Remedies For Cold And Cough: শীত পড়তে না পড়তেই সর্দি, কাশিতে ভুগছেন? আয়ুর্বেদ মেনে এগুলি করুন এখনই, শরীর ভাল থাকবে ঠাণ্ডায়
আবহাওয়ার পরিবর্তনে শরীরকে জ্বর, সর্দি, কাশির প্রকোপ থেকে রক্ষা করতে বেশি করে ভিটামিন সি, ভিটামিন ডি, এমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। সেই সঙ্গে সর্দি, কাশি যখন খুব ভোগাবে, সেই সময় আঁদা, গোলমরিচ, হলুদ, তুলসি পাতা দলে ফুটিয়ে নিয়ে তা খেতে হবে প্রতিদিন।
Remedies For Cold And Cough: দীপাবলির পর থেকে শীত পড়তে শুরু করেছে। বাতাসে ধরেছে টান। শীত পড়তে না পড়তেই সর্দি, কাশির সমস্যা শুরু হয়েছে। কারও সর্দি, কাশি তো কারও জ্বর, মাথা ব্যাথা। শীতের শুরুতেই বহু মানুষ অসুস্থ হয়ে পড়তে শুরু করেছেন।
আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় বাচ্চা থেকে বড়, প্রত্যেকের শরীরই খারাপ হতে শুরু করে। তাইতো মরশুম পালটানোর সময় পরিবারের প্রত্যেক সদস্যের সাবধানে থাকা উচিত। এমন মনে করেন চিকিৎসকরা। শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা যখন কমতে শুরু করে,সেই সময় খুব সহজেই যে কোনও মানুষ সর্দি, কাশি, জ্বরে আক্রান্ত হন। আবহাওয়ার পরিবর্তনের সময় যা আরও বেশি করে দেখা দেয়।
সর্দি, কাশির প্রকোপ থেকে রক্ষা পেতে শীতের সময় কী করতে হবে, জানাচ্ছে আয়ুর্বেদ (Ayurved)...
আবহাওয়ার পরিবর্তনে শরীরকে জ্বর, সর্দি, কাশির প্রকোপ থেকে রক্ষা করতে বেশি করে ভিটামিন সি, ভিটামিন ডি, এমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। সেই সঙ্গে সর্দি, কাশি যখন খুব ভোগাবে, সেই সময় আঁদা, গোলমরিচ, হলুদ, তুলসি পাতা দলে ফুটিয়ে নিয়ে তা খেতে হবে প্রতিদিন।
সেই সঙ্গে প্রতিদিন গরম জলের ভেপার নিতে হবে। গরম জলের ভেপার নিলে তা আপনার সর্দি, কাশির সমস্যাকে রোধ করতে সাহায্য করবে।
এসবের পাশাপাশি শীতের সময় ইষৎ উষ্ণ গরম খান খান। জল পিপাসা পেলে হালকা গরম জল খান বার বার। এতে সর্দি, কাশির হাত থেকে রেহাই পাবেন। যষ্ঠী মধু ঘরে রাখুন। কাশি হলেই যষ্ঠী মধু চিবোতে শুরু করুন। যষ্ঠী মধু থেকে সর্দি, কাশির উপকার পাবেন।
এসবের পাশাপাশি সরষের তেলে রসুন ভেজে, সেই তেল দিয়ে বুক, পায়ের তলা মালিশ করুন। সরষের তেলে রসুন ভেজে, সেই তেল দিয়ে হাতের তলা, পায়ের তলা মালিশ করে ঘুমোতে গেলে, শরীর গরম থাকবে। উপকার পাবেন।
(The above story first appeared on LatestLY on Oct 30, 2025 04:33 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).
