স্বাস্থ্য এবং ভালো থাকা

Vitamins : এই ভিটামিনগুলি আপনার খাদ্য তালিকায় রাখুন, আর দেখুন ম্যাজিক

Naikun Nessa

বেশিরভাগ মানুষই চাই সুস্বাস্থ্য, তবে অনেক সময় পরিপূর্ণ খাদ্য গ্রহণ, ভালো খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়াম করার পরও মানুষ তার ইচ্ছা পূরণ করতে পারে না।

Hot Water Effect : গরম জল কী স্বাস্থ্যের জন্য ভালো? কী বলছে গবেষণা রিপোর্ট দেখুন

Naikun Nessa

কেউ কেউ সকালে খালি পেটে লেবুর সঙ্গে হালকা গরম জল পান করেন। আবার কেউ খালি পেটে শুধু গরম জল (Hot Water) পান করেন।

Hemp Seeds For Women : মহিলাদের শরীরের অনেক সমস্যা সমাধান করে এই বীজ, জানুন এর উপকারিতা

Naikun Nessa

সূর্যমুখী, চিয়া এবং কুমড়ার বীজের উপকারিতা সম্পর্কে আপনি নিশ্চয়ই অনেক কিছু শুনেছেন। আজ শণের বীজের (Hemp Seeds) উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।

Immunity During Rainy Season : বর্ষাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এই জিনিস ব্যবহার করে দেখুন

Naikun Nessa

বর্ষাকালে বিভিন্ন কারণে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে। এই সময় ব্যাকটেরিয়া (Bacteria), ভাইরাস এবং ছত্রাকের বৃদ্ধি ঘটে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

Blood Pressure : স্বাভাবিক রক্তচাপ কেমন হওয়া উচিত? কীভাবে তা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় দেখুন

Naikun Nessa

বর্তমান সময়ে আধুনিক জীবনধারায় রক্তচাপের (Blood Pressure) সমস্যা সাধারণ হয়ে উঠছে। অল্পবয়সী থেকে প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ এই সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন।

Fat Burning Dishes : দ্রুত ওজন কমাতে চান? রাতের খাবারে রাখুন এই জিনিসগুলি

Naikun Nessa

জীবনযাত্রায় ছোটখাটো পরিবর্তন করেও ওজন কমাতে পারেন।

Protein is Good For Health : শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি? খাদ্যতালিকায় রাখুন এই খাবারগুলি

Naikun Nessa

প্রোটিন সমৃদ্ধ জিনিস খেলে শরীর সুস্থ থাকে। এটি কেবল শরীরকে ফিট রাখে না, হাড়ের স্বাস্থ্য, পেশী বৃদ্ধি করে এবং পেশীর ক্ষতি হওয়া থেকে রক্ষা করে।

Health Alert : আপনার কি স্ক্রিন টাইম বেড়েছে? এই কারণগুলি ঘটলে অবিলম্বে সাবধান

Naikun Nessa

আধুনিক যুগে, ডিজিটাল ডিভাইসগুলি আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠেছে ।

Fruits For Weight Loss : এই ফল ডায়াটে রাখলেই দ্রুত কমবে ওজন

Naikun Nessa

ফল আমাদের জীবনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ স্থান রাখে। স্বাস্থ্য থেকে শুরু করে সৌন্দর্য প্রতিটি সমস্যার সমাধান রয়েছে ফলে।

Monsoon Health Tips : বর্ষাকালে ভুল করেও এই সবজি খাবেন না, আপনার স্বাস্থ্যে অনেক ক্ষতিকারক প্রভাব পড়তে পারে

Naikun Nessa

আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়।এই সময় খাওয়া-দাওয়ার ক্ষেত্রে বিশেষ যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি হয়ে পড়ে।

Blood Donation : রক্তদান কি নিরাপদ? কত দিনের ব্যবধানে রক্ত বা প্লেটলেট দান করা যেতে পারে?

Naikun Nessa

নিয়মিত রক্তদান করা একটি ভালো অভ্যাস। রক্তদান (Blood Donation) করা কোনো দুঃসাহসিক বা স্বাস্থ্যঝুঁকির কাজ নয়।

Black And Lemon Tea Effect : অতিরিক্ত লেবু চা ও লাল চা পান করেন? নিজের অজান্তেই বিপদ ডেকে আনছেন না তো?

Naikun Nessa

ভারতের বেশিরভাগ মানুষ তাদের দিন শুরু করে এক কাপ চা দিয়ে। আসলে, বেশিরভাগ লোক মনে করে যে চা পান করলে অলসতা কেটে যায়, তারপরে তারা তাদের কাজ দ্রুত সেরে ফেলতে পারবে।

Ayurvedic Leaf : এই আয়ুর্বেদিক অনেক রোগের প্রতিষেধক, জেনে নিন নাম ও ব্যবহারের পদ্ধতি

Naikun Nessa

আয়ুর্বেদিক ভেষজ প্রাচীনকাল থেকেই বেশ পরিচিত। মানুষ রোগ নিরাময়ের জন্য বিভিন্ন সময় এসব ভেষজ ব্যবহার করছে।

Zinc Benefits : রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে এবং যে কোনও আঘাত সারিয়ে তুলতে দারুণ উপকারি এই জিনিস

Naikun Nessa

আমাদের শরীর প্রাকৃতিকভাবে জিঙ্ক তৈরি করে না, তাই ডাক্তাররা বিভিন্ন খাবারের মাধ্যমে জিঙ্কের পরিমাণ পূরণ করার পরামর্শ দেন।

Frontal Lobe Headache : আপনারও কি মাথার সামনের অংশে ব্যথা করে? জানুন এর আসল কারণ

Naikun Nessa

মাথাব্যথা একটি খুব সাধারণ সমস্যা, এই মাথা ব্যথার অনেক প্রকার রয়েছে। যেমন কারো সারা মাথায় ব্যথা, আবার কারো শুধু মাথার সামনের অংশে ব্যথা (Frontal Lobe Headache) হয়।

Reduce Cholesterol : কোলেস্টেরল কমিয়ে ফেলুন এই উপায়ে, হৃদরোগের ঝুঁকি কমবে ২৫ শতাংশ

Naikun Nessa

বর্তমান সময়ে অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে রক্তে কোলেস্টেরলের (Cholesterol) পরিমাণ বাড়ছে। এর ফলে হৃদরোগ (Heart Disease), স্ট্রোক এবং ডায়াবেটিসের মতো রোগগুলি বেশি করে দেখা দিচ্ছে।

Monsoon Teas : বর্ষায় ঘরেই তৈরি করুন এই চা, সংক্রমণ থেকে দূরে থাকবেন

Naikun Nessa

বর্ষাকাল অনেক রোগ নিয়ে আসে। এই ঋতুতে প্রায়ই মানুষের বিভিন্ন সংক্রমণের সমস্যা দেখা দেয়।

Herbs During Monsoon : বর্ষায় সংক্রমণ থেকে বাঁচতে রাখুন এই ভেষজগুলি, খেলে কাজ করবে ম্যাজিকের মতো!

Naikun Nessa

বর্ষাকাল আরামদায়ক হলেও এই ঋতুতে ঠাণ্ডা, জ্বর ও পেটের অসুখের সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকে।

Harms Of Eating Golgappa : বর্ষাকালে ফুচকা খেলেই বিপদ, কেন জানুন

Naikun Nessa

ফুচকার নাম শুনলেই আমাদের মুখে জল এসে যায়। এর টক-মিষ্টি, মসলাদার স্বাদ সবাইকে এর দিকে টানে।

Monsoon Care : বর্ষায় ত্বকের সংক্রমণ এড়াতে মেনে চলুন এই স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলো

Naikun Nessa

বৃষ্টির ফোঁটা বর্ষা মৌসুমে স্বস্তি নিয়ে আসে, পাশাপাশি এটি রোগ সংক্রমণও নিয়ে আসে।