Oral Health Tips: কথা বলতে গেলে মুখ থেকে দুর্গন্ধ বের হয়? জেনে নিন মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়...
আপনার স্বভাব বন্ধু সুলভ, আচরণও খুব ভালো। আপনার উপস্থিতি মানুষ পছন্দ করেন, কিন্তু আপনার সঙ্গে কথা বলার সময় দূরত্ব বজায় রাখে। আপনি কি জানেন এর কারণ হতে পারে আপনার মুখের দুর্গন্ধ? পরিসংখ্যান অনুযায়ী, গোটা বিশ্বে প্রায় ৫৫ শতাংশ মানুষ মুখের স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছে, যা তাদের জন্য খুবই অসস্তিকর হয়ে ওঠে। চলুন আজ জেনে নেওয়া যাক মুখ থেকে কেন এই দুর্গন্ধ বের হয় এবং কীভাবে মুখের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
মুখের যত্নে জন্য প্রতিদিন ব্রাশ করা খুবই জরুরি। নিয়মিত ব্রাশ করার পরও যদি মুখ থেকে দুর্গন্ধ বের হয় তাহলে শরীরের অন্যান্য অভ্যন্তরীণ অংশের কারণে এই সমস্যা হতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, অনেক সময় মানুষ খাবার খাওয়ার পর ঠিক করে গার্গল করে না। এমন অবস্থায় খাবারের কণা দাঁত ও মাড়িতে আটকে থাকে এবং সেই কণাগুলির জন্য মুখের মধ্যে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া রাসায়নিক প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায় এবং সালফার যৌগ তৈরি করতে শুরু করে, যার কারণে নিঃশ্বাসে তৈরি হয় দুর্গন্ধ।
নিয়মিত দিনে দুবার তথা সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এবং রাতে ঘুমানোর আগে দাঁত ব্রাশ করা উচিত। ব্রাশ করার সময় জিহ্বাও ভালোভাবে পরিষ্কার করে নিতে হবে। এরপরও মুখ থেকে দুর্গন্ধ বের হলে ঘরোয়া উপায়ে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। এর জন্য সরিষার তেলে সামান্য একটু লবণ মিশিয়ে সেই মিশ্রণ দিয়ে মাড়ি ম্যাসাজ করলে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর হয়ে যায়। এছাড়া লবঙ্গ চিবিয়ে নিলেও নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। খাওয়ার পর মৌরি খেলে মুখ থেকে দুর্গন্ধ বের হয় না। এছাড়া তুলসী এবং পুদিনা খেলে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।