Sex Tips For First Night (Photo Credit: File Photo)

Tips For Better Sex Life: সেক্স (Sex) শুধু মজা নয়। শরীরের বিভিন্ন ধরনের উপকার করে এই সেক্স। যৌন জীবন যাপন করলে যেমন শরীরে অক্সিটোসিনের মাত্রা বাড়ে, তেমনি ভাল হরমনের ক্ষরণের মাত্রাও বেড়ে যায়। ফলে বিভিন্ন ধরনের চিন্তা, ভাবনা থেকে মুক্তি পায় মানুষ। শরীরকে সুস্থ রাখতে সেক্স (Sex Tips) তাই অপরিহার্য বলে মনে করেন চিকিৎসক এবং মনোবিদরা। যৌন জীবন ভাল থাকলে তার প্রভাব দম্পতিদের সংসারেও পড়ে বেশ জবরদস্তভাবেই।

যৌন জীবনকে সুন্দর করতে, ভাল সেক্স উপভোগ করতে কী করবেন 

সেক্সকে সুন্দর করতে আরও নিবিড় করতে সঙ্গীর সঙ্গে যোগাযোগ বাড়ান। সঙ্গীর সঙ্গে যত ভাল যোগাযোগ রক্ষা করবেন, তত তিনি আপনার উপর আকৃষ্ট হবেন। সঙ্গী আকৃষ্ট হলে তবেই যৌন জীবন আপনার আরও ঘনিষ্ঠ থেকে ঘনিষ্ঠতর হয়ে উঠবে।

সঙ্গীর সঙ্গে মানসিক সংযোগ বাড়ান। বলা হয়, প্রথমে শরীর নয়, মানসিক সংযোগ বাড়াতে হবে। সঙ্গীর সঙ্গে মানসিক সংযোগ বাড়ালে, তবেই আপনি উদ্দাম যৌন জীবন উপভোগ করতে পারবেন।

অন্য কিছু করুন। অর্থাৎ প্রতিদিনি একই ধরনের সেক্স না করে, যৌন জীবনে নতুন নতুন পন্থা অবলম্বন করুন। ফোরপ্লে করুন সঙ্গীর সঙ্গে। তাঁর ভাল লাগা, খারাপ লাগা জানার চেষ্টা করুন।

বিভিন্ন ধরনের পোশাক ব্যবহার করুন। যৌন জীবনকে আরও সুন্দর করে তুলতে পোশাকের গুরুত্ব সব সময় বেশি বলে ধরা হয়।

যত ব্যস্তই হন না কেন, সেক্সের জন্য নির্দিষ্ট সময় বের করুন। যৌন জীবন কীভাবে উপভোগ করবেন, তার জন্য পড়াশোনাও করতে পারেন বিভিন্ন বই দেখে।

শরীর চর্চা করুন। নিয়মিত শরীর চর্চা করলে যেমন স্বাস্থ্য ভাল থাকবে তেমনি যৌন জীবনও ভালভাবে উপভোগ করতে পারবেন। তবে ঠিক কতটা সময় ধরে শরীর চর্চা করলে যৌন জীবন সুখকর হবে, তার নির্দিষ্ট কোনও ধারনা নেই।

যদিও অনেকে মনে করেন, সেক্সে আগ্রহ বাড়াতে অ্যারোবিক্স উপযোগী। তাই অ্যারোবিক্স করতে পারেন নির্দিষ্ট সময় মেপে। আপনার শরীরের অঙ্গ প্রত্যঙ্গগুলি আরও সচল হবে অ্যারোবিক্সের মাধ্যমে।

নিজের সময় মত সব সময় সঙ্গীর সঙ্গে ঘনিষ্ঠ হতে যাবেন না। তাঁকেও মানসিকভাবে প্রস্তুত হওয়ার জন্য সময় দিন।

যৌনতার সময় নিরোধক বা কন্ডোম ব্যবহারের চেষ্টা করুন। নিজের হোক কিংবা সঙ্গীর, নিরোধক আপনাকে নিরাপদ যৌন জীবন উপভোগের সুযোগ দেবে।

আরও পড়ুন: Benefits Of Sex Life: সেক্স করুন প্রতিদিন, হার্ট ভাল থাকবে, মন হবে ফুরফুরে, জানুন নিয়মিত যৌনতার একাধিক সুফল

সব সময় সেক্স নয়। সঙ্গীর সঙ্গে কীভাবে ঘনিষ্ঠ হবেন, সেই ভাবনা ভাবুন। একসঙ্গে স্নান থেকে উষ্ণ ছোঁয়া, এগুলি মেনে চলুন নিয়ম করে।

নিজেকে অনেকটা সময় দিন। শরীরকে আরাম দিন। সঙ্গীকেও আরামের জন্য সময় দিন। তাহলেই আপনারা ঘনিষ্ঠ সময় কাটাতে পারবেন।

যৌন জীবনে কোনও অসুবিধা দেখা দিলে চিকিৎসকের কাছে যান। চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। কখনও লজ্জা পাবেন না। যে কোনও সমস্যার সমাধানের পথ চিকিৎসকই আপনাকে দেখাতে পারেন। তাই কুণ্ঠা না করে চিকিৎসকের কাছে যান।