অনেকেই উপকারিতা না জেনে মুঠো মুঠো চেরি ফল খান। জানেন চেরি ফল খেলে কি হয়। চেরি ফল অত্যন্ত পুষ্টিকর। চেরি ফল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। জেনে নিন চেরি ফলের উপকারিতা।

চেরি ফলে পটাশিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে। যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

যাদের ঘুমের সমস্যা তারা চেরি ফল খেলে উপকার পাবেন চেরিতে অল্প পরিমাণে মেলাটোনিন থাকে যা ঘুমের উন্নতিতে সাহায্য করে। চেরিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ব্যাথা কমাতে সাহায্য করে।

চেরি হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়া ত্বকের জন্য উপকারী চেরি। ভিটামিন এ এবং সি ত্বককে ময়েশ্চারাইজড রাখতে এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করে। চেরি কম ক্যালোরিযুক্ত এবং উচ্চ জল ধারণ করে যা ওজন কমাতে সহায়ক।

যারা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য চেরি উপকারী। চেরি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। পটাশিয়াম থাকার কারণে চেরি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।এছাড়াও, চেরি ফল চোখের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো এবং শরীরের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সহায়ক।