Food

Benefits of Black Raisins for Glamour and Good Health: ত্বক ও চুল হবে ঝলমলে। বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় রাখুন কালো কিসমিস

Puja Mandal

কালো কিসমিস শুধু স্বাদে মিষ্টি নয়, এর রয়েছে অসংখ্য স্বাস্থ্যগুণ। এটি মূলত শুকনো কালো আঙ্গুর, যা প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি এবং শরীরের জন্য খুবই উপকারী।

Blueberry Health Benefits: স্মৃতিশক্তি করে জোরদার, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এই ফল। দেখুন ব্লুবেরির উপকারিতা

Puja Mandal

ব্লুবেরি মিষ্টি ও টক মিশ্রিত স্বাদের ফল।‌ ছোট, নীলচে বেগুনি রঙের ফল যা স্বাদে মিষ্টি ও টক, কিন্তু পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি “সুপারফুড” হিসেবে পরিচিত, কারণ এই ছোট ফলের মধ্যেই লুকিয়ে রয়েছে বহু স্বাস্থ্য উপকারিতা

Apricot Health Benefits: বাড়বে হজম শক্তি, হার্ট থাকবে ভালো। ছোট্ট এই ফলের উপকারিতা অনেক। জেনে নিন এপ্রিকটের উপকারিতা

Puja Mandal

এপ্রিকট ছোট, মিষ্টি ও রসালো ফল। পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি মূলত গ্রীষ্মকালীন ফল হলেও বর্তমানে সারাবছরই পাওয়া যায়। এপ্রিকট কেবল স্বাদের জন্যই নয়, এর পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্যও অনেক জনপ্রিয়। এপ্রিকটে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ

International Plastic Bag Free Day: আজ বিশ্ব প্লাস্টিক ব্যাগ মুক্ত দিবস। পরিবেশ রক্ষার আঙ্গিকার

Puja Mandal

প্রতি বছর জুলাই মাসের তৃতীয় শুক্রবারে। এই দিনটি মূলত মানুষের মনোজগতে প্লাস্টিকব্যাগের ক্ষতিকারক প্রভাব সম্পর্কে সচেতনতা সৃষ্টি করতে উদ্দিষ্ট।

Improve immunity power in monsoon: বর্ষায় সর্দি-কাশি লেগেই থাকছে। জেনে নিন ঘরোয়া উপায়ে কিভাবে সুস্থ থাকবেন

Puja Mandal

বর্ষার হালকা বৃষ্টিতে ভিজলেই অনেকেই জ্বর, সর্দি কাশির শিকার হন। তাই আবহাওয়ার এই পরিবর্তনে শরীরকে সজীব রাখতে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ।

Pointed Gourd Seed Recipe: পটলের বীজ ফেলে দেবেন না । তৈরি করুন সুস্বাদু রেসিপি। ভাতের সঙ্গে অপূর্ব স্বাদ

Puja Mandal

রান্নার সময় অনেকেই পটলের বীজ ফেলে দেন । কিন্তু জানেন কি, পটলের বীজও একটি পুষ্টিগুণে ভরপুর উপাদান। শুধু তাই নয় এই দিয়ে বানানো যায় বেশ কিছু সুস্বাদু রান্না

Health Benefits of Sour Curd: ত্বক হবে উজ্জ্বল। বাড়বে হজম ক্ষমতা। প্রতিদিন পাতে রাখুন টক দই। দেখুন টক দই এর উপকারিতা

Puja Mandal

টক দই এর উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না । টক দই শুধু স্বাদের জন্য নয়, এটি শরীরের জন্য এক পুষ্টিকর খাবার। নিয়মিত টক দই খাওয়ার অভ্যাস শরীরের জন্য নানা দিক থেকে উপকারী।

Good for Your Heart, Eat an Apple Daily: হার্ট থাকলে ভালো। প্রতিদিন খান একটি করে আপেল। পাবেন আরো উপকারিতা। জানুন বিস্তারিত

Puja Mandal

ফলের রাজা আপেল।এই মিষ্টি ও রসালো ফল স্বাদেও ভালো, তেমনি স্বাস্থ্য উপকারিতায় ভরপুর। বলা হয়, প্রতিদিন একটি আপেল খেলে চিকিৎসকের প্রয়োজনই পড়বে না।

Side Effects of Bitter Gourd Juice: সাবধান! করলার জুস বেশি খাবেন না। জেনে নিন কতটা পরিমাণ খেতে পারবেন

Puja Mandal

করলার জুসের অনেক উপকারিতা রয়েছে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ, হজম শক্তি বৃদ্ধি, ওজন কমানো সহ নানা উপকার করে । করলার জুস। তবে অতিরিক্ত করলার জুস খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।

How to make pani puri at home: বৃষ্টির দিনে ফুচকা খেতে ইচ্ছা করছে? ঘরেই তৈরি ফেলুন ফুচকা

Puja Mandal

দোকানে ফুচকা কিনতে গেলে দশ টাকায় তিন থেকে চারটির বেশি দেবেনা । তাই খরচ বাঁচাতে ঘরেই ফুচকা তৈরি করে নিতে পারেন। আর মন ভরে খেতে পারবেন । দেখুন কিভাবে ঘরেতে ফুচকা তৈরি করা যায়।

Mixed fruit juice recipe: প্রোটিনে ভরপুর। টাটকা ফল দিয়ে ঘরে বানান মিক্সড ফ্রুট জুস

Puja Mandal

মিক্সড ফ্রুট জুস সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর পানীয়। নানা ধরনের তাজা ফল দিয়ে তৈরি। আম, কমলা, আঙুর, আপেল, পেঁপে, কলা, আনারস ইত্যাদি ফল ব্যবহার করা হয়, যা শরীরকে ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ করে তোলে

Health Benefits of Capsicum: বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, কমবে ওজন। জানুন ক্যাপসিকামের আশ্চর্যজনক উপকারিতা

Puja Mandal

রান্নায় ক্যাপসিকাম ব্যবহার করলে স্বাদ ও গন্ধ যেমন বাড়ে, তেমনি শরীরের জন্য এটি বহু উপকারও করে। ক্যাপসিকাম। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও মিনারেলস, যা শরীরের নানা দিক থেকে উপকার করে।

Eating too much Chickpeas may cause harm: প্রচুর ছোলা খাচ্ছেন? ছোলা বেশি খেলে সমস্যা হতে পারে

Puja Mandal

ছোলায় উচ্চমাত্রায় ফাইবার ও কার্বোহাইড্রেট থাকায় যাদের হজমজনিত সমস্যা বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম আছে, তাদের পেটে গ্যাস, অম্বল ও ফাঁপাভাব হতে পারে

Kolai Daler Bori: পাতে যদি থাকে কলাই ডালের বড়ির রান্না। তাহলে আর কথাই নেই। তবে ঘরেই তৈরি করুন সুস্বাদু কলাই ডালের বড়ি

Puja Mandal

নিরামিষ রান্নায় বা ডালের ঝোলে বড়ি মানেই স্বাদে একটা অন্যরকম টুইস্ট। আর সেই বড়ি যদি হয় নিজের হাতে ঘরে তৈরি, তাহলে তো কথাই নেই!

Make Delicious Mushroom Roll: মাশরুম দিয়ে বানিয়ে ফেলুন মজাদার মাশরুম রোল । দেখুন রেসিপি

Puja Mandal

বর্ষার বিকেলে ঘরে বসে মজাদার খাবার খেতে ইচ্ছে করে। এই সময় যদি মাশরুম রোল হয়। মন্দ হয় না। ঘরেই বানিয়ে ফেলুন। একদম পারফেক্ট স্ন্যাকস। সহজ উপকরণে এবং কম সময়ে তৈরি হওয়া এই রোল স্বাদের দিক থেকেও অসাধারণ।

Healthy chutney: অপূর্ব স্বাদের এই চাটনি যেমন মুখরোচক, তেমনি পুষ্টিগুণ রয়েছে।দেখে নিন কিভাবে তৈরি করবেন

Puja Mandal

ধনে পাতা এবং পুদিনা পাতা দিয়ে তৈরি সবুজ চাটনি হয় খুবই সুস্বাদু। প্রায় সব মশলাদার খাবারেই এই সবুজ চাটনি ব্যবহার করা হয়। পুদিনা এবং ধনে পাতা দিয়ে তৈরি সবুজ চাটনি খাওয়ার মজাই দ্বিগুণ করার সঙ্গে খুবই পুষ্টিকর। এই সবুজ চাটনি হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে

Tofu Health Benefits: প্রোটিনের খনি। বাজার থেকে আজই নিয়ে আসুন বিশেষ এই পনির টোফু। এর উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

বাজারে গেলেই আমরা দুধ দিয়ে তৈরি পনির নিয়ে আসি। আর তা দিয়ে বিভিন্ন রকম রেসিপি তৈরি করা যায়। তবে প্রচুর পুষ্টিগুণে ভরপুর সোয়াবিনের দুধ দিয়ে তৈরি টোফু খেয়েছেন কখনো । শরীরে এর যা উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না। উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ এই টোফু দিয়ে বিভিন্ন রকম রেসিপি আপনি তৈরি করতে পারেন। জেনে নিন টোফুর উপকারিতা।

Jackfruit seed korma recipe: কাঁঠাল খেয়ে বীজ ফেলবেন না। মাংসর বদলে কাঁঠালের বীজ দিয়ে বানিয়ে ফেলুন কোরমা। যেমন সুস্বাদু, তেমনি পুষ্টিগুণে ভরপুর

Puja Mandal

মাংস ছাড়াই কোরমার স্বাদ। খুব সস্তার ফেলে দেওয়া জিনিস দিয়ে তৈরি করে ফেলুন। শুধুমাত্র স্বাদ নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর হবে এই কোরমা। কাঁঠালের বীজ দিয়ে বানান কোরমা।

Chicken pasta recipe: আর রেস্টুরেন্ট যেতে হবে না। চটজলদি ঘরেই চিকেন পাস্তা বানিয়ে ফেলুন

Puja Mandal

চিকেন পাস্তা চটজলদি বানান। আর রেস্টুরেন্ট যেতে হবে না। ঘরেই বানিয়ে নিতে পারেন। একেবারে মুখরোচক খাবার। ঘরে বানিয়ে গরম গরম পরিবেশন করুন মজাদার চিকেন পাস্তা।

Kiwi Health Benefits: শরীরে রোগ কাছে ঘেষবে না, ছোট্ট এই ফলের রয়েছে একাধিক গুণ। জেনে নিন কিউই ফলের উপকারিতা

Puja Mandal

কিউই ভিটামিন সি এর একটি পাওয়ার হাউস। এই ছোট, সুস্বাদু ফলটি পুষ্টিতে ভরপুর, প্রতিদিন এটি খেলে স্বাস্থ্যের অনেক উন্নতি হয়। কিউই ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ভিটামিন ই, ফোলেট, পটাসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো পুষ্টিগুণে ভরপুর। কিউইতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।