পুদিনা পাতা শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ায় না, এটি একটি প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবেও কাজ করে। এতে রয়েছে মেনথল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান যা শরীর ও ত্বকের নানা সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। হজমের সমস্যা, ত্বকের সমস্যা, শ্বাসপ্রশ্বাসের অসুবিধা, এমনকি স্ট্রেস কমাতেও এটি কার্যকর।

হজমের সহায়ক – পুদিনা পাতায় থাকা মেনথল পাচনতন্ত্রের পেশিকে শিথিল করে হজমে সহায়তা করে। গ্যাস, অম্বল, বদহজমে দারুণ উপকার পাওয়া যায়।

ঠান্ডা ও কাশিতে উপকারী – সর্দি-কাশি বা গলাব্যথায় পুদিনা পাতার রস বা চা উপশম দেয়।

ত্বকের যত্নে – ব্রণ ও ত্বকের র‍্যাশ কমাতে পুদিনা পাতা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান হিসেবে কাজ করে।

মাথাব্যথা কমায় – পুদিনার গন্ধ মস্তিষ্ককে শান্ত করে, ফলে স্ট্রেস ও মাথাব্যথা কমে।

ওজন কমাতে সহায়ক – এটি হজম শক্তি বাড়িয়ে শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে সাহায্য করে।

দুর্গন্ধ দূর করে – মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে পুদিনা পাতা চিবানো যায়।

কিভাবে ব্যবহার করবেন: পুদিনা পাতা চা বানিয়ে পান করতে পারেন। পাতাগুলো পেস্ট করে মুখে লাগালে ব্রণ কমে।পাতার রস সামান্য মধু মিশিয়ে খেলে হজম ভালো হয়। পুদিনা পাতার রস লেবুর রস ও সামান্য লবণ মিশিয়ে শরবত বানিয়ে খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে।পুদিনা একটি বহুগুণসম্পন্ন ঔষধি গাছ। নিয়মিত ও সঠিকভাবে ব্যবহার করলে শরীর ও ত্বক—উভয়ের জন্যই উপকার মেলে।