Get rid sweating in the summer: গরমে ঘাম থেকে মুক্তি পেতে চান। মেনে চলুন এই নিয়ম

গরমে ঘাম খুব অস্বস্তিদায়ক। সারাদিন ঘাম ঝরতেই থাকে ফলে ক্লান্তি দেখা দেয় শরীরে সকলেই চাই ঘাম কম হোক। যারা ঘরের ভিতর কাজ করেন বা এসি ব্যবহার করেন তাদের তো কোনো সমস্যা নেই । কিন্তু যাদের প্রতিনিয়ত বাইরে বের হতে হয়, বাইরে রোদ গরমে কাজ করতে হয়। তারা সমস্যায় পড়েন ।  অনেকেরই বাইরে ঘুরে এই গরমে কাজ করতে গিয়ে কষ্ট হয়। আর তার মধ্যে ঘাম ঝড়তে থাকলে তা ভীষণ সমস্যা। তবে আপনারা যদি এই নিয়মগুলি মেনে চলেন তাহলে গরমে ঘামের হাত পাবেন। বিশেষ করে মুখের ঘাম।

তবে আমরা যে সানস্ক্রিন ব্যবহার করি, সেই সানস্ক্রিন ঠিকঠাক হলে মুখে ঘাম কম হবে। ওয়াটার বেসড সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে মুখে ঘাম কম হবে। এছাড়া জেল বেসড সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে মুখে ঘাম কম হবে। এই সানস্ক্রিনগুলি মুখ চটচটে ভাব হবে না। ফেস মাস্কের শিট ব্যবহার করলে মুখে ঘাম কম হবে। মুখে ব্যবহার করুন এলোভেরা জেল ফলে মুখে কোন ইনফেকশন থাকবে না। এছাড়া এলোভেরা জেল সমৃদ্ধ ক্রিম মুখে ব্যবহার করলে ঘাম কম হবে ‌। মুখ বারবার ঠান্ডা জলে ধোয়া প্রয়োজন গরমকালে। মুখ মুছুন ওয়েট টিস্যু দিয়ে। ফেসওয়াস এবং ফেস স্ক্রাব ব্যবহার করুন। ত্বক থাকবে ঝকঝকে। মুখে ময়লা থাকবে না।

তবে গ্রীষ্মকালে ত্বকের একটু বেশি যত্ন নিতে হয়। বারবার ঠান্ডা জলে মুখ ধোয়ার পাশাপাশি ফেসওয়াস ব্যবহার করলে ঘামের ফলে যে সমস্ত ময়লা মুখে জমবে তা দূর হবে।

(The above story first appeared on LatestLY on Jan 01, 1970 05:30 AM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).