Health & Wellness

Benefits of Kulekhara Leaves: বাড়বে লিভারের কার্যক্ষমতা, দূর হবে রক্তশূন্যতা। ফুটিয়ে খান এই পাতার রস। দারুন উপকার পাবেন

Puja Mandal

কুলেখারা একটি পরিচিত ভেষজ উদ্ভিদ। প্রাচীনকাল থেকেই আয়ুর্বেদিক ও ইউনানী চিকিৎসায় কুলেখারা পাতার রস বিশেষভাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বিশেষত রক্তশূন্যতা, যকৃতের সমস্যা এবং দেহের শক্তি বৃদ্ধিতে এর অবদান অসাধারণ।

Unique Twist to the Classic Okra Curry: ভেন্ডি দিয়ে বানান নতুন স্বাদের ভেন্ডি-বাদাম মসলা কারি। বদলে যাবে একঘেয়ে স্বাদ

Puja Mandal

বর্তমানে বাজার ভর্তি ভেন্ডি বা ঢেঁড়স। একঘেয়ে রান্না খেতে খেতে অনেকেই বিরক্ত। তাই আজ আপনাদের জন্য রইল ভেন্ডি দিয়ে এক নতুন স্বাদের বিশেষ তরকারি— ভেন্ডি-বাদাম মসলা কারি।

Eat These Boiled Foods Regularly for Better Health: কয়েকটি খাবার সিদ্ধ করে ভাতের সাথে পাতে রাখুন, শরীরে কোনো রোগ থাকবে না

Puja Mandal

সুস্থ শরীর পেতে চাইলে রোজকার পাতে কিছু নির্দিষ্ট সিদ্ধ খাবার রাখাটা অভ্যাসে পরিণত করা উচিত। এই ধরনের সহজ, সুষম ও স্বাস্থ্যকর খাবার আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরের ভেতরের নানা সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে

Nutritious Foods to Prevent Anemia: রক্তস্বল্পতা থেকে বাঁচতে পুষ্টিকর খাবারের প্রয়োজন। দেখে নিন কি খাবেন

Puja Mandal

রক্তস্বল্পতা হলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দেয়। মাথা ঘোরা, ক্লান্তি, চোখে অন্ধকার দেখা, ত্বক ফ্যাকাসে হয়ে যাওয়া—এসবই রক্তের ঘাটতির লক্ষণ।

Foods That Help Control Diabetes: ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়াবে এই কয়েকটি খাবার। সুগার থাকবে নিয়ন্ত্রণে

Puja Mandal

বর্তমান সময়ে ডায়াবেটিস একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে উঠেছে। রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া এবং ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা কমে যাওয়াই এই রোগের মূল কারণ। তবে খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন এনে ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়ানো সম্ভব।

Spicy Paneer Chiken Curry Recipe: চিকেনের সুস্বাদু আইটেম। বানিয়ে ফেলুন মসলা পনির চিকেন কারি

Puja Mandal

রোজকার সাধারণ চিকেন কারির থেকে আলাদা কিছু খেতে চাইলে ট্রাই করে দেখতে পারেন “মসলা পনির চিকেন কারি”। এই রেসিপিতে পনির ও চিকেনের মিশেলে তৈরি হয় এক ভিন্ন স্বাদের স্পেশাল ডিশ।

Papad Making Process at Home: ঘরেই তৈরি করতে পারেন উড়দ ডালের পাপড়। জেনে নিন পাপড় তৈরির পদ্ধতি

Puja Mandal

পাপড় আমাদের রোজকার খাবারের একটি সুস্বাদু ও ক্রিসপি উপাদান। খিচুড়ি হোক বা ভাত-ডাল, পাপড় থাকলে স্বাদ দ্বিগুণ হয়ে যায়। বাজারচলতি পাপড়ে নানা ধরনের সংরক্ষণকারী রাসায়নিক ব্যবহার করা হয়। তাই চাইলে খুব সহজেই বাড়িতে স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু পাপড় তৈরি করতে পারেন।

Carrot Morabba Recipe: মজাদার খাবার গাজরের মোরব্বা। ঘরেই বানিয়ে ফেলুন চটপট

Puja Mandal

গাজরের মোরব্বা একটি মজাদার মিষ্টি। অনেকদিন সংরক্ষণ করে খাওয়া যায়। এটি যেমন স্বাদে অসাধারণ, তেমনি হজমেও সাহায্য করে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সহজ রেসিপি।

Health Benefits of Eating Raw Turmeric: এক টুকরো কাঁচা হলুদ আপনার শরীরে অনেক সমস্যার সমাধান করবে। দেখুন বিস্তারিত

Puja Mandal

কাঁচা হলুদ আমাদের প্রাচীন আয়ুর্বেদ চিকিৎসা পদ্ধতির একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এতে থাকা কার্কিউমিন নামক প্রাকৃতিক উপাদানটি হলুদের প্রধান উপকারী উপাদান, যা শরীরে নানা ধরনের উপকার করে।

Home Remedies to Remove Wrinkles Around the Eyes: চোখের চারপাশে রিঙ্কেল? রইল কিছু ঘরোয়া রেমিডিস। হাতেনাতে ফল পাবেন

Puja Mandal

চোখের চারপাশে রিঙ্কেল বা বলিরেখা বয়স বাড়ার অন্যতম লক্ষণ হলেও আজকাল কম বয়সেও অনেকেই এই সমস্যায় পড়ছেন। তবে কিছু ঘরোয়া উপায় অনুসরণ করলেই সহজেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

Today National Mango Day: আজ জাতীয় আম দিবস। জেনে নিন এই দিনটির গুরুত্ব

Puja Mandal

২২শে জুলাই তারিখে পালন করা হয় জাতীয় আম দিবস। এই দিনটি ভারতের কৃষি ও কৃষক কল্যাণ মন্ত্রকের অধীনস্থ বিভিন্ন সংস্থা ও রাজ্য সরকার কর্তৃক আয়োজিত হয়।

Foods to Control Uric Acid: ইউরিক অ্যাসিড নিয়ে চিন্তিত? আর চিন্তা করবেন না। নিচের খাদ্য তালিকা মেনে চলুন। সুস্থ থাকবেন

Puja Mandal

ইউরিক এসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে গাঁটে ব্যথা, গাঁটে বুকো, কিডনি স্টোন–সহ নানা জটিলতা দেখা দিতে পারে। ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি সঠিক খাদ্যাভ্যাস ইউরিক এসিড নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

Solution to Hair Fall Problem: গোছা গোছা চুল উঠে যাচ্ছে? কিভাবে এই সমস্যা থেকে রক্ষা পাবেন দেখুন

Puja Mandal

কখনো না কখনো গোছা গোছা চুল পড়া নিয়ে চিন্তিত হন। এর পেছনে থাকতে পারে নানা কারণ দূষণ, স্ট্রেস, অনিয়মিত ঘুম, অপর্যাপ্ত পুষ্টি, হরমোনজনিত সমস্যা, বা অতিরিক্ত কেমিক্যালযুক্ত প্রোডাক্ট ব্যবহার।

Health Benefits of Pangasius Fish: অবহেলা করবেন না এই মাছকে। পাঙ্গাস মাছের উপকারিতা অনেক। জেনে নিন বিস্তারিত

Puja Mandal

পাঙ্গাস মাছ আমাদের দেশে বহুল প্রচলিত ও সহজলভ্য একটি মাছ। সাদা মাংসযুক্ত এই মাছের স্বাদ যেমন ভালো, তেমনি এর পুষ্টিগুণও অনেক।

Foods to Overcome Iron Deficiency: শরীরে আয়রনের ঘাটতি? নিয়মিত এই খাবারগুলি খাদ্য তালিকায় রাখুন। উপকার পাবেন

Puja Mandal

মানুষের জীবনে আয়রন একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদান। এটি মূলত হিমোগ্লোবিন তৈরিতে সাহায্য করে, যা শরীরে অক্সিজেন পরিবহন করে। যদি শরীরে পর্যাপ্ত আয়রন না থাকে, তাহলে রক্তাল্পতা বা অ্যানিমিয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে।

Health Benefits of Gotu Kola: ঝোপঝাড়ে অবহেলায় জন্ম নেয় এই ছোট সবুজ পাতা। লিভারকে রাখবে সতেজ। বাড়াবে স্মৃতিশক্তি। দেখুন বিস্তারিত

Puja Mandal

থানকুনি পাতা। প্রাচীনকাল থেকেই আয়ুর্বেদ এবং ইউনানি চিকিৎসায় ব্যবহার হয়ে আসছে। ছোট দেখতে এই সবুজ পাতাটি আকারে সাধারণ হলেও এর উপকারিতা অসাধারণ।

Liver-Protecting Foods : লিভারের রোগ কাছে ঘেষবে না। নিয়মিত খান এই খাবারগুলি

Puja Mandal

অনিয়মিত খাওয়া-দাওয়া, অ্যালকোহল, ফাস্টফুড বা অতিরিক্ত ওষুধ সেবনের ফলে লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তাই লিভারকে সুস্থ ও সতেজ রাখতে হলে কিছু নির্দিষ্ট খাবার নিয়মিত খাওয়া অত্যন্ত প্রয়োজন।

Health Benefits of Coriander: রান্নাঘরের এই গুরুত্বপূর্ণ মশলাতে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ হবে। রয়েছে আরো উপকারিতা

Puja Mandal

ধনে আমাদের রান্নাঘরের একটি অপরিহার্য উপাদান। শুধু স্বাদ এবং সুগন্ধ বাড়ানো নয়, এর পুষ্টিগুণও স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ধনে-তে রয়েছে ভিটামিন এ, সি, কে এবং আয়রন, ক্যালসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরকে সুস্থ রাখে।

Dangers of Drinking Too Much Coffee: অতিরিক্ত কফি খাচ্ছেন ? সাবধান! শরীরে হতে পারে ক্ষতি। জেনে নিন বিস্তারিত

Puja Mandal

প্রতিদিনের ব্যস্ত জীবনে এক কাপ কফি যেন অনেকের সকাল শুরু করার রসদ। এটি মন সতেজ করে, কাজের প্রতি উদ্যম বাড়ায়। তবে অতিরিক্ত কফি খাওয়ার অভ্যাস কিন্তু আপনার স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে।

Health Benefits of Kathali Banana: কাঁঠালি কলা কেন খাবেন? জেনে নিন উপকারিতা

Puja Mandal

বিশেষ উপকারিতা রয়েছে কাঁঠালি কলায়।‌ এই কলার পুষ্টিগুণ অত্যন্ত সমৃদ্ধ এবং শরীরের জন্য নানা উপকার বয়ে আনে। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কাঁঠালি কলা রাখলে আপনি নানা রকম স্বাস্থ্য সমস্যার প্রতিকার পেতে পারেন।