Credit: Freepik

চা ভারতের সবচেয়ে প্রিয় পানীয়গুলির মধ্যে একটি, জলের পরে সবচেয়ে বেশি পান করা হয় চা। বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সঙ্গে চা পান করাও সামাজিক বন্ধনের একটি অংশ। দুনিয়ায় এমন অনেক মানুষ রয়েছে যারা বেড টি অর্থাৎ সকালে খালি পেটে চা পান করা পছন্দ করে। তবে সকালে খালি পেটে চা পান করলে স্বাস্থ্যের ওপর কিছু ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে। পুষ্টিবিদের মতে, সকালে খালি পেটে চা পান করার কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে।

খালি পেটে চা পান করলে হজমের সমস্যা হতে পারে, কারণ এটি হজম প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে, যার ফলে গ্যাস, পেটে ব্যথা, অ্যাসিডিটি এবং বদহজমের মতো সমস্যা হতে পারে। চায়ে উচ্চ পরিমাণে ক্যাফেইন পাওয়া যায়, যা রক্তচাপ বাড়ায় এবং উচ্চ রক্তচাপ দীর্ঘমেয়াদে হৃদরোগের কারণ হতে পারে। সকালে খালি পেটে চা পান করলে ঘুমের সমস্যা হতে পারে, এটি ঘুমের মান কমিয়ে দিতে পারে।

চায়ে উপস্থিত ট্যানিন দাঁতের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে, বিশেষ করে খালি পেটে চা পান করলে এটি দাঁতে জীবাণু বাড়াতে পারে যা গহ্বর এবং মাড়ির সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, গরম হওয়ার কারণে দাঁত দুর্বল করে দিতে পারে চা। সকালে চা পান করলে এতে উপস্থিত ক্যাফেইনের প্রতি আসক্তি বৃদ্ধি পায়। যার কারণে ঘুম থেকে ওঠার পর চা পান করার ইচ্ছা প্রতিদিন বাড়তে থাকে। পরবর্তীতে এই অভ্যাস পরিবর্তন করা কঠিন হয়ে ওঠে।