QuickLY
Socially
করভা চৌথ ভারতীয় সংস্কৃতির একটি বিশেষ এবং গুরুত্বপূর্ণ উৎসব, যা স্বামীর দীর্ঘায়ু এবং স্বাস্থ্যের জন্য পালন করেন বিবাহিত মহিলারা। এই দিনে মহিলারা সূর্যোদয় থেকে চাঁদ দেখা পর্যন্ত নির্জলা উপবাস করেন। তবে গর্ভবতী মহিলাদের কথা আসলেই প্রশ্ন ওঠে গর্ভাবস্থায় করভা চৌথের উপবাস পালন করা নিরাপদ কিনা! বিশেষজ্ঞদের মতে, গর্ভাবস্থায় সারাদিন উপবাস থাকা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। একজন গর্ভবতী মহিলা এবং তার গর্ভের শিশুর নিয়মিত পুষ্টির প্রয়োজন এবং উপবাসের কারণে এর ঘাটতি দেখা দিতে পারে।
পুষ্টিবিদ এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, নির্জলা উপবাস করার ফলে গর্ভবতী মহিলার শরীরে পুষ্টির ঘাটতি, শর্করার মাত্রা হ্রাস এবং ডিহাইড্রেশন হতে পারে, যা ভ্রূণের বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে এবং অকাল প্রসব বা কম ওজনের সন্তান জন্মের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সুস্থ থাকার জন্য গর্ভবতী মহিলাদের নিয়মিত পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার প্রয়োজন। দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকলে পানিশূন্যতা, গ্লুকোজের ঘাটতি এবং অন্যান্য সমস্যা হতে পারে, যা মা ও সন্তান উভয়ের জন্যই বিপজ্জনক।
গর্ভাবস্থায় উপবাস করতে হলে একজন গর্ভবতী মহিলাকে কিছু গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। শরীরের সংকেত বুঝতে হবে এবং প্রয়োজন মনে হলে সঙ্গে সঙ্গে উপবাস ভেঙে ফেলতে হবে। সারগির সময়, একটি সুষম এবং পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করতে হবে, যার মধ্যে রয়েছে কুটির পনির, দই এবং ডাল। নির্জলা উপবাস করা যাবে না, সারাদিনে প্রচুর জল পান করতে হবে, যাতে শরীর হাইড্রেটেড থাকে। সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস হল উপবাসের সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
