Health & Wellness

Fenugreek Water Benefits: মেথির জীবনদায়ি চমক, প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস করে মেথি ভেজানো জল খান, যে অভাবনীয় পরিবর্তন দেখবেন তাতে অবাক হবেন, জানুন

Jayeeta Basu

মেথি ভেজানো জলে ফাইবার রয়েছে ভরপুর। সেই সঙ্গে এই মেথি ভেজানো জলে রয়েছে আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন বি৬ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। সেই সঙ্গে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুনও এই মেথি ভেজানো জলে রয়েছে। তাই মেথি ভেজানো জল যদি প্রতিদিন খেতে পারেন, তাহলে শরীরে বাসা বাধা নানা ধরনের সমস্যা থেকে আপনি মুক্তি পাবেন।

Deep Sleep Benefits: রাতে ঘুমোচ্ছেন তো ভাল করে? ঘুম না হলেই বিপদ কিন্তু, এখনই সাবধান হয়ে যান

Jayeeta Basu

আয়ুর্বেদে বলা হয়, ঘুম হল শরীর ভাল রাখার প্রথম শর্ত। প্রতিদিন রাতে যদি আপনি ভাল করে ঘুমোতে পারেন, তাহলে শরীরের অর্ধেক ক্লান্তি এবং রোগ, ব্যাধি দূরে সরে যায়। প্রতিদিন যদি নিয়ম করে সময় মত ঘুমনো যায়, তাহলে শরীর ভাল থাকে। রাতের ঘুম যেন সব সময় ভালভাবে হয়, সেদিকে নজর রাখার কথা বলা রয়েছে আয়ুর্বেদে।

Heart Attack: হার্ট অ্যাটাক থেকে মুক্তি পেতে চান? আজ থেকেই পাতে রাখুন এইসব খাবার

Ananya Guha

জানেন কি জীবনযাত্রায় লাগাম টানলেই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমানো যায়? তার জন্য শুধু আপনাকে পাতে রাখতে হবে এই কয়েকটা খাবার।

Health Benefits Of Peanuts: শীত পড়তেই হাঁচি, কাশিতে ভুগছেন? নিয়মিত বাদাম খান, শরীর থাকবে 'এ ক্লাস'

Jayeeta Basu

বাতাসের শুষ্কতার পাশাপাশি সর্দি, কাশির উপদ্রবও বাড়তে শুরু করে এই সময়। সেই সঙ্গে নানা ধরনের রোগের বহরও বেড়ে যায়। তাই শীতকালে বাচ্চা থেকে বুড়ো, প্রায় সবাইকেই সাবধানে থাকতে হয়। না হলেই বিপদ।

Foot Pain: পায়ের পাতা ফুলে যাচ্ছে হঠাৎ করে? এগুলি করে দেখুন নিমেষে গায়েব হবে সমস্যা

Jayeeta Basu

হালকা গরম জলে, অ্যাপল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে, তাতে পা ডুবিয়ে রাখুন। জলের সঙ্গে অ্যাপল সিডার ভিনিগার সংযুক্ত করে, তা দিয়ে পায়ের পাতা ম্যাসাজ করলেও উপকার পাবেন।

Super Food For Eyes: জরুরি কথা; পুঁই পাতা থেকে পালং, গাজর, মিষ্টি আলু, কোন কোন খাবারে চোখ থাকবে সুস্থ, উজ্জ্বল

Jayeeta Basu

চোখ ভাল রাখে করলা। উচ্ছেতেও রয়েছে বিটা-ক্যারোটিন। যা আপনার চোখকে সতেজ এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। চিকিৎসকদের কথায়, করলা বা উচ্ছে চোখের জন্য অত্যন্ত উপকারী)

Heart Attack Symptoms: আপনার কি হার্ট অ্যাটাক হতে পারে? যে ৫ লক্ষণে বুঝবেন

Ananya Guha

কীভাবে বুঝবেন আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি রয়েছে?

Kidney Disease Symptoms: হঠাৎ প্রস্রাবের রং পালটে গেল? খাবারে অরুচি? কিডনি কিন্তু সাবধান করছে আপনাকে, সতর্ক হন এই লক্ষ্মণগুলিতে

Jayeeta Basu

নিঃশ্বাসে সমস্যা দেখা দিলে, হঠাৎ করে ব্লাড প্রেসার বাড়তে শুরু করলেও কিডনির সমস্যা আপনাকে ভোগাচ্ছে বলে মনে করতে হবে। কোমরের নীচ থেকে যদি ব্যাথা অনুভব করেন, তাহলেও কিডনির সমস্যা হতে পারে বলে মনে করেন চিকিৎসকরা।

Skin Tips: শীত পড়ছে, শুষ্ক ত্বক ভাল করতে প্রয়োজনীয় টিপস, দেখে নিন চটপট

Jayeeta Basu

শীতকালে ভাল করে মুখো ধুয়ে, শুকনোর পর ক্রম মাখুন। আপনার ত্বককে কোন ক্রিম ভাল রাখবে, তা বুঝে কিনুন। আর প্রত্যেকবার মুখ ধোঁয়ার পর ক্রিম মেখে নিন।

Health Risks Sitting: দিনের অনেকটা সময় কি বসে কাটান! সাবধান, হতে পারে এই আধ ডজন বড় সমস্যা

partha.chandra

আপনি কি অনেকক্ষণ ধরে একই জায়গায় বসে থাকেন? বা বসে থাকতে হয়। ডেস্ক জব এবং ডিজিটাল স্ক্রিনের যুগে বসে থাকার দীর্ঘ সময়ের ঝুঁকি সম্পর্কে সতর্কতা বার্তা দিচ্ছে নতুন গবেষণা। সম্প্রতি এক্স প্ল্যাটফর্মে দেখা একটি পোস্ট বেশ সাড়া জাগিয়েছে, যাতে বলা হয়েছে, অতিরিক্ত বসে থাকা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকর।

Improve Your Digestion: বদহজমের সমস্যা ভুগছেন? বুক জ্বালা, চোঁয়া ঢেকুরে জেরবার? এই আয়ুর্বেদিক প্রতিকারেই মিলবে মুক্তি

Jayeeta Basu

জোয়ানের জল খান। রাতে জলের সঙ্গে জোয়ান ভিজিয়ে রাখুন। সেই জল সকালে খালি পেটে খান। তাহলে হজমের সমস্যায় উপকার পাবেন। কালো নুন অর্থাৎ বিটনুন এবং জোয়ানের জল মিশিয়ে খেলেও উপকার পাবেন বদহজমের সমস্যা থেকে।

Heath Benefits Of Garlic: রসুনেই রোগ মুক্তি; শীতকালে নিয়ম করে রসুন খান, সর্দি, কাশি থেকে গাঁটের ব্যাথা, উপকার পাবেন শরীরের প্রত্যেক কোণে

Jayeeta Basu

শরীরের উষ্ণতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে রসুন। সেই সঙ্গে রসুন সর্দি, কাশি কমাতেও সাহায্য করে প্রবলভাবে। রসুন হালকা। তাই রসুন খেলে শরীরের কোনও ক্ষতি হয় না। উলটে রসুনের উপকারিতে সর্বজনবিদিত।

Sex Life: সুস্থ 'সেক্স লাইফের' জন্য ৫টি টোটকা, যা থেকে দূর হবে চিন্তাও

Jayeeta Basu

সুস্থ যৌন জীবন পেতে এবং চিন্তা দূরে সরাতে যোগ করুন নিয়মিত। প্রতিদিন যদি যোগ করতে পারেন, তাহলে মানসিক এবং শারীরিক দিক থেকে আপনি সুস্থ থাকবেন। তাই যোগের উপকারিতা বলে বোঝানো বেশ দুষ্কর।

Bhoot Chaturdashi: ভূত চতুর্দশীতে ১৪ শাক খেলেই কি কাছে ঘেঁষবে না ভূতপ্রেত? রইল ১৪ প্রদীপ জ্বালানোর ব্যাখ্যাও

Ananya Guha

প্রচলিত বিশ্বাস ভূত চতুর্দশীতে স্বর্গ ও নরকের দ্বার খুলে যায়।

Diwali 2025: দীপাবলিতে কীভাবে পাবেন জেল্লাদার ত্বক, বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন 'হোম মেড' ফেস প্যাক

Jayeeta Basu

আপনার ত্বক যদি শুষ্ক হয় চাহলে দই এবং ওটসের ফেস প্যাক তৈরি করুন। ওটস ভাল করে গুড়ো করে নিয়ে, তার সঙ্গে দই মিশিয়ে যদি ফেস প্যাক তৈরি করেন, তাহলে তা আপনার সেনসেটিভ ত্বকের জন্য অত্যন্ত উপযোগী।

Sex Life: যৌন জীবন সতেজ রাখতে খান এই ৭টি সুপার ফুড, বিছানায় বাজিমাত করবেন আপনি

Jayeeta Basu

তরমুজ খান। ডায়েটে রাখুন লাল লাল তরমুজ। রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রেখে তরমুজ আপনার যৌন জীবনে সচল রাখবে। সেই সঙ্গে কলা খান প্রতিদিন। কলার যে কত গুনাগুন, তা না খেলে বিশ্বাস হবে না। কলা যেমন শরীরে আয়রনের ঘাটতি মেটায়, তেমনি যৌন জীবনকেও তরতাজা করে।

Health Tips: গলা শুকিয়ে কাঠ? মুখ শুকনো? বড় অসুখ বাসা বাঁধছে না তো? কী করবেন দেখুন

Jayeeta Basu

ডাবের জল খান। ডাবের জল যেমন শরীরে সোডিয়াম, পটাসিয়ামের মাত্রা ঠিক রাখে, তেমনি শরীরকে শান্তও রাখে। শরীর ঠাণ্ডা করে। ঘি খেতে পারেন। প্রতিদিনের খাবারে ঘি খেলে, মুখের শুষ্কতা কমে যায় (অবশ্যই যাঁদের ঘি খেলে অ্যাসিড হয় না, তাঁরাই ডায়েটে রাখবেন)

Sex Drive Boosting Drink: যৌন জীবনে নিস্তেজ হয়ে পড়ছেন? ঘরে তৈরি এই পানীয়ই আপনাকে চাঙ্গা করবে, সেক্সে যোগাবে শক্তি

Jayeeta Basu

মেথি পাউডার ১ চামচ, জায়ফল ১ চামচ, কয়েক দানা কেশর, লবঙ্গ একসঙ্গে নিয়ে তাতে জল মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। এরপর সেই ফোটানো জলে মধু মিশিয়ে খান। অথবা ওই সমস্ত পাউডার বা গুড়োর সঙ্গে গরুর দুধ মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। এরপর মধু যোগ করে খান।

Lockdown In Japan? বাড়ছে সংক্রমণ, কোভিডের পর জাপান কি ফের লকডাউনের মুখে? বিশ্ব জোড়া আতঙ্ক

Jayeeta Basu

জাপান থেকে যাতে কেউ বেরোতে না পারেন বা বাইরে থেকে কেউ ভিতরে আসতে না পারেন, তার জন্য সীমান্তেও বাড়ানো হয়েছে নিরাপত্তার বহর। প্রত্যেক বছর জাপানে যে ধরনের মরশুমি ইনফ্লুয়েঞ্জা দেখা দেয়, এবারও তাই হয়েছে।

Sex Life Boosting Food: বিছানায় নিস্তরঙ্গ জীবন কাটছে? আয়ুর্বেদ মেনে এই ৫টি খাবার খান, উত্তেজনায় ছুটবেন আপনি

Jayeeta Basu

রসুন খেতে ভুলবেন না। সেক্স লাইফকে উদ্দীপক বানাতে রসুনের বিকল্প নেইবলে মনে করে আয়ুর্বেদ। রক্ত চলাচল সঠিক রাখে রসুন। ফলে যৌন জীবনে সক্রিয়তা বজায় রাখতে নিয়ম করে রসুন খেতে হবে। তবে মনে রাখতে হবে, রান্না শেষ করার ১০ মিনিট আগে রসুন দিতে হবে খাবারে। তবেই আপনি এর ফল পাবেন।