স্বাস্থ্য এবং ভালো থাকা

Sugar Effect On Skin : বেশি চিনি খেলে আপনার ত্বকে কী প্রভাব পড়ে দেখুন

Naikun Nessa

আজকাল প্রচুর পরিমাণে চিনি খাওয়া অনেকেরই একটি সাধারণ অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। তবে এটা মনে রাখতে হবে যে বেশি চিনি খাওয়া আপনার ত্বকে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।

No White Rice Diet : এক মাস ভাত না খেলে শরীরে কী প্রভাব পড়বে? জেনে নিন বিশেষজ্ঞের মতামত

Naikun Nessa

ভারতে দুবেলা ভাত ছাড়া মানুষ বাঁচতে পারে না। দিনে অন্তত একবার, লোকেরা অবশ্যই প্রধান খাবার হিসাবে ভাত (Rice) খেয়ে থাকেন। তবে ভাতে কার্বোহাইড্রেটের (Carbohydrate) পরিমাণ অনেক বেশি এবং অন্যান্য ধরনের পুষ্টির অভাবও রয়েছে।

Highest Calcium Foods : দুধ ও দই না খেলে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ এই জিনিসগুলো খাওয়া শুরু করুন

Naikun Nessa

ক্যালসিয়াম শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে বলা হয়। ক্যালসিয়ামের প্রধান কাজ হল হাড় মজবুত করা।

Ginger For Cold: আদার তৈরি এই পানীয়ে দূর হবে সর্দি-কাশি, ভাল রাখে স্বাস্থ্য

Naikun Nessa

অনেক ঘরোয়া প্রতিকার স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। এমন একটি প্রতিকার হল আদা, যা কাশি এবং সর্দির মতো মৌসুমি সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।

Cold Rice : দুপুরের খাবারে ঠাণ্ডা ভাত খেলে সতর্ক হোন, কারণ এতে আপনার স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে

Naikun Nessa

ব্যস্ত জীবনে মানুষ খাবার টেবিলে বেশি সময় দেয় না। সকাল হোক বা বিকেল বা রাতের খাবার, মানুষ খাবারের জন্য বেশি সময় নষ্ট করতে চায় না।

Laugh Out Loud : হাসি কি সত্যিই মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে! কী বলছে গবেষণা রিপোর্ট দেখুন

Naikun Nessa

আপনি হাসলে আপনার শরীর এন্ডোরফিন এবং অন্যান্য 'সুখী হরমোন' নিঃসরণ করে। এই হরমোনগুলি আপনার ব্যথা, চাপ এবং রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

Soda For Digestion: আপনি কি খাবার হজমের জন্য সোডা পান করেন? জেনে নিন আসলেই উপকার হয় কি না!

Naikun Nessa

এটা সত্যি যে সোডা ওয়াটার (Soda Water) গরমে আপনাকে খুব সতেজ রাখে এবং খাবার হজম করতেও সাহায্য করে। তবে অতিরিক্ত মাত্রায় খেলে তা আমাদের শরীরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

Constipation Relief Drinks : কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে পান করুন এই পানীয়গুলি

Naikun Nessa

কিছু পানীয় সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক যা, আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য (Constipation) থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে।

Hair Care In Monsoon: বর্ষায় চুলের যত্ন কীভাবে নেবেন, দেখুন

Naikun Nessa

বর্ষার মৌসুমে বৃষ্টিতে ভিজলে মনে প্রশ্ন আসে বৃষ্টির জল চুলের জন্য ক্ষতিকর কিনা!

Drinking A Cup Of Green Tea : সকালে খালি পেটে গ্রিন টি পান করা কি ঠিক? জেনে নিন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের মতামত

Naikun Nessa

গ্রিন টি পান করলে তা কখন পান করবেন, রাতে ঘুমানোর আগে পান করা ভালো নাকি সকালে খালি পেটে?

Ghee Benefits For Skin : ঘি শুধু স্বাস্থ্যই নয়, মুখের সৌন্দর্যও বাড়ায়, এভাবে ব্যবহার করুন

Naikun Nessa

অনেক সুস্বাদু খাবার তৈরিতে ঘি ব্যবহার করা হয়। ঘিতে রয়েছে স্বাস্থ্যকর চর্বি। ঘি শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকার করে।

Insulin Cause Cancer Cells To Multiply : শরীরে ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্যান্সার কোষ দ্রুত বৃদ্ধি করে, বলছে গবেষণা রিপোর্ট

Naikun Nessa

ক্যান্সার কোষের দ্রুত বৃদ্ধির জন্য দায়ী ইনসুলিন (Insulin) হরমোন।

Health startup Mojocare layoffs: আর্থিক অনিয়ম, ১৭০জন কর্মীর চাকরি গেল মোজোকেয়ারে (দেখুন টুইট)

Indranil Mukherjee

Yoga Day Event In UN: ২১ জুন আন্তর্জাতিক যোগ দিবসে রাষ্ট্রসংঘের সদর দফতরে অংশ নেবেন ১৮০টির বেশি দেশের প্রতিনিধিরা

Soumya Mukherjee

আগামী ২১ জুন নিউ ইয়র্কে অবস্থিত রাষ্ট্রসংঘের সদর দফতরে আয়োজিত হতে চলা আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের অনুষ্ঠানে যোগ দেবেন ১৮০টির বেশি দেশের প্রতিনিধিরা। সূত্রের খবর, ওই অনুষ্ঠানে নেতৃত্ব দেবেন ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি।

Benefits Of Sugar Free : এক মাসের জন্য চিনি খাওয়া ছেড়ে দিন, তারপর দেখুন পরিবর্তন

Naikun Nessa

অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার ফলে ফ্যাটি লিভার, টাইপ-ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট অ্যাটাক, করোনারি আর্টারি ডিজিজ এবং ট্রিপল ভেসেল ডিজিজ হওয়ার ঝুঁকি ১০ গুণ বেড়ে যায়।

Aloe Vera Vitamin E Face Pack : গরমে ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মাখুন এই বিশেষ প্যাক

Naikun Nessa

ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অ্যালোভেরা জেল এবং ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহার করতে পারেন।

Detox Drinks: এই খাবারেই লুকিয়ে উজ্জ্বল ত্বকের গোপণ রহস্য

Naikun Nessa

উজ্জ্বল ও সুন্দর ত্বক পেতে কে না চায়! তবে এটা তখনই সম্ভব যখন আপনার ত্বক ভেতর থেকে পরিষ্কার হবে।

Alcohol Effects : অ্যালকোহল মহিলা ও পুরুষদের শরীরে কী আলাদা আলাদা প্রভাব ফেলে?

Naikun Nessa

অ্যালকোহল আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর।

How to Reduce Stress: ডিপ্রেশনে ভুগছেন? চিন্তা দূর করতে, মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে এভাবে চললে উপকার পাবেন

Naikun Nessa

স্ট্রেস এবং উদ্বেগ বেশিরভাগ মানুষের জন্য সাধারণ বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে

How to lose weight fast: ভুড়ি কমাতে চান? ডায়েট চার্টে রাখুন এই বীজগুলি

Naikun Nessa

পেটে ও কোমরের চারপাশে জমে থাকা চর্বি দেখতে যেমন ভালো লাগে না তেমনি এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর