Ajwain Benefits: শরীরের অনেক কঠিন সমস্যায় মিটিয়ে দেবে। খালি পেটে জোয়ানের জল খান
কাঁচা জোয়ান । এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এটি হজম ক্ষমতা বাড়াতে, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে, এবং বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
জোয়ানের কিছু প্রধান উপকারিতা নিচে দেওয়া হলো:
হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি: জোয়ান পেটের অ্যাসিডের প্রবাহ বাড়িয়ে হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে, যা গ্যাস, অ্যাসিডিটি এবং বদহজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
ওজন কমাতে সাহায্য করে: জোয়ান খেলে ওজন কমানো সম্ভব। জোয়ানে থাকা ফাইবার এবং ল্যাক্সেটিভ উপাদান অতিরিক্ত ওজন কমাতে সহায়ক হতে পারে। এটি বিপাকক্রিয়া বৃদ্ধি করে ক্যালোরি ক্ষয় করতেও সাহায্য করে।
শ্বাসকষ্টের সমস্যা উপশম: শ্বাসকষ্ট উপশমে জোয়ানের উপকারিতা অনেক । জোয়ান কাশি, সর্দি এবং শ্বাসকষ্টের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। এটি নাক থেকে শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতেও সহায়ক।
ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী: জোয়ানে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট । যা ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: জোয়ানে অ্যান্টিফাঙ্গাল ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ থাকায় এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: জোয়ান রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে । জোয়ানে থাকা থাইমল নামক উপাদান রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
এছাড়া জোয়ান দাঁতের ব্যথা, পেটে ব্যথা, মাথা যন্ত্রণা, এবং কিডনিতে পাথর হওয়া রোধ করতেও সাহায্য করে।
দিনে ১-২ চা চামচ কাঁচা জোয়ান খাওয়া যেতে পারে।
জোয়ানের জল: এক গ্লাস জলে কিছু জোয়ান ভিজিয়ে রেখে, সেই জল সকালে খালি পেটে পান করা যেতে পারে।এর উপকারিতা অনেক।
জোয়ানের চা: জোয়ানের চা তৈরি করে পান করা যেতে পারে, যা পেটের সমস্যা দূর করতে সহায়ক।
রান্নার মশলা হিসেবে: জোয়ান তরকারি, ডাল, এবং অন্যান্য খাবারে স্বাদ ও গন্ধ যোগ করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
(Social media brings you the latest breaking news, viral news from the world of social media including Twitter, Instagram and YouTube. The above post is embedded directly from the user's social media account. This body of content has not been edited or may not be edited by Latestly staff. Opinions appearing on social media posts and the facts do not reflect the opinions of Latestly, and Latestly assumes no responsibility for the same.)