Banana Side-effects: ভুল করেও কলা খাওয়া উচিত নয় এই ব্যক্তিদের, জেনে নিন কলা খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া...
স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার হিসেবে বিবেচনা করা হয় কলাকে। নিয়মিত জিম করলে বা শরীরচর্চা করলে দুধের সঙ্গে কলা মিশিয়ে খাওয়া উপকারী। কলা এমন একটি ফল, যা ক্যালরিতে পরিপূর্ণ, এই কারণে শক্তির ভালো উৎস হিসেবে বিবেচনা করা হয় কলাকে। শারীরিক ভাবে দুর্বল হলে কলা খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।
কলা খাওয়ার উপকারিতা প্রায় সব সময়ই শুনতে পাওয়া যায়। তবে কলার উপকারিতার সঙ্গে কলার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কেও জানা জরুরি। বেশ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা থাকাকালীন কলা খেলে সমস্যা আরও বেড়ে যেতে পারে। কিডনি রোগ তথা কিডনি খারাপ হওয়ার কারণে ডায়ালাইসিস চললে সীমিত পরিমাণে পটাসিয়াম গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তাই এই সময়ে কলা খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।
অতিরিক্ত কলা খেলে হাইপারক্যালেমিয়া হতে পারে, যা হার্ট সম্পর্কিত গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। কম থাইরয়েড বা PCOS এর মতো হরমোন ভারসাম্যহীন ব্যক্তিদের কলা এড়িয়ে চলা উচিত। এছাড়া মাইগ্রেনের সমস্যা থাকলে কলা খাওয়ার পর অনেকের মাইগ্রেনের সমস্যা অনুভব হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতার জন্য নির্দিষ্ট ওষুধের সঙ্গে পটাসিয়াম এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়।