Food

Health Benefits of Banana Flower: কলার মোচার অনেক গুণ। খেলে কঠিন রোগ থেকে রেহাই দেবে

Puja Mandal

মোচা শরীরের জন্য বেশ উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেলস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

Chirer Polao Recipe: জমজমাট ব্রেকফাস্ট। চটজলদি বানিয়ে ফেলুন সুস্বাদু চিঁড়ের পোলাও

Puja Mandal

চটজলদি ব্রেকফাস্ট বানাতে চিঁড়ের পোলাও সেরা। তবে চিড়ের পোলাও বিভিন্ন ভাবে বানানো যায়। চিঁড়ে, সবজি, পেঁয়াজ, মশলা, এবং তেল দিয়ে মজাদার রেসিপি। এবার জেনে নিন কিভাবে বানাবেন মুখরোচক চিঁড়ের পোলাও

Black Pepper Benefits: ‌গোলমরিচের অনেক গুন। এর উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

গোলমরিচ মশলা হিসাবে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু গোলমরিচ রান্নার গুন বাড়িয়ে দেয় ঠিকই তবে এর স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। গোলমরিচ হজমশক্তি বৃদ্ধি করে। শুধু তাই নয় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। জেনে নিন গোল মরিচের উপকারিতা।

weight loss drink: ওজন কমাতে জিরা খাচ্ছেন? কাজ হচ্ছে তো? জেনে নিন জিরার উপকারিতা

Puja Mandal

ওজন কমাতে কেউ জিমে ছোটেন, কেউ নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করেন। ওজন নিয়ে বেশ চিন্তায় থাকেন। তবে ওজন কমাতে জিরা খান অনেকেই। এবার জেনে নিন জিরা খেলে ওজন আদেও কমে কিনা।

Eggs Side Effects: এই গ্রীষ্মে বেশি ডিম খাচ্ছেন ? জানেন কত বড় বিপদ হতে পারে? জানুন বিস্তারিত

Puja Mandal

বেশি ডিম খেলে অনেক সমস্যা হতে পারে। শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়। এবার জেনে নিন ডিম একদিনে কতগুলো খাওয়া নিরাপদ।

Pumpkin Benefits: রোজ কুমড়ো খাচ্ছেন? জানেন বেশি কুমড়ো খেলে কি হয়? জানুন বিস্তারিত

Puja Mandal

এই গরমে কুমড়ো খাওয়া খুব ভালো। কুমড়ো এবং এর বীজ দুটোই উপকার। রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম, জিঙ্ক, প্রোটিন এবং ফাইবার।

Poppy Seeds Benefits: দামের জন্য খাচ্ছেন না? তবে পোস্তর উপকারিতা জানলে খাওয়া শুরু করে দেবেন

Puja Mandal

জানেন পোস্তর উপকারিতা? শরীরে অনেক কাজে লাগে মূল্যবান পোস্ত। বাঙালির প্রিয় পোস্তর এই উপকারিতা জানলে দাম বেশি হলেও খেতে চাইবেন।

Jamun Health Benefits: জাম খান‌ বেশি করে। দূর হবে অনেক রোগ। জেনে নিন জামের উপকারিতা

Puja Mandal

জাম পুষ্টিগুণে ভরপুর। জামে রয়েছে নানা ধরনের স্বাস্থ্য উপকারিতা। জেনে নিন জামের উপকারিতা।জাম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে, হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। শুধু তাই নয় ত্বকের উজ্জ্বল্য বাড়িয়ে দেয় জাম

Wood Apple Juice Benefits: গরমে দারুন উপকার। বেলের সরবৎ খেলে অনেক রোগ দূর হবে। জেনে‌ নিন উপকারিতা

Puja Mandal

বেলে একটি উপকারি ফল। পাকা‌ বেল‌ খেতে দারুন লাগে। এর স্বাদ যেমন ভালো পুষ্টি গুন অনেক। নানা উপকারে লাগে। এই গরমে বেলের সরবৎ দারুন উপকারি। নানা রকম রোগের হাত থেকে রক্ষা করে।

Home Remedies For Cough and Cold: একটুতেই ঠান্ডা লেগে কাশি হয়? বাড়িতে থাকা খাবারেই উপকার পাবেন কমবে গলা ব্যথা,সর্দি-কাশি

Puja Mandal

অনেকের একটুতেই ঠান্ডা লেগে যায়। বিশেষত ঋতু পরিবর্তনের সময়। শুরু হয়ে যায় খুশখুশে কাশি। সর্দি কাশিতে জেরবার অবস্থা হয়। কষ্টে ভোগেন। এর সাথে গলায় ব্যথাও হয়। তবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি ঘরোয়া পদ্ধতিতে উপকার পেতে পারেন।

Lychee Benefits for skin: লিচু ত্বকের জন্য দারুন উপকারি। জেনে নিন ত্বককে উজ্জ্বল করতে লিচু কতটা কাজ দেয়

Puja Mandal

মিষ্টি লিচু খেলে মন ভরে যায়। তবেএই ফল ত্বকের জন্য অনেক উপকার করে। লিচুতে রয়েছে ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য পুষ্টিগুণ। যা ত্বককে উজ্জ্বল করতে, বলিরেখা কমাতে এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যা সমাধানে কাজ করে।

Egg curry recipe: চটজলদি ডিমের ঝোল বানান এই পদ্ধতিতে। স্বাদ মুখে লেগে থাকবে

Puja Mandal

ডিমের ঝোলকে মুখরোচক করতে বিভিন্ন রকম রেসিপি রয়েছে। তবে খুব তাড়াতাড়ির মধ্যে সুস্বাদু ডিমের ঝোল রান্না করতে হলে এই রেসিপিটি ফলো করতে পারেন । দেখে নিন কিভাবে সুস্বাদু এবং মুখরোচক ডিমের ঝোল রান্না করবেন।

Bael Leaves Health Benefits: গরমে বেলপাতা চিবিয়ে খান। উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

বেলপাতা খেলে অনেক উপকারিতা পাওয়া যায়। শরীরের কঠিন সমস্যা দূর হয়ে যায় বেলা পাতা খেলে। জেনে নিন বেশ পাতা খাওয়ার উপকারিতা।

Garlic Benefits: রসুনেই বাজিমাত। রাতে খান এক কোয়া রসুন। পাবেন কঠিন অসুখ থেকে রেহাই

Puja Mandal

হার্ট ভালো রাখা থেকে তারুণ্য ধরে রাখা, সবেতেই রসুন দারুন কার্যকরী। রাতে শোয়ার আগে এক কোয়া রসুন খেলেই মিলবে রোগের সুরাহা । আরো অনেক উপকার পাওয়া যায়।

Mango Leaves Benefits: আম পাতাকে অবহেলা‌ করবেনা। খালি পেটে খেলেই কমবে ডায়াবেটিস-রক্তচাপ

Puja Mandal

এখন বাজারে বিভিন্ন স্বাদের আম রয়েছে। এই গ্রীষ্মে ফলন হয় আমের। আমের স্বাদ যেমন ভালো, উপকারও রয়েছে। তবে আমের পাতার অনেক গুণ রয়েছে। কঠিন রোগে উপকার পাওয়া যায় আম পাতায়। জেনে নিন আম পাতার উপকারিতা।

Fermented Rice Benefits: পান্তা ভাতে অনেক গুন। উপকার জানলে রোজ খাবেন

Puja Mandal

সকালে ভাত করে জল দিলেও হবে। পান্তা ভাত সঙ্গে পিঁয়াজ, কাঁচা লঙ্কা, বড়ি দিয়ে টক, ছাতু মাখা,আলু মাখা। দারুন স্বাদ। কেউ আবার কাসুন্দি মিশিয়ে নেন। এই গরমে পান্তা ভাত খেতে অমৃত সমান লাগে। শরীর ঠান্ডা থাকে। পান্তা ভাতের মিলবে উপকারিতা

Star fruit benefits: পুষ্টিগুণে ভরপুর কামরাঙা। এর অনেক উপকারিতা। দেখুন বিস্তারিত

Puja Mandal

কামরাঙা উপকারী ফল। পুষ্টিগুণে ভরপুর। ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম এবং ফাইবার রয়েছে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় রোগ প্রতিরোধে কাজ করে। তবে কামরাঙার আরো অনেক উপকারিতা আছে।

Jackfruit Seeds For Health: কাঁঠালের বীজ ফেলবেন না। এর উপকার জানলে অবাক হবেন

Puja Mandal

কাঁঠালের বীজে যা উপকার রয়েছে আপনি অবাক হবেন। পেটের যেকোনো সমস্যার ভীষণভাবে কাজ করে। ব্যাকটেরিয়াদের ধ্বংস করে কাঁঠালের বীজ। বীজগুলি ধুয়ে সংরক্ষণ করে রাখুন। শুধুমাত্র বিভিন্ন রকম উপকার নয় এই কাঁঠাল বীজ রান্নাতেও ব্যবহার করা হয়।

Fruit queen mangosteen: ফলের রাজা আম। কিন্তু জানেন কি ফলের রানি কে? জেনে নিন এই তথ্য

Puja Mandal

আম আমরা সকলেই ভালবাসি। আর এটি আমের রাজা নামেও পরিচিত। তবে জানেন কি ফলের রাজার মত ফলের রানিও আছে। তবে ফলের রানি বলা এই ফলটির সম্পর্কে কম মানুষ ই জানে। কারণ এটি মালয়েশিয়া, থাইল্যান্ড ইত্যাদি দক্ষিন-পুর্ব দেশ গুলিতে পাওয়া যায়।

Remedies for Improving Digestion: হজমের সমস্যা? মেনে চলুন এই নিয়ম। গ্যাস অম্বল থেকে মুক্তি পাবেন

Puja Mandal

ঘরোয়া কয়েকটি উপায় এ হজম ক্ষমতা বাড়তে পারে। , ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার, যেমন ফল, সবজি এবং শস্য বেশি করে খান। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করতে হবে। দৈনিক প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের ক্ষেত্রে ৩.৭ লিটার এবং মহিলাদের ২.৭ লিটার জল পান করা উচিত। পেট ভর্তি না খেয়ে অল্প অল্প খাবার খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করুন।