Health & Wellness

ঘরোয়া উপায়ে পেটের মেদ কমাতে চান, এই পানীয়র জুড়ি মেলা ভার

Shammi Huda

মধু-লেবুর জলে শরীর টোনড হয়।

ঘরোয়া উপায়ে পেটের মেদ কমাতে চান, এই পানীয়র জুড়ি মেলা ভার

Shammi Huda

মধু-লেবুর জলে শরীর টোনড হয়।

ব্যস্ততার যুগে চোখকে সুস্থ রাখতে মেনে চলুন এই নিয়মগুলি

Shammi Huda

কাজল কালো চোখকে আকর্ষণীয় রাখুন এই উপায়ে।

ব্যস্ততার যুগে চোখকে সুস্থ রাখতে মেনে চলুন এই নিয়মগুলি

Shammi Huda

কাজল কালো চোখকে আকর্ষণীয় রাখুন এই উপায়ে।

বায়ু দূষণের কারণে ভারতে আয়ু কমছে আড়াই বছর : CSE-র গবেষণা

Partha Chandra

বায়ু দূষণ (Air Pollution)-এ চরম সঙ্কটে ভারত। ভয়ঙ্কর বায়ুদূষণের কারণে ভারতে বসবাসকারী মানুষদের আয়ু প্রায় আড়াই বছর বা ৩০ মাস কমে যাচ্ছে বলে গবেষকরা জানিয়েছেন।

বায়ু দূষণের কারণে ভারতে আয়ু কমছে আড়াই বছর : CSE-র গবেষণা

Partha Chandra

বায়ু দূষণ (Air Pollution)-এ চরম সঙ্কটে ভারত। ভয়ঙ্কর বায়ুদূষণের কারণে ভারতে বসবাসকারী মানুষদের আয়ু প্রায় আড়াই বছর বা ৩০ মাস কমে যাচ্ছে বলে গবেষকরা জানিয়েছেন।

যৌবনকে চালসে হতে দেবেন না, নিয়মিত খান এই ফল

Shammi Huda

যৌবনকে তালুবন্দি করুন এই উপায়ে।

যৌবনকে চালসে হতে দেবেন না, নিয়মিত খান এই ফল

Shammi Huda

যৌবনকে তালুবন্দি করুন এই উপায়ে।

অফিস থেকে বেরোতেই বুকে চিনচিনে ব্যথা, হার্টের অসুখ নয়তো?

Shammi Huda

সমস্যা শুরুর অনেক আগে থেকেই হৃদযন্ত্রের যত্ন নিন।

অফিস থেকে বেরোতেই বুকে চিনচিনে ব্যথা, হার্টের অসুখ নয়তো?

Shammi Huda

সমস্যা শুরুর অনেক আগে থেকেই হৃদযন্ত্রের যত্ন নিন।

মাথা ছিঁড়ে যাচ্ছে, সাইনাসকে রুখতে মেনে চলুন ঘরোয়া টোটকা

Shammi Huda

ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে এভাবেই মিলবে মুক্তি।

মাথা ছিঁড়ে যাচ্ছে, সাইনাসকে রুখতে মেনে চলুন ঘরোয়া টোটকা

Shammi Huda

ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে এভাবেই মিলবে মুক্তি।

সর্দি জ্বরে অ্যান্টিবায়োটিক, একটা ভুলেই মৃত্যুফাঁদ তৈরি করছেন জানেন তো

Shammi Huda

এই সুপার বাগ একদিন আপনাকে আমাকেও খেয়ে ফেলবে। সেদিন চেষ্টা করেও আর অ্যান্টিবায়োটিকে রোগ সারবে না। তখন কী ভয়ানক বিপদ আমদের জন্য অপেক্ষা করবে বুঝতে পারছেন তো।

সর্দি জ্বরে অ্যান্টিবায়োটিক, একটা ভুলেই মৃত্যুফাঁদ তৈরি করছেন জানেন তো

Shammi Huda

এই সুপার বাগ একদিন আপনাকে আমাকেও খেয়ে ফেলবে। সেদিন চেষ্টা করেও আর অ্যান্টিবায়োটিকে রোগ সারবে না। তখন কী ভয়ানক বিপদ আমদের জন্য অপেক্ষা করবে বুঝতে পারছেন তো।

রক্তে সুগারের মাত্রা থেকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে একমাত্র উপায় ঢ্যাঁড়স

Shammi Huda

যাঁরা ডায়াবেটিসের আগের স্টেজ আছেন বা ডায়াবেটিস রোগে সবেমাত্র আক্রান্ত তারা কিন্তু ঢ্যাঁড়স খেয়ে রক্তে সুগারের(Sugar) মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন।

রক্তে সুগারের মাত্রা থেকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে একমাত্র উপায় ঢ্যাঁড়স

Shammi Huda

যাঁরা ডায়াবেটিসের আগের স্টেজ আছেন বা ডায়াবেটিস রোগে সবেমাত্র আক্রান্ত তারা কিন্তু ঢ্যাঁড়স খেয়ে রক্তে সুগারের(Sugar) মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন।

চাঁদি ফাটা গরমেও কুল থাকতে চাইলে এই প্রাণায়ামটি করতেই হবে

Shammi Huda

প্রথমেই বলি, কোনওরকম ধ্যানে মগ্ন আসনে নিজেকে স্থির করুন। তারপর জিভটিকে পাখির ঠোঁটের মতো করে নাক দিয়ে শ্বাস টানতে থাকুন। কিছুক্ষণ পর ঢোক গিলে ফের নাক দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন। এরকম কয়েকবার করলেই দেখবেন ভিতর থকেই ঠান্ডা অনুভূত হচ্ছে।

চাঁদি ফাটা গরমেও কুল থাকতে চাইলে এই প্রাণায়ামটি করতেই হবে

Shammi Huda

প্রথমেই বলি, কোনওরকম ধ্যানে মগ্ন আসনে নিজেকে স্থির করুন। তারপর জিভটিকে পাখির ঠোঁটের মতো করে নাক দিয়ে শ্বাস টানতে থাকুন। কিছুক্ষণ পর ঢোক গিলে ফের নাক দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন। এরকম কয়েকবার করলেই দেখবেন ভিতর থকেই ঠান্ডা অনুভূত হচ্ছে।

বলেন কী চকলেট খেলেই কানে ভাল শুনতে পাবেন, কী বলছে গবেষণা?

Shammi Huda

এককথায় আট থেকে আশি, চকলেট খেতে সবাই ভালবাসি। তবুও চকলেট খেলে রোগ যে পিছু নেবে তানিয়ে কারোর মনেই কোনও সন্দেহ নেই। সেকারণে লুকিয়েচুরিয়ে চকলেট খাওয়া খুবই সাধারণ একটা বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিন্তু আজ দাঁত খারাপ, কাল পেট খারাপের জন্য যতই চকলেটকে দুষি না কেন, সেই সুইট ব্রাউন একদিন আপনার সহায়হবে জানেন না তো, এবার জেনে নিন।

বলেন কী চকলেট খেলেই কানে ভাল শুনতে পাবেন, কী বলছে গবেষণা?

Shammi Huda

এককথায় আট থেকে আশি, চকলেট খেতে সবাই ভালবাসি। তবুও চকলেট খেলে রোগ যে পিছু নেবে তানিয়ে কারোর মনেই কোনও সন্দেহ নেই। সেকারণে লুকিয়েচুরিয়ে চকলেট খাওয়া খুবই সাধারণ একটা বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিন্তু আজ দাঁত খারাপ, কাল পেট খারাপের জন্য যতই চকলেটকে দুষি না কেন, সেই সুইট ব্রাউন একদিন আপনার সহায়হবে জানেন না তো, এবার জেনে নিন।