International Day of Yoga: আন্তর্জাতিক যোগ দিবস কেন পালিত হয়? জেনে নিন এবছরের থিম
ভারতের ইতিহাস ও সংস্কৃতির সঙ্গে ওতপ্রোত ভাবে জড়িত রয়েছে যোগাসন। সুস্থ থাকতে বিশেষজ্ঞরাও নিয়মিত যোগাসন করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
International Yoga Day: আগামীকাল অর্থাৎ বৃহস্পতিবার আন্তর্জাতিক যোগ দিবস। প্রতি বছর ২১ জুন আন্তর্জাতিক যোগ দিবস পালিত হয়। ভারতের ইতিহাস ও সংস্কৃতির সঙ্গে ওতপ্রোত ভাবে জড়িত রয়েছে যোগাসন। সুস্থ থাকতে বিশেষজ্ঞরাও নিয়মিত যোগাসন করার পরামর্শ দেন। দিবসটি উদযাপনের মূল উদ্দেশ্য যোগ ব্যায়ামের উপকারিতা সম্পর্কে সচেতনতা বাড়িয়ে তোলা। প্রতিবছর আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের নির্দিষ্ট থিম ঠিক করা হয়, এ বছরের থিম 'নিজে ও সমাজের জন্য যোগ' Yoga for self and society।
যোগ ভারতের প্রাচীন ঐতিহ্য। প্রাচীন কাল থেকেই ভারতে যোগ চর্চার অভ্যাস রয়েছে। সেই ঐতিহ্যের কথা বিবেচনা করেই ভারতের যোগকে আন্তর্জাতিক স্তরে যোগ দিবস পালনের সিদ্ধান্ত নেয় ভারত সরকার। ২০১৪ সালের ২৭ সেপ্টেম্বর জাতিসংঘে ২১ জুন যোগ দিবস হিসেবে পালন করার প্রস্তাব দেন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী (Narendra Modi)।
যোগব্যায়ামের উপকারিতা
শারীরিক এবং মানসিক উভয় সুস্থতার জন্য যোগের অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে।
নিয়মিত যোগব্যায়াম করার ফলে রক্ত চলাচলের হার বৃদ্ধি পায় এবং নিয়মিত থাকে
যোগব্যায়ামের মনোযোগ বৃদ্ধি পায়। যোগব্যায়ামের প্রভাবে শুধু শারীরিক সুস্থতায় নয়, মানসিক সুস্থতাও পাওয়া যায়।