World Kidney Day 2025: বিশ্ব কিডনি দিবস উপলক্ষে জেনে নিন প্রস্রাব আটকে না রাখতে পারার সঙ্গে কিডনির সম্পর্ক...
কিডনির স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধির জন্য প্রতি বছর পালন করা হয় বিশ্ব কিডনি দিবস। কিডনি শরীর থেকে নোংরা পদার্থ আলাদা করে প্রস্রাবের আকারে বের করে দেওয়ার কাজ করে। এমন পরিস্থিতিতে, যখন একজন ব্যক্তি প্রস্রাব করার ইচ্ছাকে দমন করেন, তখন এটি কিডনি রোগ সহ অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি করে। তবে অনেকেই প্রস্রাব আটকে রাখতে পারে না। বিশ্ব কিডনি দিবস উপলক্ষে জেনে নেওয়া যাক প্রস্রাব আটকে না রাখতে পারার সঙ্গে কিডনির সম্পর্ক।
একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কের মূত্রাশয় ৩০০-৫০০ মিলি প্রস্রাব ধরে রাখতে পারে এবং বেশিরভাগ মানুষ প্রতি ৩-৪ ঘন্টা অন্তর প্রস্রাব করার তাগিদ অনুভব করে। এমন পরিস্থিতিতে, এটি বন্ধ করলে মূত্রনালীর সংক্রমণ, কোমরের তলপেটে ব্যথা, কিডনি সংক্রমণ, পাইলোনেফ্রাইটিসের মতো গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, কখনও কখনও অতিরিক্ত প্রস্রাব ধরে রাখার ফলে "ভেসিকোরেটেরাল রিফ্লাক্স" নামক একটি অবস্থা দেখা দিতে পারে, যেখানে প্রস্রাব মূত্রাশয় থেকে কিডনিতে ফিরে আসে। এই বিপরীত প্রবাহ কিডনি সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে এবং সময়ের সঙ্গে কিডনির ক্ষতি বা দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ হতে পারে।
গর্ভবতী মহিলা, বৃহৎ প্রোস্টেটযুক্ত পুরুষ, মূত্রাশয়ের সমস্যাযুক্ত শিশু এবং ঘন ঘন ইউটিআই আক্রান্ত ব্যক্তিদের বিশেষ করে প্রস্রাব আটকে রাখা এড়িয়ে চলা উচিত। বিশেষজ্ঞদের মতে, মাঝে মাঝে প্রস্রাব আটকে রাখা বিপজ্জনক নয়, তবে এই অভ্যাসটি ক্রমাগত গ্রহণ করা গুরুতর সমস্যা তৈরি করতে পারে। নিয়মিত প্রস্রাবের অভ্যাস বজায় রাখা, প্রচুর জল পান করা এবং প্রস্রাবের লক্ষণগুলির দ্রুত চিকিৎসা করার মাধ্যমে সংক্রমণ, মূত্রাশয়ের সমস্যা এবং কিডনির সমস্যা এড়িয়ে যাওয়া সম্ভব।