Motion Sickness: মোশন সিকনেস খুবই সাধারণ সমস্যা, জেনে নিন মোশন সিকনেস থেকে স্বস্তি পাওয়ার সহজ উপায়...
ভ্রমণের সময় অনেকে মোশন সিকনেসের সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যা সাধারণত গাড়ি, বাস, ট্রেনে বা সমুদ্রে ভ্রমণের সময় দেখা যায়, এই কারণে অনেকেই ভ্রমণে ভয় পান। বিশেষজ্ঞদের মতে, মোশন সিকনেস এড়ানোর জন্য ওষুধ নেওয়া যেতে পারে, তবে এই সমস্যার কারণ জানা থাকলে প্রতিরোধের ব্যবস্থা গ্রহণ করা সহজ হয়। মোশন সিকনেসের কারণে যেই সমস্যাগুলো দেখা দেয় সেগুলো হল মাথা ব্যাথা, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, বমি হওয়া, ঠান্ডা অনুভব হওয়া বা ঘেমে যাওয়া।
মোশন সিকনেস অনুভব হলে এক দিকে সোজা দেখার চেষ্টা করা উচিত, চোখ বেশি নাড়ানো উচিত নয়। গাড়িতে সামনের সিটে বসা উচিত, ট্রেনে গতির দিকে মুখ করে বসা উচিত এবং জাহাজে মাঝখানে বসা উচিত। জানালা দিয়ে খোলা বাতাসে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করতে হবে। তবে কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে, যার মাধ্যমে মোশন সিকনেস থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। চলুন জেনে নেওয়া যাক এই ঘরোয়া উপায়গুলো সম্বন্ধে।
মোশন সিকনেসের সমস্যা থাকলে এক টুকরো আদা চিবিয়ে খাওয়া যেতে পারে বা আদা চা পান করা যেতে পারে। এছাড়া পুদিনা মিছরি বা কয়েকটি লবঙ্গ মুখে রেখে দেওয়া যেতে পারে। মোশন সিকনেস এড়ানোর জন্য ভ্রমণের আগে ভারী খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। ভ্রমণের সময় মোবাইল এবং ল্যাপটপের ব্যবহার এড়িয়ে চলা উচিত। অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পান করা উচিত নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, মোশন সিকনেসের সময় শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করাই সবচেয়ে ভালো সমাধান।