গানের গলা মিষ্টি কে না চায়। সুরেলা কন্ঠ অথচ গলা কেন মিষ্টি নয়। এই সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। গান গাইতে ভালোবাসেন কিন্তু গলায় যেন নিম পাতা ভরা। তবে কিছুটা হলেও সমস্যা থেকে রেহাই পেতে পারেন এই নিয়মগুলি মানুন।

গলা ঠিক রাখতে জলের বিকল্প নাই। প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল পান করুন। শুধু তাই নয় সামান্য লবন দিয়ে হালকা গরম জলে গারগেল করলে উপকার পাবেন। প্রতিদিন অন্তত ২ বার গারগেল করুন। সকালে ঘুম থেকে উঠেই গারগেল করলে সব থেকে ভালো। গলা পরিষ্কার হয়।

নিয়মিত যষ্টিমধু খেলে কণ্ঠস্বর দৃঢ় ও পরিষ্কার হয়। এতে খুব উপকার।

ধূমপান গলার স্বরকে প্রভাবিত করে। তাই ধূমপান ত্যাগ করা উচিত।প্রতিদিন গলার ব্যায়াম করুন। ঘাড়ের, গলার, কাধের চোয়ালের পেশীর ব্যায়াম করা খুব জরুরি। এতে স্বর সুন্দর হয়।

প্রতিদিন সকালে মৃদুভাবে গুনগুন আওয়াজ করে ওয়ার্ম আপ করতে হবে। নিয়মিত ব্রাশ করুন। যাতে মুখে কোন ব্যাকটেরিয়া না হয়। এতে গলা ভালো থাকবে।‌ যদি সম্ভব হয়, তাহলে জিভটাকে হালকাভাবে টেনে ধরে আওয়াজ করুন, এতে স্বর আরও আকর্ষণীয় হবে।

এছাড়া কন্ঠস্বর সুন্দর করতে আদা গলার জন্য ভিষণ উপকারি। প্রতিদিন আদাচা খান। চিৎকার করবেন না। আসতে আসতে কথা বলার অভ্যাস করুন। গলার উপর চাপ দেবেন না। খুব বেশি কথা বলা বন্ধ করুন। গলাকে বিশ্রাম দিন।

কন্ঠস্বর সুন্দর করতে নিঃশ্বাসের ব্যায়াম করুন। অতিরিক্ত ঠান্ডা খাবেন না। ঠান্ডা জল, আইসক্রিম, কোল্ডড্রিংকস খাবেন না। অতিরিক্ত গরম কোন খাবার বা খুব গরম চা পান করা বন্ধ করুন। নেশাজাতীয় কোন খাবেন না। প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে এবং ঘুমাতে যাবার আগে নুন আদা যুক্ত জল দিয়ে কুলকুচি করুন।