Skin Care Tips: বর্ষায় সুস্থ ত্বকের জন্য অনুসরণ করুন এই আয়ুর্বেদিক উপায়...

বর্ষাকাল এবং শরৎকালে দেখতে পাওয়া যায় ত্বক সম্পর্কিত সমস্যা। শীত শুরু হওয়ার আগে ত্বকে ফুসকুড়ি, সোরিয়াসিস এবং শুষ্ক ত্বকের মতো সমস্যা অনুভব হয়। এসব সমস্যা দেখা দিলে আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের মতে, বর্ষা ও শরৎকালে পিত্তের প্রকোপ দেখা যায়, যার কারণে সোরিয়াসিসের মতো চর্মরোগ বেশি বেড়ে যায়। তাই এই ঋতুতে শুকনো খাবার এবং বেকারি পণ্য খাওয়া উচিত নয়।

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের মতে, পেট সরাসরি ত্বকের সঙ্গে সম্পর্কিত। তাই সোরিয়াসিসের মতো চর্মরোগের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পেট পরিষ্কার রাখা উচিত। এছাড়া করলা, আমলা, নারকেল এবং অঙ্কুরিত শস্যের মতো মরসুমি শাকসবজি প্রচুর পরিমাণে খাওয়া উচিত। চর্মরোগ থেকে রক্ষা করতে জল গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই ঋতুতে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা উচিত।

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের মতে, এই সময়ে পিত্ত রোগের কারণে রক্তচাপ বেড়ে যায়, তাই ভালো খাবারের পাশাপাশি নিয়মিত ব্যায়ামও করা উচিত। এছাড়া পিত্তরোগ এড়িয়ে চলার জন্য এই সময় হালকা খাবার গ্রহণ করা উচিত। গমের রুটির পরিবর্তে বার্লি ও মুগ ডালের তৈরি রুটি খাওয়া ভালো, এতে পেট হালকা থাকে। পেট সুস্থ থাকার কারণে চর্মরোগের সম্ভাবনাও কম যায়।

(The above story first appeared on LatestLY on Aug 06, 2024 06:13 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).