ক্যান্সার একটি বিপজ্জনক রোগ। বিশ্বজুড়ে ক্যান্সারে আক্রান্তের সংখ্যা ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ২০২২ সালে বিশ্বব্যাপী প্রায় ২ কোটি ক্যান্সারের ঘটনা রিপোর্ট করা হয়, এর মধ্যে ১ কোটি ৩০ লক্ষ (১০.৩ মিলিয়ন) পুরুষ এবং ৯৭ লক্ষ (৯.৭ মিলিয়ন) মহিলাদের কেস রিপোর্ট হয়েছে। আক্রান্তদের মধ্যে বেশি দেখা গিয়েছে স্তন ক্যান্সার, ফুসফুস, অন্ত্র এবং প্রোস্টেট ক্যান্সার। আগামী দিনে ক্যান্সার দ্রুত বৃদ্ধি পাবে বলে আশা করা হচ্ছে, তবে সময়মতো এটি শনাক্ত করা গেলে এটি নিরাময় করা সম্ভব। ৪ ফেব্রুয়ারি, বিশ্ব ক্যান্সার দিবস উপলক্ষে জেনে নিন ক্যান্সার সম্পর্কিত কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য।

বিশেষজ্ঞদের মতে, বেশিরভাগ ধরণের ক্যান্সারের ক্ষেত্রে প্রাথমিক পর্যায়ে লক্ষণগুলি হালকা থাকে, যা মানুষ গুরুত্ব সহকারে নেয় না। উদাহরণস্বরূপ, স্তন ক্যান্সার। প্রাথমিকভাবে স্তন ক্যান্সারের কোনও নির্দিষ্ট লক্ষণ দেখা যায় না, তবে ম্যামোগ্রাফির মতো স্ক্রিনিং পদ্ধতির সহজলভ্যতার পরে, স্তন ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণগুলি শনাক্ত করা যেতে পারে এবং এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য তাৎক্ষণিক চিকিৎসা শুরু করা যেতে পারে। স্তনের আশেপাশের অংশে কোনও ধরণের পিণ্ড অনুভব করলে এর চিকিৎসা সম্ভব। বিশেষজ্ঞদের মতে, ক্যান্সার থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য প্রথম প্রয়োজন হল এর বিস্তার বন্ধ করা। প্রাথমিক পর্যায়ে ক্যান্সার ধরা পড়ার পরে এটির চিকিৎসা করা হয় যাতে এটি শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে না পড়ে।

ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ পদ্ধতি রয়েছে, যা জীবনযাত্রার উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে। ক্যান্সার প্রতিরোধে সঠিক ডায়েট গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এর জন্য খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে হবে তাজা ফলমূল, শাকসবজি এবং আঁশযুক্ত খাবার যেমন আস্ত শস্য ও মটরশুটি। অতিরিক্ত ভাজা, প্রক্রিয়াজাত এবং চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। সঠিক ডায়েটের সঙ্গে ব্যায়ামও জরুরি। প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটা এবং জগিং করার মতো নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। ব্যায়াম ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং অনেক ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। ক্যান্সার প্রতিরোধ করার জন্য ধূমপান ও অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকা উচিত। ধূমপান ক্যান্সারের অন্যতম প্রধান কারণ, বিশেষ করে ফুসফুস এবং গলার ক্যান্সার। এছাড়া অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের ফলে অনেক ধরণের ক্যান্সার হতে পারে। এই সময় সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হল নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা।