Mental Health: ভুলে যাওয়ার লক্ষণ কাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়? বিশেষজ্ঞের রিপোর্ট ভুলেও প্রিয়জনকে দেখাবেন না

গুরুত্বপূর্ণ কথা হোক বা মূল্যবান জিনিস লুকিয়ে রাখলে খুঁজে পায় না, এমন একজন মানুষ নিশ্চয়ই অধিকাংশ পরিবারেই রয়েছে। এরজন্য হাজারও কথা তাঁকে শুনতে হয়। তবে এই ভুলে যাওয়ার লক্ষণ কাদের মধ্যে সবথেকে বেশি রয়েছে, সেটা আপনি জানেন? সম্প্রতি লখনউয়ের কিং জর্জ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক এই নিয়ে গবেষণা করেছেন। তাঁদের রিপোর্টে উঠে এসেছে নারী পুরুষদের তুলনায় তিনগুন বেশি স্মৃতিভ্রম বা ভুলে যাওয়ার (Memory Loss) সমস্যায় ভুগছে।

কাদের মধ্যে গবেষণা হয়েছে?

এরজন্য ১০০ জন নারী ও ১০০ জন পুরুষের মধ্যে গবেষণা করা হয়েছে। রিপোর্টে উঠে এসেছে ১০০ জন পুরুষের মধ্যে ১৩ জন যদি ভুলে যায়, সেখানে মহিলাদের ক্ষেত্রে ১০০ জনের মধ্যে ৩৯ জন এই সমস্যায় ভুগছে। এক্ষেত্রের দুপক্ষেই সমস্ত বয়সের সমান মাপকাঠি অনুযায়ী নারী ও পুরুষদের ওপর গবেষণা করা হয়েছে। তাতেই উঠে এসেছে এই রিপোর্ট।

ভুলে যাওয়ার কারণ ও প্রতিকার

এই ভুলে যাওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য কারণগুলি হল- অপুষ্টি, মানসিক চাপ ও একাকিত্বতা। বিশেষ করে বিধবা বা একা থাকা মহিলাদের মধ্যেই এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। এর প্রধান লক্ষণগুলি হল- বারবার কথা ভুলে যাওয়া, ক্রমশ চিন্তাশক্তি ও সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা কমে যাওয়া, ঘুম কম হওয়া ও হঠাৎ আচরণ পরিবর্তন হওয়া। এই সমস্যার প্রতিকারের জন্য ডায়েট না করে পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়া ও পর্যাপ্ত ঘুমোনোর প্রয়োজন।