Sania Mirza Workout: মা হওয়ার পরে কীভাবে চার মাসে ২৬ কেজি ওজন কমালেন সানিয়া মির্জা (দেখুন ভিডিও)

মা হওয়ার পর কোর্টে ফেরার লড়াই চালিয়ে যাচ্ছেন ভারতের টেনিস তারকা সানিয়া মির্জা (Sania Mirza)। গত বছর ৩০ অক্টোবর পুত্র দিয়েছিলেন সানিয়া। এরপর কিছু মাস বিশ্রামের পর জিমে ফেরেন সানিয়া। গত চার মাসে সানিয়া খুব পরিশ্রমসাধ্য ওয়ার্কআউট আর ডায়েটের মাধ্যমে কমালেন ২৬ কেজি ওজন। ইনস্টা পোস্টে ধরা পড়ল সানিয়ার ওয়ার্কআউটের ভিডিও। মা হওয়ার পর অনেকে পেশাদার টেনিস খেলোয়াড়ই খেলা ছেড়ে দেন। কারণ পেশাদার টেনিসে ফিটনেসের চূড়ান্তে থাকতে হয়। আর ফিটনেসে একেবারে ১০০-এ ১০০ থাকতে হলে করতে হয় এমন সব ওয়ার্কআউট যা সন্তানের জন্ম দেওয়ার পর খুবই কঠিন হয়।

গর্ভাবস্থায় সানিয়ার ২২ কেজি ওজন বেড়েছিল। কঠিন পরিশ্রম ও পারফেক্ট ডায়েটের পর সানিয়া তাঁর ওজন ২৬ কেজি কমালেন। ওজন কমানোর কঠিন কাজটাই কী করে করলেন দেখুন। জিমে কীভাবে কঠিন ওয়ার্কআউট করে নিজেকে ফিটনেসের তুঙ্গে নিয়ে যাচ্ছেন সানিয়া। দেখুন--

 

View this post on Instagram

 

We had documented little ‘tid bits from my post pregnancy journey back to being and feeling healthy and fit again .. I’ve been asked bout my ‘weight loss’ journey sooo many times .. how? When? Which? Where ? So I’ll try to post some of it here everyday or every few days .. I put on 23 kilos when I was pregnant and have managed to lose 26 in span of 4 months or so .. with a lot of hard work ,discipline and dedication .. I read msgs from women allll the time as to how they find it so difficult to come back to ‘normalcy’ after child birth and don’t take care of themselves or don’t find the motivation or inspiration .. Ladies, I just wanna say ... if I can do it then anyone else can too .. believe me that one hour or 2 hours a day to yourself will do wonders to you physically but sooo much mentally as well .. ❤️ remember - #Mummahustles 🙃 Ps- this is me after losing a bit of weight already after Izhaan was born .. roughly 2 and a half half months after I delivered ..

A post shared by Sania Mirza (@mirzasaniar) on Sep 24, 2019 at 1:23am PDT

সানিয়া কীভাবে ওজন ঝরাতে পরিশ্রম করছেন দেখুন (Sania Mirza's Workout During Her Weight Loss Period) 

 

View this post on Instagram

 

Day 2- it was one of the toughest days to get myself to go to the gym I remember , sore body ,tiredness, sleepless nights with the new baby - after day 1 of such rigorous work out,my body wanted to give up and accept that it may never respond to exercise the same way as before .. that maybe I won’t be able to come back to being close to as fit as I used to be .. it was my mind that kept me going .. my jumps could get higher,my technique could get better ,my stamina could get better .. but it doesn’t happen over night !It is a process and once we accept that nothing can hold us back 🙃 #mummahustles #fitindiamovement

A post shared by Sania Mirza (@mirzasaniar) on Sep 25, 2019 at 1:34am PDT

পাইলেটস করছেন সানিয়া মির্জা (Sania Mirza Doing Pilates)

 

View this post on Instagram

 

Burrnnn 🔥 #mummahustles

A post shared by Sania Mirza (@mirzasaniar) on Aug 5, 2019 at 4:58am PDT

সানিয়া মির্জা-র টায়ার ফ্লিপ (Sania Mirza's Tyre Flip)

 

View this post on Instagram

 

And this is how Sunday looked back at me 🤷🏽‍♀️🙆🏽‍♀️🙅🏽‍♀️ #nomercysunday😂 #mummahustles

A post shared by Sania Mirza (@mirzasaniar) on Mar 3, 2019 at 4:03am PST

আগামী মরসুম থেকে কোর্টে ফেরার কথা সানিয়া মির্জার। এমনও শোনা যাচ্ছে যেভাবে সানিয়া নিজেকে ফিট করে চলেছেন তাতে ২০২০-র প্রথম গ্র্যান্ডস্লাম অস্ট্রেলিয়ান ওপেনেই হয়তো সানিয়াকে খেলতে দেখা যাবে। ২০২০ টোকিও অলিম্পিকে খেলতে মরিয়া সানিয়া সেটা আগেই জানা গিয়েছিল। শোয়েব মালিক ও সানিয়া মির্জা তাঁদের পুত্র সন্তানের নাম রাখেন ইজহান মির্জা।