Chia Seeds for Skincare: চিয়া সিড ত্বকের জন্যও দারুণ উপকারী—জেনে নিন কীভাবে ব্যবহার করবেন

বিভিন্ন রকম সিড ভিজিয়ে খেলে আমরা উপকার পায়। চিয়া সিড বর্তমান স্বাস্থ্য সচেতনদের মাঝে একটি পরিচিত নাম। চিয়া সিড শুধু খেলেই নয়, ত্বকের জন্যও দারুণ উপকারী। আকার ছোট বীজে রয়েছে অসাধারণ পুষ্টিগুণ, যা শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। চিয়া সিড শুধু খাওয়ার জন্যই নয়—ত্বকের যত্নেও এর রয়েছে আশ্চর্যজনক উপকারিতা। নিয়ম করে ব্যবহার করলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে। এছাড়া রোধ হয় ব্রণ, টক হয়ে ওঠে ঝকঝকে।

ত্বকের জন্য উপকারী এমন বেশ কিছু জিনিস রয়েছেচিয়া সিডে। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, প্রোটিন, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম এবং প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। ত্বকের গ্লো বাড়াতে এই উপাদানগুলো ভীষণ উপকারী।

চিয়া সিডে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের কোষকে রক্ষা করে ফ্রি র‍্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে। ফলে ত্বক আরও বেশি উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত দেখায়। ব্রণ ও ফুসকুড়ি কমায়

ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ত্বকের প্রদাহ কমায়, ফলে ব্রণ বা ফুসকুড়ির সমস্যা নিয়ন্ত্রণে আসে। নিয়মিত ব্যবহার করলে ত্বক হয় ক্লিন ও ক্লিয়ার। ত্বক রাখে হাইড্রেটেড।

চিয়া সিড ভেজালে জেলি জাতীয় পদার্থ তৈরি করে। এই প্রাকৃতিক হাইড্রেশন ত্বকে ব্যবহার করলে তা ত্বককে গভীরভাবে আর্দ্রতা দেয় এবং রুক্ষতা দূর করে। ত্বকের টানটান ভাব বজায় রাখে

চিয়া সিডে থাকা প্রোটিন ত্বকের কোলাজেন গঠনে সাহায্য করে। ফলে ত্বক থাকে টানটান।

তবে ত্বকের যত কিভাবে ব্যবহার করবেন জেনে।

চিয়া সিড দিয়ে বানান ফেসপ্যাক। ১ চামচ চিয়া সিড,২ চামচ দই, ১ চামচ মধু।

রাতে চিয়া সিড জলে ভিজিয়ে রাখুন। ভিজে চিয়া সিডের সঙ্গে দই ও মধু মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। মুখে লাগিয়ে রাখুন ১৫–২০ মিনিট। শুকিয়ে গেলে ঠান্ডা জলে দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

তবে রোজ নয়। এই ফেসপ্যাকটি সপ্তাহে ২ বার ব্যবহার করলে ত্বকে আসবে পরিবর্তন।

চিয়া সিড ভিজিয়ে তার জল আলাদা করে ফেসমিস্ট হিসেবে ব্যবহার করা যায়। স্ক্রাব হিসেবে চিয়া সিড ব্যবহার করতে পারেন ওটসের সঙ্গে মিশিয়ে।

ত্বকে নতুন কিছু ব্যবহারের আগে অবশ্যই প্যাচ টেস্ট করুন। যাদের এলার্জির সমস্যা আছে তারা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে তবেই ব্যবহার করবেন ।

চিয়া সিডের ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে অত্যন্ত কার্যকরী। নিয়মিত ব্যবহার ও একটু যত্নে ত্বক হয়ে উঠবে উজ্জ্বল, কোমল ও মসৃণ।

(The above story first appeared on LatestLY on Aug 15, 8861 05:44 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).