QuickLY
Socially
পেটে গ্যাস হওয়া খুবই সাধারণ একটি সমস্যা এবং প্রায় সকলকেই একবার হলেও এই সমস্যার সন্মুখীন হতে হয়। অনেকে এই সমস্যার কারণে দিনের বেশিরভাগ সময় অস্থির থাকে। এই সমস্যার সমাধানের জন্য প্রথমে কিছু ডায়েট সম্পর্কে জেনে নেওয়া উচিত, যা খেলে এই সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া সম্ভব। সঠিক ডায়েট গ্যাসের সমস্যা দূর করার পাশাপাশি হজমশক্তিরও উন্নত করে। চলুন জেনে নেওয়া যাক এই ডায়েট সম্পর্কে।
কলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে এবং পটাশিয়াম পেটের জ্বালা প্রশমিত করে। এমন অবস্থায় অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দিলে একটি পাকা কলা খাওয়া উচিত। এছাড়া পরিপাকতন্ত্রকে শক্তিশালী করে দই, এটি একটি প্রাকৃতিক প্রোবায়োটিক। কোনও ব্যক্তি খাবারের সঙ্গে দই খেলে অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
মৌরি ও জিরার জল হজমশক্তি উন্নত করে। এর জন্য ১ চামচ মৌরি ও জিরা জলে মিশিয়ে ফুটিয়ে পান করতে হবে, এই জল পান করলে গ্যাসের সমস্যা দ্রুত কমে যায়। এছাড়া ডাব বা নারকেলের জলের মাধ্যমেও পেটের তাপ প্রশমিত করা সম্ভব। নারকেলের জল অ্যাসিডিটি থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি দেয়। প্রতিদিন ডাব বা নারকেল জল পান করলে পেট খুব পরিষ্কার থাকে।
