Home Remedies For Cough and Cold: একটুতেই ঠান্ডা লেগে কাশি হয়? বাড়িতে থাকা খাবারেই উপকার পাবেন কমবে গলা ব্যথা,সর্দি-কাশি
অনেকের একটুতেই ঠান্ডা লেগে যায়। বিশেষত ঋতু পরিবর্তনের সময়। শুরু হয়ে যায় খুশখুশে কাশি। সর্দি কাশিতে জেরবার অবস্থা হয়। কষ্টে ভোগেন। এর সাথে গলায় ব্যথাও হয়। তবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি ঘরোয়া পদ্ধতিতে উপকার পেতে পারেন।
অনেকের একটুতেই ঠান্ডা লেগে যায়। বিশেষত ঋতু পরিবর্তনের সময়। শুরু হয়ে যায় খুশখুশে কাশি। সর্দি কাশিতে জেরবার অবস্থা হয়। কষ্টে ভোগেন। এর সাথে গলায় ব্যথাও হয়। তবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি ঘরোয়া পদ্ধতিতে উপকার পেতে পারেন। ঘরে হাতের কাছে থাকা উপকরনের সমস্যা কমবে। জেনে নিন সেই পদ্ধতি।
১/২ চা চামচ আদার রস, ১/৪ চা চামচ যষ্টিমধুর গুঁড়ো, ১ চামচ মধু এক সাথে মিশিয়ে নিন। পারলে এর সাথে ১ চামচ তুলসি পাতার রস দিন। প্রতিদিন ঘুম থেকে খালি পেটে খান। আরো বেশি উপকার পেতে রাতে ঘুমোনোর আগেও খেতে পারেন এটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল। তাই সর্দি কাশি থেকে উপকার দেবে। এলার্জি কমাতেও দারুন কাজ করে।
এছাড়া প্রতিদিন আদা, গোলমরিচ সামান্য, ২ টি লবঙ্গ, তেজপাতা ২ কাপ জলে ভালো করে ফুটিয়ে নিন। তাতে তার মিছরি দিন। ঐ জল ১ কাপ হলে নামিয়ে ১ চামচ মধু মিশিয়ে খান। দারুন উপকার হবে খুশখুশে কাশি দূর হবে। প্রতিদিন উষ্ণ গরম জলে সামান্য লবন দিয়ে ২ থেকে ৩ বার গারগেল করুন।
বাসক পাতার রস সর্দি কাশিতে দারুন উপকার করে। কয়েকটি বাসক পাতা নিয়ে ভালো করে ধুয়ে নিন। কিছুটা জলে ফুটিয়ে নিন বাসক পাতা। তাতে একটু আদা, তাল মিছরি দিন কিছুক্ষন ফুটিয়ে নামিয়ে ঠান্ডা করে এক কাপ খান। দারুন কাজ হবে।