Fight Bad Breath: মুখে দুর্গন্ধ? কারোর সামনে কথা বলতে কুন্ঠা হয়? মেনে চলুন এই নিয়মগুলি। দূর হবে দুর্গন্ধ
মুখের দুর্গন্ধ নিয়ে সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। কারো সামনে কথা বললে লজ্জা লাগে। কারণ দুর্গন্ধে সামনের ব্যাক্তি সমস্যায় পড়েন অন্য জনের মুখের গন্ধের কারণে। এই সমস্যা থেকে বাঁচতে কয়েকটি নিয়ম মেনে চলতে হবে
মুখের দুর্গন্ধ নিয়ে সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। কারো সামনে কথা বললে লজ্জা লাগে। কারণ দুর্গন্ধে সামনের ব্যাক্তি সমস্যায় পড়েন অন্য জনের মুখের গন্ধের কারণে। এই সমস্যা থেকে বাঁচতে কয়েকটি নিয়ম মেনে চলতে হবে। দূর হবে মুখের গন্ধ।
মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়: মুখে ব্যাকটেরিয়া থেকে দুর্গন্ধ হয়। তাই দিনে দুইবার ভালো করে দাঁত ব্রাশ করা দরকার। এটি দাঁতের ওপরের খাদ্যকণা ও ব্যাকটেরিয়া দূর করতে করে। শুধু দাঁত নয়, জিহ্বাতেও অনেক ব্যাকটেরিয়া থাকে। তাই এটি ব্রাশ করা বা স্ক্রাব করা দরকার। খাবার পর ভালো করে কুলকুচি করতে হবে। যাতে মুখের মধ্যে যেন কোন খাবারের টুকরো লেগে না থাকে।
জল পান করলে মুখ শুষ্ক থাকে না এবং লালা (saliva) তৈরি হয়, যা খাদ্যকণা ও ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে।এক গ্লাস জলে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খেলে দুর্গন্ধ দূর হয়।
আবার দুধ চা বা অন্য কোনো খাবার খাওয়ার পর একটা এলাচ চিবিয়ে নিলে ভালো ফল পাওয়া যায়। গ্রিন টি-তে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে। পান খেলেও মুখের দুর্গন্ধ দূর হয় এবং সুন্দর গন্ধ পাওয়া যায়। লবঙ্গ রাখুন মুখে একটা। দূর হবে দুর্গন্ধ।
কমলালেবুর খোসা, ধনে পাতা, পুদিনা পাতাও দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য করে।কোনো ভালো মানের মাউথওয়াশ ব্যবহার করলে দুর্গন্ধ দূর হয় এবং নিঃশ্বাস সতেজ হয়।
রসুন, পেঁয়াজ মুখের দুর্গন্ধ বাড়ায়। তাই কাঁচা পেঁয়াজ রসুন খাবেন না।
তবে চিকিৎসকের পরামর্শে চলবেন।