QuickLY
Socially
Weight Loss Tips: দুর্গা পুজোর পর দীপাবলিও শেষ। ভাইফোঁটা কাটিয়েছেন জমিয়ে। উৎসবের মরশুমে কোনওদিকে না তাকিয়ে শুধু খেয়েছেন আর ঘুরেছেন তো। তা বেশ করেছেন। বছরে কয়েকটি মাত্র উৎসব, আর তাতেও যদি মানুষ নিজেদের পছন্দ মত খাবারদাবার খেতে না পারে, তা জীবনটাই যেন পানসে হয়ে যায়।
উৎসবের মরশুমে যা যা খেয়েছেন, তাতে যেটুকু ওজন বেড়েছে,তা এবার ঝরিয়ে ফেলার পালা। সকালে ঘুমে থেকে উঠে যেমন শরীর চর্চা করছেন, তা করে যান। সেই সঙ্গে বেশ কিছু পানীয় (Detox Teas) আপনাকে খেতে হবে, তা সাহায্য করবে সবদিক থেকে।
সকালবেলা উঠে যদি এই ডিটক্স টি বা শরীর বিষ মুক্ত করার চায়ে চুমুক দেন, তাহলে ওজন ঝরবে আপনার মনের মত করে।
প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে শরীর চর্চার পর কোন কোন ডিটক্স চাগুলি খাবেন, দেখে নিন সেই তালিকা...
আঁদা এবং লেবু চা খান। লিকার চা বা দুধ চায়ের পরিবর্তে লেবু এবং আঁদা দিয়ে চা পান করুন। লেবুতে ভিটামিন সি রয়েছে ভরপুর। লেবু সাহায্য করবে আপনার শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে। অন্যদিকে আঁদা মেটাবলিজ়ম বাড়াবে। ফলে লেবু এবং আঁদা চায়ে ফেলে একসঙ্গে খেলে, তা আপনার শরীরে ডিটক্সের কাজ করবে।
গ্রিন টি খান। সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে যদি প্রতিদিন গ্রিন টি খেতে পারেন, তাহলে আপনার হজম শক্তি ভাল হবে। সেই সঙ্গে ওজন কমতে পারে।
জিরে, ধনে এবং মৌরীর দানা মিশিয়ে চা করে খান। জিরে, ধনে এবং মৌরী একসঙ্গে চায়ের পাতার সঙ্গে মিশিয়ে খেলে, তা ওজন ঝরাতে সাহায্য করবে। জিরে শরীরে মেটাবলিজ়ম বাড়াতে সাহায্য করে। শরীরকে ঠাণ্ডা করে ধনে বা ধনিয়া। মৌরী শরীরকে ফুলে যাওয়া থেকে রক্ষা করে। তাই রান্না ঘরের এই ৩ উপাদান দিয়ে চা খেলে, আপনার ওজন কমবে। চায়ের পরিবর্তে জলের সঙ্গে জিরে, ধনিয়া এবং মৌরী মিশিয়ে, ফুটিয়ে, তা ঠাণ্ডা করে খেতে পারেন। এতেও আপনার ওজন কমবে।
দারুচিনি চায়ে ফুটিয়ে, তার সঙ্গে মধু মিশিয়ে খান। দারুচিনি, মধু মেশানো চা খেলে ওজন কমবে। চা-এর পরিবর্তে শুধু জলে দারুচিনি ফুটিয়ে, তার সঙ্গে মধু মিশিয়ে, সেই জল ঠাণ্ডা করে খেতে পারেন।
ওজন কমাতে হলুদ চা খান ডিটক্স টি হিসেবে। এক কাপ জলে হলুদ মিশিয়ে তা ভাল করে ফুটিয়ে নিন। এরপর ওই জলের সঙ্গে লেবু মিশিয়ে তা খান। যা আপনার ওজন ঝরাতে সাহায্য করবে।
