Health & Wellness

Ghee Benefits For Skin: ঘি এর জাদু। এইভাবে ব্যবহার করুন। ত্বক হবে ঝকঝকে

Puja Mandal

স্নানের আগে নাভিতে ঘি দেওয়া এটা এক পুরোনোর রীতি। দাদু ঠাকুমার আমল থেকে এটা প্রচলিত হয়ে আসছে। নাভিতে কি লাগালে যেমন ত্বক ঝকঝকে হবে পাশাপাশি শরীরের হজম ক্ষমতাও বাড়বে।

World Liver Day 2025: ১৯ এপ্রিল বিশ্ব লিভার দিবস। সতর্ক থাকুন, নিয়মিত লিভার পরীক্ষা করুন

Puja Mandal

বিশ্ব লিভার দিবস। এই দিন লিভারের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতনতা এবং লিভারের রোগ প্রতিরোধের জন্য প্রচার চালানো হয় বিশ্বব্যাপী। বিভিন্ন স্বাস্থ্য সংস্থা থেকে স্বেচ্ছাসেবী সংস্থা সবাই উদ্যোগ নেন এই বিশেষ দিনটিতে লিভার সম্বন্ধে মানুষকে সচেতন করতে।

Green mango chutney for diabetics: ডায়াবেটিসের রোগীরা এই ভাবে কাঁচা আমের চাটনি খেতে পারেন

Puja Mandal

গরমের এই অসীম তাপ ও রোদ্দু, কাঁচা আমের স্বাস্থ্যকর চাটনি আপনাকে নতুন করে সতেজতার স্পর্শ এনে দেবে। এ চাটনিটি শুধু স্বাদের দ্বার উন্মোচন করে না, বরং আপনার শরীরের মেটাবলিজমকে সহায়তা করে, পাশাপাশি প্রাকৃতিক উপাদানের মাধুর্যকে তুলে ধরে।

Grow hair in bald: খুব সহজেই টাকে গজাবে চুল। জেনে নিন পদ্ধতি। রইল ঘরোয়া টোটকা

Puja Mandal

অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, সঠিক পরিচর্যা না করা এবং নিয়ম না মানা। এই কারণেই চুল পড়ে। যায় ফলে দেখা দেয় টাক। তবে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি মেনে চললে টাকে চুল গজায়। প্রাকৃতিক উপায় অবলম্বন করলে উপকার পেতে পারেন। বন্ধ হবে চুল পড়া।

Relief from back pain: এইসব উপায়ে মেনে চললে কমে যাবে কোমরের ব্যাথা। রইল টিপস

Puja Mandal

কোমরের ব্যথা কমানোর জন্য সঠিক যত্ন ও অভ্যাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ। দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা, ভুলভাবে ভার বহন করা বা অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কারণে কোমরে ব্যথা হতে পারে। তবে কিছু উপায় অনুসরণ করলে এই ব্যথা অনেকটাই কমানো সম্ভব।

Gas burner cleaning tips: রান্নার গ্যাস হবে সাশ্রয়। বার্নার পরিষ্কার করুন এই পদ্ধতিতে

Puja Mandal

আমাদের রান্নাঘরের প্রাণভিত্তি হলো গ্যাসের বার্নার, যা প্রতিদিনের রান্নার ক্ষেত্রে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে, এই গুরুত্বপুর্ণ যন্ত্রটি যত্ন না নিলে এর কার্যক্ষমতা হ্রাস পায় এবং রান্নাঘরের নিরাপত্তাতেও প্রভাব ফেলে। তাই, আমাদের উচিত নিয়মিত ও সঠিকভাবে বার্নার পরিষ্কার রাখা। একটি ছোট কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ কাজ যা প্রতিদিনের জীবনে ঘরের যত্ন নেওয়ার প্রকাশ।

Weight Gain Fruits: এই ফলগুলি আপনার ওজন বৃদ্ধি করবে। তাই যারা স্বাস্থ্য সচেতন তারা এড়িয়ে চলুন এই ফলগুলি

Puja Mandal

Who can eat banana: কলা খাচ্ছেন? তবে কারা খেতে পারবেন জেনে নিন

Puja Mandal

পটাশিয়ামে ভরপুর কলা। প্রায় ৪০০-৪৫০ মিলিগ্রাম পটাশিয়াম থাকে একটি কলায়, প্রতিদিন শরীরে যা পটাশিয়াম প্রয়োজন হয় তার প্রায় ১০% সাপ্লাই দেয় একটি কলা। এক কথায় এনার্জি সাপ্লাই করে। পটাশিয়াম শরীরে সোডিয়াম বা লবণের প্রভাব ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। সোডিয়াম শরীরে জল ধরে রাখে, রক্তের পরিমাণ বাড়ায়, এবং এটিই রক্তচাপকে বাড়িয়ে তোলে।

Who shouldn't eat sour yogurt: টক দই খাচ্ছেন? তবে কিছু ক্ষেত্রে টক দই খাওয়া উচিত নয়। দেখুন বিস্তারিত

Puja Mandal

তবে বেশ কিছু ক্ষেত্রে টক দই খাওয়া উচিত নয়। এমন কিছু রোগ রয়েছে যাদের টক দই খেতে বারণ করেন চিকিৎসকরা। যাদের জয়েন্ট পেন, আর্থারাইটিস সংক্রান্ত সমস্যায় রয়েছে তাদের টক দই খেতে বারণ করেন চিকিৎসকরা। এই সমস্ত রোগীরা টক দই খেলে জয়েন্টের ব্যথা বেড়ে যায়। ফলে তারা কষ্ট পান। এছাড়া যাদের হজমের গন্ডগোল রয়েছে কিছু খেলেই বদহজম হয় তাদের টক দই খাওয়া উচিত নয়।

World Haemophilia Day: বিশ্ব হিমোফিলিয়া দিবস ২০২৫ । জানুন এই দিনটির গুরুত্ব কি

Puja Mandal

বিশ্ব হিমোফিলিয়া দিবস আমাদের মনে করিয়ে দেয় সেই সমস্ত মানুষের কথা, যাদের জীবনে রক্তের স্রোতে লুকিয়ে আছে অসংখ্য সংগ্রাম এবং সাহস। হিমোফিলিয়া একটি বিরল জেনেটিক রোগ, যার ফলে রক্ত জমাট বাঁধানোর প্রক্রিয়া ত্বরণে বিলম্ব ঘটে।

Benefits of salt on bathroom: জানেন কি বাথরুমে এক বাটি নুন রাখলে কি হয়?

Puja Mandal

বাথরুমে নুন রাখা মানে সেই পরিবেশ থেকে নেতিবাচক শক্তি, তাপমাত্রা ও অতিরিক্ত আর্দ্রতা ধীরে ধীরে শুষে নেয়ার এক প্রক্রিয়া। যদিও এ ব্যাপারে বৈজ্ঞানিক অভিমত প্রতিষ্ঠিত না থাকলেও প্রাচীন অভিজ্ঞতা আর আধ্যাত্মিক বিশ্বাস এই প্রথাকে অনেক গভীরতা ও মানবিক অনুভূতি প্রদান করে।

Shampoo Hair Correctly: চুলে শ্যাম্পু তো সকলেই করেন। কিন্তু সঠিক নিয়ম মেনে করেন কি? জেনে নিন শ্যাম্পু করার সঠিক নিয়ম

Puja Mandal

সঠিক নিয়ম মেনে শ্যাম্পু না করলে চুল পড়া বন্ধের পরিবর্তে চুল ওঠা শুরু হয়ে যেতে পারে। অনেকেই মাথায় শ্যাম্পু দীর্ঘ সময় ধরে ঘষতে থাকেন এটা সঠিক পদ্ধতি নয় তবে শ্যাম্পু করার সঠিক পদ্ধতি এবং মাথা কিভাবে দেবেন তা জেনে নিন।।

Tea with saunf benefits: চায়ের কাপে এক চামচ মৌরি মিশিয়ে দিন। উপকার শুনলে চমকে যাবেন

Puja Mandal

চায়ের সাথে মৌরি মিশিয়ে খেলে খিদে কমে যায়। ফলে যারা শরীরকে যদি স্লিম করতে চান তারা এই ফর্মুলা প্রয়োগ করুন।। মৌরিতে রয়েছে ভিটামিন ডি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা শরীরের সুস্থ রাখতে ভীষণ কার্যকরী। বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।

Get rid of oily skin: গরমে ত্বক থেকে দূর করুন তৈলাক্ত ভাব। কাজে আসবে এই ১১ টা টিপস

Puja Mandal

গরমের দিনগুলিতে অনেকেই হয়তো লক্ষ্য করে থাকেন, ত্বকে অতিরিক্ত তেলচিটে ভাব আর চোখে-মুখে ক্লান্তির ছাপ। সৌন্দর্যের খাতরে ত্বকের যত্ন নেওয়া শুধু বাহ্যিক রূপের জন্য নয়, বরং আমাদের মানসিক স্বস্তিরও ব্যাপার। আসুন, কিছু ব্যবহারিক টিপস শেয়ার করি যেগুলো আপনাকে গরমে উজ্জ্বল ও সতেজ ত্বক ফিরিয়ে আনার সহায়ক হবে।

Meal Plan For High Blood Pressure: দুটি খাবার খাদ্য তালিকায় রাখলে উচ্চ রক্তচাপ সহজে আসবে না

Puja Mandal

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা দরকার। উচ্চ রক্তচাপের জন্য নিয়মিত ওষুধ খাওয়ার পরামর্শদান চিকিৎসকরা তবে তার বাইরেও কিছু খাবার বা খাদ্যাভাস মেনে চলা উচিত।। এতে অনেক উপকার পাওয়া যায়। দুটি খাবার খাদ্য তালিকায় রাখলে উচ্চ রক্তচাপ সহজে আসবেনা।

Lime for beauty: পাতিলেবুর রসেই কামাল। তৎক্ষণাৎ মুখ হবে ফর্সা, ঝকঝকে

Puja Mandal

পাতিলেবু শুধু খাওয়ার জন্য নয়। রূপচর্চায় এক বিরাট ভূমিকা। মুখের দাগ ছোপ দূর করতে এর জুড়ি মেলা ভার। দেখে নিন লেবু বিস্তৃত প্যাক কিভাবে আপনার মুখের জেল্লা বাড়িয়ে দেবে।

Vitamin deficiency: শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি? এই লক্ষণগুলো দেখে বুঝে নিন।

Puja Mandal

ভিটামিনের ঘাটতি হলে বিভিন্ন রকম সমস্যা তৈরি হয়। অনেক রোগ দেখা দিতে পারে। শরীরের দুর্বলতা তৈরি হয় বিভিন্ন রকম সাইড ইফেক্ট। তবে বেশ কিছু লক্ষণ দেখলেই বুঝে নিতে পারবেন যে আপনার শরীর ভিটামিনের ঘাটতি হয়েছে।

Remove dark spots: বাংলা নববর্ষে নিজের মুখকে করে তুলুন ঝকঝকে। মুখের কালচে ছোপ দূর করুন সহজেই। রইল টিপস।

Puja Mandal

নতুন বছরের প্রথম দিনে মুখের কালচে দাগ দূর করুন সহজ উপায়ে। অনেক প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার আপনার ত্বকের জেল্লা ফিরিয়ে দিতে পারে। এই ঘরোয়া টোটকা গুলি প্রয়োগ করলে ত্বককে পুষ্টি জোগাবে এবং ত্বককে পুনরুজ্জীবিত কররে।

Plum Health Benefits: এই টক-মিষ্টি ফলের উপকার জানলে অবাক হবেন, সুগার লেভেল থেকে হার্ট থাকবে সুস্থ

Puja Mandal

প্লাম একটি পুষ্টিকর ফল এবং এতে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে । ফলের বাজারে প্লাম দেখতে পেলে চোখ অবশ্যই সেই দিকেই চলে যায়। এই ফলটি দেখতে ভালো হওয়ার পাশাপাশি স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।

Jeera water benefits: জিরে জলের উপকার জানলে অবাক হবেন। দেখুন বিস্তারিত

Puja Mandal

পেটের সমস্যা থেকে ত্বকের সমস্যা। সবকিছুতেই জিরে কামাল করে। এক চামচ জিরেকে এক কাপ জলে ফুটিয়ে ছেঁকে নিন। এই জল ত্বক এবং চুলের সমস্যার সমাধান করবে। প্রতিদিন খালি পেটে পান করুন এই জল। এছাড়া এই জল হজমে সাহায্য করে। শরীর থেকে টক্সিন দূর করে।