Sexual Health: যৌন জীবনে ঝিমিয়ে পড়ছেন? স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে, শরীরচর্চা করেও কাজ হচ্ছে না? এখনই বাদ দিন এই অভ্যেসগুলি
আপনি যদি বিভিন্ন ধরনের ওষুধ খান শারীরিক সমস্যায়, তাহলে তার প্রভাব আপনার যৌন জীবনে পড়বে। সেই সঙ্গে প্রতিদিনের জীবনে যদি নেশাগ্রস্ত হন, তাহলেও তার প্রভাবে যৌন জীবনে পড়তে বাধ্য।
Sexual Health: যৌনতা (Sexual Life) বা যৌন সমস্যার কথা মানুষের মধ্যে বার বার উঠে এলেও, তা নিয়ে অনেকেই প্রকাশ্যে মুখ খুলতে চান না। খোলামেলা আলোচনা তো দূরে থাক। যৌন জীবনে প্রতিদিনের নানা সমস্যা নিয়ে কেউ কথা বলতেই চান না। ফলে নানা ধরনের সমস্যায় দম্পতিরা ভুগতেই থাকেন অহরহ। স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে, শরীর চর্চা করেও তাই যৌন জীবনে অনেকে খুশি নন। তা যে শারীরিক সমস্য়ার জন্য, এমন নয়। পারিপার্শ্বিক অনেক সমস্যার জন্যও যৌন জীবন খারাপ হয়ে যায় অনেকের।
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করলেও বেশ কয়েকটি পারিপার্শ্বিক অবস্থার জন্য সঙ্গী বা সঙ্গীনির সঙ্গে ঘনিষ্ঠতার মুহূর্ত আপনি উপভোগ করতে পারবেন না। তাই দেখে নিন কোন কোন পারিপার্শ্বিক বিষয়ের জেরে যৌন জীবন খারাপ হয়।
মানসিক অবসাদ যদি আপনাকে ঘিরে ধরে, তাহলে আপনি সমস্য়ায় ভুগবেন। মানসিক চাপ এবং মানসিক অবসাদ আপনার যৌন জীবনকে শেষ করে দিতে পারে।
আপনি যদি বিভিন্ন ধরনের ওষুধ খান শারীরিক সমস্যায়, তাহলে তার প্রভাব আপনার যৌন জীবনে পড়বে। সেই সঙ্গে প্রতিদিনের জীবনে যদি নেশাগ্রস্ত হন আপনি, তাহলেও তার প্রভাবে যৌন জীবনে পড়তে বাধ্য। তাই নেশা থেকে দূরে থাকুন।
ডায়াবেটিস, শরীর ফুলে যাওয়া অর্থাৎ মোটা হওয়ার সমস্যায় যদি ভোগেন,তাহলে তার প্রভাব আপনার সেক্সুয়াল লাইফে পড়বে। যতই চেষ্টা করুন না কেন ঘনিষ্ঠ জীবনযাপনের সঙ্গীর সঙ্গে, খুশি হতে পারবেন না আপনারা। ফলে শরীর চর্চা করুন। মোটা হবেন না কোনওভাবে। সেই সঙ্গে ডায়াবেটিক হলে, ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
সঙ্গী বা সঙ্গীনির সঙ্গে ঝগড়া হলে বা অবসাদে ভুগলে, তার প্রভাবে যৌন জীবনে পড়ে ভীষণভাবে। তাই সঙ্গী বা সঙ্গীনির সঙ্গে মানসিক লড়াই কম করুন। তাহলে শারীরিক দিক থেকে থিতু হতে পারবেন।
পারিপার্শ্বিক অবস্থা সম্পর্কে অবগত থাকুন। পারিবারিক চাপ থাকলে, তা কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করুন এবং নিশ্চিন্তে যৌন জীবন যাপনের চেষ্টা করুন।
নিজেদের ঘনিষ্ঠতা বজায় রাখতে, একান্ত সময়ে বাড়ির কথা ভুলে যান। নিজেদের মধ্যে তৃতীয় ব্যক্তির আগমণ রুখে দিন। না হলে, যৌন জীবন অস্বস্তিকর হয়ে উঠতে শুরু করবে দিনের পর দিন ধরে।
(The above story first appeared on LatestLY on Oct 30, 2025 06:06 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).
