কলকাতা : আজ আন্তর্জাতিক সেলফ কেয়ার ডে। নিজের যত্ন নেওয়া দৈনন্দিন রুটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ভালো থাকতে নিজেকে ভালবাসা, নিজের শরীর ও মনের যত্ন নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। তাই আমাদের স্বাস্থ্যকর জিনিসগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া জরুরি। ব্যস্ত জীবনে আলাদা ভাবে নিজের জন্য সময় বার করা কঠিন, কিন্তু ছোট ছোট কাজ একান্তই নিজের ভাল থাকার জন্য করা খুব দরকার। তাতে মন শান্ত হবে, কাজের ইচ্ছে বৃদ্ধি পাবে, তাই সপ্তাহের একদিন অন্তত নিজের যত্ন নিন।নিজের ভালো লাগার কাজগুলো করুন।

প্রতি বছর একটি দিন স্ব-যন্তের জন্য নিবেদিত হয়। আত্ম-যত্ন সম্পর্কে সচেতনতা তৈরি করতে আন্তর্জাতিক স্ব-যত্ন দিবস (International Self Care Day) উদযাপন করা হয়। এই বছর ২৪ জুলাই অর্থাৎ আজ আন্তর্জাতিক স্ব-যত্ন দিবস। দিনটি নিজেকে ভালবাসা এবং মন ও শরীরের যত্ন নেওয়ার গুরুত্বের জন্য উৎসর্গ করা হয়।

আরও পড়ুন : International Chess Day 2023 : বিশ্ব দাবা দিবস কেন পালন করা হয়? জানুন এর গুরুত্ব

আন্তর্জাতিক স্ব-যত্ন দিবসের ইতিহাস

আন্তর্জাতিক স্ব-যত্ন ফাউন্ডেশন ২০১১ সালে আন্তর্জাতিক স্ব-যত্ন দিবস প্রতিষ্ঠা করে, স্ব-যত্নের ইতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে সচেতনতা ছড়িয়ে দেওয়া ও স্বাস্থ্যকর জীবনধারা দিকে পরিচালিত করার জন্যই এই দিনটি পালন করা হয়।