Benefits Of bitter Melon: স্বাদে তিতো বলে অবহেলা করবেন না। দূর হবে কঠিন অসুখ। রোজ খান করলার জুস
এই প্রচন্ড গরমে শরীরে নানা রকম সমস্যা তৈরি হয়। ক্লান্তি তো রয়েছেই। তার সঙ্গে বদহজম এসিডিটি এই সমস্যা থাকেই । এছাড়া ডায়াবেটিসের সমস্যা তে অনেকে ভোগেন। তবে নিয়মিত যদি করলার জুস খান তাহলে শরীরের অনেক পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন। জেনে নিন করলা বা উচ্ছের জুসের উপকারিতা।
করোলা বা উচ্ছের রসে "পলি পেপটাইড-পি" বা "পি-ইনসুলিন" নামক একটি উপাদান থাকে যা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
করোলা বা উচ্ছের রসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণু ও ভাইরাসের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করার শক্তি জোগায়। উচ্ছে হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।
করোলার রসে থাকা ভিটামিন এ এবং সি ত্বক ও চুলের জন্য খুবই উপকারী। এটি ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে । ত্বক হয়ে ওঠে চকচকে। চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করে। উচ্ছে শরীরের বিষাক্ত পদার্থ দূর করে রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
করোলা বা উচ্ছের রস ক্যালোরি কমাতে এবং ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় ওজন কমাতে সহায়ক। উচ্ছের রসে আরো উপকারিতা রয়েছে। এতে আছে বিটা ক্যারোটিন এবং ভিটামিন এ রয়েছে যা দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে।
তবে সকলের ক্ষেত্রে উচ্ছের রস বা জুস খাওয়া ভালো নাও হতে পারে। অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শে খাবেন।
(The above story first appeared on LatestLY on Jun 27, 2025 04:02 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).
