সজনে গাছ আমাদের আশেপাশে খুবই পরিচিত একটি ভেষজ গাছ, যার পাতায় অসংখ্য ঔষধি গুণ রয়েছে। বিশেষ করে বর্ষাকালে, যখন বিভিন্ন রোগবালাই ও সংক্রমণের আশঙ্কা বেড়ে যায়, তখন সজনে পাতা খাওয়া দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে।

সজনে পাতায় থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি এবং ই। বর্ষাকালে ঠান্ডা, সর্দি, কাশি ও ভাইরাল সংক্রমণ খুব সাধারণ একটি সমস্যা। সজনে পাতার অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ প্রতিরোধ করে।

বর্ষার আদ্রতা ও আবহাওয়াজনিত কারণে অনেকেই হজমের সমস্যায় ভোগেন। সজনে পাতা হজমশক্তি উন্নত করে, পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে এবং গ্যাস, অম্বল, বদহজমের মতো সমস্যাও কমিয়ে দেয়। এতে থাকা ফাইবার এবং অন্যান্য পুষ্টিগুণ হজমতন্ত্রকে সঠিকভাবে কার্যকর রাখে।

বর্ষাকালে চর্মরোগও একটি সাধারণ সমস্যা—যেমন চুলকানি, ফুসকুড়ি বা ফাঙ্গাল সংক্রমণ। সজনে পাতায় থাকা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-ফাংগাল উপাদান ত্বক পরিষ্কার রাখে এবং চর্মরোগ প্রতিরোধ করে। অনেকে সজনে পাতা বেটে ত্বকে লাগিয়েও উপকার পেয়ে থাকেন।

সজনে পাতা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। বর্ষাকালে কম চলাফেরা ও খাওয়ার অনিয়মের কারণে অনেক সময় ডায়াবেটিক রোগীদের সমস্যা বাড়তে পারে। নিয়মিত সজনে পাতা খেলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিক থাকে।

সজনে পাতা রক্ত পরিষ্কার করে এবং কিডনির কার্যক্ষমতা উন্নত করে। বর্ষার সময় পানি সংক্রমণের কারণে অনেকেই ইউরিনারি ইনফেকশনে ভোগেন। সজনে পাতার ডেটক্সিফাইং গুণ এসব সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।

সজনে পাতা একটি প্রাকৃতিক পুষ্টির ভাণ্ডার। বর্ষাকালের আবহাওয়াজনিত নানা সমস্যা ও সংক্রমণ প্রতিরোধে এটি বিশেষভাবে উপকারী। রান্নায়, স্যুপে, কিংবা পাতার রস করে সজনে পাতা খাওয়া যেতে পারে।