপকারিতা অনেক। জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

লেবুর খোসাও কম উপকারী নয়। এখন থেকে আর লেবুর খোসা ফেলবেন না। লেবুর খোসা দিয়ে অনেক কাজ হয় । আপনার অনেক উপকারে আসবে লেবুর খোসা। যা জানলে আপনি অবাক হবেন

Spinach Benefits: বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। পালং শাকের উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

পালং শাকের পুষ্টিগুণ প্রচুর। প্রচুর উপকার রয়েছে শরীরে। পালং শাক একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর সবজি। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে

Sweat Smell Control Tips: শরীরে ঘামের দুর্গন্ধ? স্নানের জলে মিশিয়ে নিন এই উপাদান। দূর্গন্ধ থাকবে না

Puja Mandal

ঘামের গন্ধ গায়ে থাকলে তা অস্বস্তির কারণ হয়ে ওঠে। স্নানের সময় জলের এই উপাদান মিশিয়ে নিলে ঘামের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

Grapes for Health: হজমের গোলমাল কিংবা কোলেস্টেরল। আঙুরে মিলবে সমস্যার সমাধান

Puja Mandal

আঙুর মিষ্টি ফল। খুবই উপকারী এই ফল। আঙুরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। শরীরের বিভিন্ন সমস্যায় ভীষণভাবে উপকার করে এই ফল।

Eyesight Increasing Foods: চোখের জ্যোতি চান? নিয়মিত খান এই খাবার। নজর হবে তীক্ষ্ণ

Puja Mandal

সঠিক যত্ন এবং খাদ্যাভাসের মাধ্যমে চোখের জ্যোতি ঠিক রাখা যায়। এর পাশাপাশি নিয়মিত চোখের ব্যায়ামও করা প্রয়োজন। চোখকে কিছুটা সময় কাজের ব্যস্ততার মধ্যেও রেস্ট দিতে হবে

Lizards Home Remedies: ঘরে টিকটিকির উৎপাত? জেনে নিন এই ঘরোয়া উপায়। টিকটিকি পালানোর পথ পাবে না

Puja Mandal

ঘরের দেওয়ালে টিকটিকির উৎপাত অতিষ্ঠ করে তোলে । কোনোভাবেই টিকটিকি তাড়াতে পারেন না। তবে ঘরোয়া কিছু উপায়ে টিকটিকি দূর করা যায়।

Mango Peel Benefits: আম খেয়ে খোসা ফেলে দিচ্ছেন? আর ফেলবেন না। এর উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

আমের উপকারিতাও রয়েছে অনেক। তবে পাকা আম যেমন আমরা খাই এর পাশাপাশি কাঁচা আমের ও কদর রয়েছে। তবে আম খেয়ে আমের খোসা আমরা ফেলে দিই। আমের খোসা দিয়ে ফেলে না দিয়ে রেখে দিন। অনেক উপকারিতা পাবেন। জেনে নিন আমের খোসার উপকারিতা।

Memory Boosting Foods Tips: বুদ্ধি হবে ক্ষুরধার। খাদ্যতালিকায় বদল এনে নিয়মিত খান এই খাবারগুলি

Puja Mandal

বুদ্ধির ধারক হল মস্তিষ্ক। মস্তিষ্ক মানুষের ভাবনা-চিন্তা ভাল-মন্দ সবকিছুকেই নিয়ন্ত্রণ করে। মস্তিষ্ক শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

Oats Khichdi Recipe: পুষ্টিগুণে ভরপুর। ওটসের খিচুড়ি বানিয়ে নিন সহজেই

Puja Mandal

খিচুড়ি তো অনেক রকম খেয়েছেন। তবে ওটসের খিচুড়ি খেলে অনেক উপকারিতা পাবেন। এর স্বাস্থ্যগুণ অনেক। ওটসের খিচুড়ি বানানোর জন্য ওটস ,মুগ ডাল লাগে। সঙ্গে কিছু মশলা প্রয়োজন।

How to make ghee: আর বাজারে কিনতে হবে না। মাখন দিয়ে সহজেই তৈরি করুন ঘি

Puja Mandal

গরম ভাতে একটু ঘি হলেই দারুন লাগে। তবে বাজার থেকে না কিনে খুব সহজেই আপনি ঘরেই ঘি তৈরি করে নিতে পারেন সুগন্ধি ঘি। মূলত দুধের সর বা মাখন থেকে ঘি তৈরি করা যায়।

Cucumber juice Benefits: শসার রসে আছে অনেক গুণ। রোজ পান করলে পাবেন প্রচুর উপকার

Puja Mandal

শসার রসে স্বাস্থ্যকর এবং বিভিন্ন উপকারিতা আছে। এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে, হজমক্ষমতাকে উন্নত করতে এবং ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে সাহায্য করে

Dark Circle Remove Tips: চোখের তলায় কালো দাগ? এই ঘরোয়া উপায়ে দূর হবে দাগ

Puja Mandal

চোখের নিচে কালো দাগ অনেকের পড়ে। এর ফলে মুখের সৌন্দর্য নষ্ট হয়। বিভিন্ন কারণে এই কালো দাগ আসে। ঘুম ঠিকঠাক না হওয়া, অসুস্থতা, কম আলোয় মোবাইল দেখা ইত্যাদি। এই কালো দাগ দূর করার জন্য কিছু ঘরোয়া উপায় আছে

Nayantara Flower Benefits: অযত্নে বেড়ে ওঠে। অথচ বাড়িতে থাকা এই ফুল শরীরের জন্য ভীষণ উপকারি

Puja Mandal

নয়নতারা গাছের সব অংশই উপকারি। পাতা কিংবা ফুল। উপকারের শেষ নেই। বিভিন্ন রোগ নিরাময়ে কাজ করে। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, এবং ক্যান্সারের মতো রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।

Dry hair shampoo: চুল রুক্ষ? কীভাবে ঠিক করবেন? জেনে নিন কি শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন

Puja Mandal

চুল রুক্ষ হলে যে কোন শ্যাম্পু ব্যবহার করা যাবে না। বিশেষ ধরনের শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে। যার মধ্যে দিয়ে চুল হবে নরম এবং মোলায়েম ও ঝকঝকে । জেনে নিন যাদের রুক্ষ চুল তারা কি ধরনের শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন

Kashmiri Aloo Dum Recipe: নিরামিষ কাশ্মীরি আলুর দম। সহজেই ঘরেই বানিয়ে ফেলুন এই খাবার

Puja Mandal

যেকোনো খাবারের সাথেই কাশ্মীরি আলুর দম পেলে স্বাদ আলাদা হয়ে যায়। নান কিম্বা রাইস, বা পোলাও। যার সাথেই কাশ্মীরি আলুর দম খান না কেন অপূর্ব লাগে। তবে ঘরেতেই সহজে বানিয়ে নিতে পারেন কাশ্মীরি আলুর দম

Sun tan removal home remedies: রোদে ত্বকে কালচে দাগ? রোদে পোড়া ত্বক ফর্সা করুন ঘরোয়া উপায়ে

Puja Mandal

রোদে ঘোরাঘুরি করলে কালচে দাগ ছোপ তৈরি হয় । ফলে মুখের সৌন্দর্য নষ্ট হয়। তবে কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতি মেনে চললে সহজে কালচে রোদে পোড়া দাগ দূর করা সম্ভব ।

Veg Biryani Recipe: কোন ঝামেলা নেই। সহজেই ঘরে বানিয়ে ফেলুন রেষ্টুরেন্ট স্টাইলের ভেজ বিরিয়ানী

Puja Mandal

যারা ভেজ খান তাদের জন্য ভেজ বিরিয়ানী খুবই প্রিয়। দোকানে কেনা বিরিয়ানীতে কি মশলা দিচ্ছে জানতে পারেন না। এটি স্বাস্থ্যসম্মত নাও হতে পারে। তাই খুব সহজেই ঘরেই বানিয়ে ফেলুন সুস্বাদু ভেজ বিরিয়ানী

Health Benefits of Hog Plum: দাম কম বলে অবহেলা করবেন না‌। আমড়ার উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

দামে সস্তা, তবে গুণের শেষ নেই। আমড়ার গুণ শুনলে অবাক হবেন। শুধু আমড়া টক খাওয়ার জন্য নয়। অনেক উপকারিতা আছে। আমড়া পুষ্টিকর ও সুস্বাদু ফল। যা শরীরের জন্য নানাভাবে উপকারী

International Day of Yoga: আজ বিশ্ব যোগ দিবস। জেনে নিন এই দিনটির গুরুত্ব

Puja Mandal

২১শে জুন বিশ্বজুড়ে পালিত হয় বিশ্ব যোগ দিবস (International Day of Yoga)। এই দিনটির বিশেষ গুরুত্ব আছে। ২০১৫ সাল থেকে এই দিনটি পালন শুরু হয় জাতিসংঘের আহ্বানে, ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদীর প্রস্তাবে।