Couple, Representational Image (Photo Credit: Pixabay)

Good Sex Life: দেশ জুড়ে উৎসবের মরশুম চলছে। দেশ যখন উৎসবে ভাসছে, সেই সময় সঙ্গীর সঙ্গে ঘনিষ্ঠ সময় কাটাতে বা নিবিড় সেক্স লাইফ উপভোগ করবেন ভাবছেন, এই ছুটির মরশুমে? তাহলে বেশ কিছু কাজ আপনাকে করতে হবে। আর এই কাজগুলি করলে, তবেই আপনার সেক্স লাইফ দৌঁড়বে।

আরও পড়ুন: Sex Life Boosting Food: যৌনতায় আগ্রহ কমছে? 'সেক্স লাইফ' জমিয়ে দেবে আপনার রান্নাঘর

তাহলে সঙ্গীর সঙ্গে দুরন্ত যৌন জীবন উপভোগ করতে কী কী করবেন দেখে নিন এক ঝলকে...

শরীর চর্চা করুন নিয়মিত। ব্যস্ততা থেকে সময় বের করে যদি আপনি শরীর চর্চা করতে পারেন নিয়ম করে, তাহলে আপনার যৌন জীবন সুগঠিত হবে। দুরন্ত সেক্স লাইফ কাটাতে পারবেন সঙ্গীর সঙ্গে। তাই যোগ ব্যায়াম থেকে হাঁটা, প্রতিদিন নিয়ম করে ৩০ মিনিট শরীর চর্চা করুন।

ভাল খাবার খান। বাড়িতে তৈরি খাবার খাওয়া শুরু করুন। জাঙ্ক ফুড থেকে ফাস্ট ফুড, বাদ দিন খাবারের তালিকা থেকে। ভারত, রুটি, সবজি, ফলকে সংযুক্ত করুন আপনার ডায়েট চার্টে।

বেশি চিন্তা করবেন না। স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট করতে শিখুন। কোনও জিনিস নিয়ে বেশি চিন্তা কখনও করবেন না। চিন্তা থেকে আপনার শরীর খারাপ হতে শুরু করে। যার প্রভাব পড়ে আপনার যৌন জীবনে।

যৌন জীবনকে দুরন্ত করতে ভাল ঘুম দরকার। উপযুক্ত ঘুম না হলে, আপনার শরীর খারাপ হতে শুরু করবে। যার প্রভাব পড়বে আপনার সেক্স লাইফে।

মদ এবং সিগারেট কমাতে হবে। মদ্যপান যেমন ছাড়তে হবে, তেমনি সিগারেট খাওয়াতেও দিতে হবে বাঁধন। কোনওভাবে মদ্যপান করতে পারবেন না বেশি করে। ধূমপান থেকেও বিরত হতে হবে।

সঙ্গীর সঙ্গে কথা বলুন। সঙ্গীর সঙ্গে ঘনিষ্ঠতা বাড়ান। কথা বলে দুজনে যত কাছাকাছি আসতে পারবেন, যৌন জীবন তত ভাল হবে। সুখকর হবে।

নিরাপদ যৌন জীবন যাপন করুন। কন্ডোম ব্যবহার করুন। কোনও ধরনের কুসংস্কারে কান দেবেন না। নিরাপদ যৌন জীবনের অনুশীলন করলে তবেই আপনারা শারীরিক দিক থেকে দৌঁড়বেন। গর্ভ নিরোধক ওষুধ খেতে পারেন তবে তা অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে।

সেক্স লাইফ নিয়ে কোনও আড়ষ্টতা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। কোনও অসুবিধা যদি দুজনের মধ্যে দেখা দেয়, তাহলে চিকিৎসকের কাছে গিয়ে তা কাটিয়ে ফেলুন।